Витамин Е при планировании беременности

В этой статье будет идти речь о пользе витамина Е для будущих родителей, правилах приема и отзывах о действии препарата.

Зачем нужен витамин Е при планировании беременности?

Токоферол (второе название витамина Е) является одним из наиболее нужных витаминов в процессе планирования зачатия. Его общее воздействие на организм — это сочетание противовоспалительного и антиоксидантного эффектов. Он улучшает микроциркуляцию кровеносных сосудов и питание тканей, способствует насыщению клеток организма кислородом, повышает защитные функции организма и оказывает общеукрепляющее действие.

Что касается пользы для будущей мамы, то витамин Е в достаточных количествах обеспечивает нормальную работу яичников и поддерживает нормальный гормональный фон во время наступления беременности. Иными словами, именно токоферол препятствует выкидышам на ранних сроках. На данный момент существуют исследования, доказывающие связь спонтанных абортов с дефицитом витамина Е. Это очень важный момент, поскольку на ранних сроках беременности организм женщины иногда может воспринимать развивающийся плод как инородное тело и пытаться от него избавиться.

Также этот витамин весьма важен для формирования и нормальной работы плаценты, а впоследствии он способствует выработке гормона пролактина, который отвечает за лактацию.

Многие планирующие беременность женщины недооценивают влияние витаминов на процесс зачатия, поэтому при хорошем самочувствии отказываются от приема витаминных препаратов. Это неверное решение, поскольку подумать о здоровье будущего малыша надо заранее, а, следовательно, витамин является обязательным к употреблению. К тому же токоферол подготовит организм женщины к трудностям предстоящей беременности, а именно:

  • увеличит выносливость систем и органов;
  • улучшит работу кровеносной системы;
  • уменьшит вероятность возникновения судорог в нижних конечностях;
  • нормализует обменные процессы организма;
  • повысит секретную активность половых желез;
  • убережет от выкидыша.

Как видим, помимо общеукрепляющего действия витамин Е при планировании беременности также подготавливает организм будущей матери к вынашиванию ребенка.

рекомендует компанию Холод Групп Ремонт холодильников Атлант, низкие цены! Профессионально и оперативно ремонтируем холодильники Атлант + любые другие производители. Опыт более 5 лет. Бесплатный выезд мастера и диагностика! Все услуги по ремонту и обслуживанию холодильного оборудования. Используйте промокод: и получите гарантированную скидку 10% Работаем по Москве и области. Подробнее по районам обслуживания. Звоните: +7 (495) 222-13-94 Бесплатно вызвать мастера

Нужны ли витамины при планировании беременности? Какие?

На обменные процессы человеческого организма большое влияние оказывают органические соединения называемые витаминами.

Нужны ли витамины при планировании беременности? Какие?

Большая часть из них не вырабатывается организмом, а поступает извне.

Недостаточное употребление человеком витаминов приводит к таким заболеваниям как гиповитаминоз (недостаток витаминов) и авитаминоз (отсутствие какого-либо витамина). Для этих заболеваний характерно:

Нужны ли витамины при планировании беременности? Какие?
  • Повышенная утомляемость
  • Слабость, апатия
  • Раздражительность
  • Пониженный иммунитет
  • Снижается работоспособность

Во время внутриутробного развития ребенок все нужные соединения берет из организма своей матери. Если беременная испытывает нехватку витаминов с самого начала вынашивания, то ее здоровью будет нанесен ущерб, даже при принятии комплекса во время беременности. Запастись витаминами лучше еще до зачатия.

Нужны ли витамины при планировании беременности? Какие?

Помимо этого, планируя беременность, рекомендуется оздоровить свой организм. Вряд ли это удастся без приема комплекса витаминов.

Если будущие родители ведут здоровый образ жизни, разнообразно и правильно питаются, достаточно проводят времени на свежем воздухе, то возможно обойтись и без дополнительного приема синтетических препаратов.

Нужны ли витамины при планировании беременности? Какие?

Однако в условиях современных мегаполисов и невысокого уровня жизни многих граждан это маловероятно.

Чаще всего люди большую часть времени проводят на работе, питаются чем придется, дышат загазованным воздухом, имеют вредные привычки.

Нужны ли витамины при планировании беременности? Какие?

Поэтому без дополнительного поступления витаминов из синтетических препаратов обойтись невозможно.

Какие витамины пить при планировании беременности обязательно посоветует врач.

Нужны ли витамины при планировании беременности? Какие?

Важным органическим соединением служит фолиевая кислота. Это вещество способствует профилактике дефектов формирования плода.

Поэтому всем женщинам назначают прием этого витамина до беременности и в первом ее триместре в обязательном порядке.

Нужны ли витамины при планировании беременности? Какие?

Большое значение для репродуктивной функции имеет витамин Е. Он влияет на выработку женских гормонов, служит профилактикой от прерывания беременности.

Для обеспечения функций организма будущей матери и ребенка понадобятся такие витамины: Е, D, H, C, A, K витамины группы В.

Нужны ли витамины при планировании беременности? Какие?

Принимать каждый витамин по отдельности не всегда удобно, поэтому лучше использовать специальные витаминные комплексы.

Нужны ли витамины при планировании беременности? Какие?

Когда начинать принимать витамин Е

Начинать принимать витамин Е необходимо в середине менструального цикла. При этом принимать его нужно и женщине. и мужчине. Не нужно думать, что чем дольше принимаешь витамин, тем большей пользы от этого будет организму. Любые полезные вещества из организма со временем выводятся, а значит если начинать пить витамин раньше, то для овуляции он никакой пользы не принесет.

Читайте также:  Генитальный герпес у беременных

Овуляция, как правило, наступает на 12-14 день после начала предыдущих месячных и именно этот период является самым благоприятным для зачатия малыша. Вот тогда и нужно начинать пить витамин Е.

Дозировку витамина необходимо уточнить у своего лечащего доктора. продается он в капсулах в аптеке и в одной капсуле содержится приблизительно 100 МЕ витамина — это международное измерение витамина. Во время планирования 100-200 МЕ витамина для женщины вполне достаточно, а это примерно 1-2 капсулы, хотя дозировка может быть разной. Беременной женщине доза витамина необходима побольше — порядка 300-400 МЕ, но в этом случае однозначно необходимо консультироваться с лечащим доктором.

Когда начинать принимать витамин Е

Мужчинам витамина Е во время планирования беременности необходимо чуть больше — порядка 200-400 МЕ в день, поэтому капсулы по 100 Ме принимаются сильным полом в количестве 3-4 шт в день.

Чрезмерное употребление витамина Е не принесет с собой никакой пользы. В таком случае повышается риск развития порока сердца у малыша и его обмен веществ.

Польза витамина при беременности, для чего назначают

Для мамы

Витамин Е и беременность взаимосвязаны. Достаточное количество витамина Е полезно как для ребенка так и для беременных, особенно в первом триместре беременности. Он:

  • Действует как антиоксидант и защищает ткани организма от свободных радикалов. Эти свободные радикалы могут нанести вред вашим клеткам, органам и тканям.
  • Помогает в производстве простагландинов, которые являются химическими веществами, роль которых заключается в уменьшении количества продукции пролактина. Пролактин является причиной физических и эмоциональных симптомов во время ПМС. Пролактин — это гормон, который увеличивается во время овуляции. Витамин Е помогает организму сбалансировать уровень пролактина, что, в свою очередь, помогает женской репродуктивной системе хорошо функционировать.
  • Поддерживает структуру жиров (липидов) в вашем организме.
  • Помогает в защите от вирусов и бактерий, укрепляя иммунную систему.
  • Помогает расширить ваши кровеносные сосуды, предотвращая свертывание крови внутри сосудов.
  • Помогает в формировании эритроцитов (красных кровяных клеток).
  • Масло витамина Е помогает от растяжек во время беременности.
  • Помогает вашему организму лучше усваивать витамин К.
  • Используется клетками вашего тела для взаимодействия друг с другом и координации различных важных функций.
  • Прием витамин Е помогает снизить вероятность выкидыша,если употреблять его на ранних сроках беременности .
Польза витамина при беременности, для чего назначают

Для ребенка

Как полезен витамин Е для ребенка во время беременности:

  • Он играет важную роль в раннем развитии нервной системы эмбриона.
  • Он очень важен для развития глаз и головы эмбриона.
  • Дефицит может привести к плохим исходам во время беременности для ребенка и матери.
  • Дефицит также может привести к анемии, к увеличению числа инфекций, к задержке роста эмбриона. К тому же он может вызвать неврологические нарушения, ухудшение мышц или кардиомиопатию.
  • Многочисленные исследования показывают, что дети, которые имеют более высокую концентрацию витамина Е при рождении, имеют повышенные когнитивные способности (улучшенная память, мышление, пространственная ориентация, способность к обучению, рассуждению и т.д) в возрасте двух лет.
  • Витамин Е улучшает кровообращение у матери. Когда кровообращение в теле матери хорошее, кровообращение в плаценте также будет хорошим — это означает, что кислород в полной мере доходит ребенка, а следовательно ребенок находится в здоровой среде матки.

Как принимать витамин Е при планировании беременности

Важно помнить, что организм не различает, для чего женщина принимает токоферол. Если в организме не хватало этого витамина, то в первую очередь поступающий витамин Е будет направлен на выполнение тех функций, которые требуются для нормальной жизни – клеточного дыхания, антиоксидантной защиты кожи и сосудов, поддержание эластичности тканей, работы мышц, синтез других веществ и т.д. И только потом дойдет очередь до репродуктивной системы. Поэтому витамин Е рекомендуют начинать принимать за три-четыре месяца до планируемого зачатия – чтобы устранить дефицит и создать запас токоферола в организме.

Профилактическая дозировка витамина Е составляет 10-15 МЕ до наступления беременности, а после зачатия женщине потребуется уже 15-20 МЕ. Более высокие дозировки витамина Е может назначить только врач на основании анализов.

Самый удобный способ получать ежедневное количество витамина Е – принимать его в виде отдельного препарата или в составе витаминно-минерального комплекса. Тем более, что на этапе подготовки к зачатию будущей маме нужны и другие полезные вещества. Например, в антиоксидантном комплексе Синергин витамин Е содержится именно в количестве 15 МЕ, его можно принимать и до зачатия, и во время беременности.

Также витамин Е в количестве 15 МЕ входит в состав препарата Прегнотон, который разработан для подготовки женщины к зачатию и помимо витамина Е содержит фолиевую кислоту, йод, экстракт витекса и ряд других витаминов, улучшающих работу репродуктивной системы.

Чтобы токоферол хорошо усвоился, следует правильно принимать витамин Е при планировании беременности. Витамин Е относится к жирорастворимым, а это значит, что для лучшего его всасывания желательно включить в рацион продукты, содержащие жиры. Например, идеально добавлять в свой рацион оливковое масло, яйца, сливки, печень в тот прием пищи, после которого вы принимаете витамин Е.

Витамин Е был изначально связан с функцией деторождения и продолжает помогать многим парам завести желанного ребенка.

Читайте также:  В чем польза или вред чая с мятой для женщин? Целебные рецепты

Источники:

  1. Тутельян В. А. и др. Микронутриенты в питании здорового и больного человека. – М.: Колос. – 2002. – 424 с.
  2. Ших Е. В., Махова А. А. Витаминно-минеральный комплекс при беременности. – М.: Издательская группа ГЭОТАР-Медиа. – 2016. – 352 с.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Витами Е для зачатия – дозировка аптечного средства

Для определения правильной дозировки витамина Е женщине нужно сдать анализы. Одним нужно пить по два капсулы, а другим – достаточно всего одной капсулы в сутки. Дозировка витамина Е, продаваемого в аптеке, может быть 100, 200 или 400 мг. Суточная доза должна быть не более 1000 мг.

В обычном случае женщинам, планирующим беременность, врач назначает 200-400 мг витамин Е для зачатия. Как принимать, отзывы других будущих мам помогут определиться в этом вопросе. Эту дозу можно разделить на два приема. Обязательно продолжать прием нужно до второго триместра, так как витаминные запасы организма уже будут пополняться поливитаминными комплексами.

Особенности приема витамина Е при планировании беременности

Полезного элемента в организме должно быть ровно столько, сколько необходимо для его бесперебойной и правильной работы. Необходимо точно знать, как принимать витамин Е при планировании беременности женщине и мужчине. Рекомендации специалистов таковы:

  • Практикуется комплексный прием витамина е и фолиевой кислоты. Второй компонент комплекса в виде фолиевой кислоты позволяет укрепить иммунитет, правильно идти синтезу ДНК и формироваться клеткам крови. Дефицит фолиевой кислоты определить несложно, он дает о себе знать анемией, потерей аппетита и неожиданным сильным выпадением волос.
  • По индивидуальным показателям применяется моно прием витамина Е. Дозировку средства устанавливает врач, исходя из потребностей организма пациентки и пациента. Препарат выпускается в дозировке 100 и 200 мг в 1 капсуле.
  • Для женского организма суточная доза составляет 100 мг, мужчине требуется 300 мг активного вещества. При пассивном бесплодии или синдроме невынашивания плода дозировка может быть увеличена в несколько раз.
  • Производители не указывают в показаниях к приему витамин Е при планировании беременности, и это правильно. Только врач, ведущий женщину, должен решать этот вопрос.
  • Отпуск препаратов с витаминами – это еще не повод к их бесконтрольному приему, особенно в тот период жизни, когда вы готовитесь к беременности.

Витамины АЕВИТ — отзыв

Мой отзыв на Аевит будет отрицательным. Не понимаю, почему два простых витамина, вдоволь содержащихся в обычной еде, так активно пропихивают «для красоты»? Неужели современные женщины, живущие в развитых странах, настолько голодают?

Но витаминки дешевые и так усердно пропагандируются, что я взяла на пробу. Прямое показание есть — шелушение кожи, или по научному себорейный дерматит. Появляется он у меня время от времени, и очень долго самовылечивается, со всеми неприятными симптомами. А потом возвращается((

Да, у АЕВИТА всего два показания к применению:

Никаких слоящихся ногтей или тусклой кожи лица, как видите.

Купить пачку можно в аптеке.

Капсулы — маленькие кругляши из желатина, легко проглатываются, вот только внешний вид напоминает рыбий жир, брр.

Состав

Обратите внимание, сколько химии напихано помимо самих витаминов. Запрещенные в других странах канцерогенные красители и консерванты(

Инструкция по применению АЕВИТ

Результат мой… никакой. От шелушения кожи витамины не помогли, заживало не быстрее, чем обычно — то есть долго. Даже ни на капельку не стало лучше. А через некоторое время опять наступило обострение.

Какого либо чудодейственного эффекта от расхваленного Аевита — тоже нету. А действительно, с чего бы всего лишь от витамина А и Е:

Витамины АЕВИТ — отзыв
  • расти волосам (они же состоят из аминокислот, т.е. нужен белок — мясо, рыба, сыр);
  • быть крепким ногтям (и дураку ясно, что требуются кальций, витамин D — солнышко);
  • пропадать морщинам (повернуть время вспять! О, да! Вези меня, машина времени в капсуле).

Важно

АЕВИТ противопоказан при беременности или планирующим беременность в этот год, поскольку вызывает уродства плода. Цитата из инструкции:

И не безызвестный медицинский факт — передоз витаминов опаснее, чем недостаток.

Побочное действие

У меня всего за один курс (незаконченный, 18 шт) начала дико болеть голова, поэтому пару капсул не допила, и больше никогда не буду.

Вывод:

НЕбезвредные витамины. Принимать только по результатам анализов, а лучше обычную еду, их содержащую. И не ведитесь на лживые заверения, что от двух витаминок коса до пояса выросла, ногти перестали отваливаться, прыщи исчезли. На такое не способны ни А, ни Е, ни другая «волшебная палка».

Сама очень жалею, что принимала их, поддавшись многочисленным рекомендациям! Но как же сладки были обещания! Просто пройдитесь глазами по заголовкам отзывов и вы все поймете. И столько же глупых статей, что пишут не доктора, а такие же пейсатели на биржах копирайтинга за 10 рублей.

В погоне за красой ногтей угробить здоровье и искалечить своего ребенка? А не лучше ли взять ложку в руки и еду в рот, дамы?

Читайте также:  Мифы и суеверия беременных – во что верить?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Важность приема витамина E на этапе планирования беременности

Подготовка женщины к такому важному событию, как зачатие и вынашивание ребенка, обязательно должна включать прием витаминов.

Это необходимо для укрепления организма, которому предстоит следующие 9 месяцев работать в режиме повышенной нагрузки.

Одним из важнейших витаминов, ответственных за успешное зачатие, является витамин E.

Значение витамина E и признаки его нехватки

Витамин E (токоферол) имеет и другое название – «женский витамин». Он оказывает положительное влияние на состояние кожи, повышая ее упругость и эластичность. Хорошо известны и его антиоксидантные свойства. Прием витамина E способен улучшить кровообращение и укрепить иммунитет.

Нехватку токоферола можно заподозрить при ухудшении состояния кожи и ногтей, появлении мышечной слабости. 

Невидимые взгляду, но не менее опасные последствия недостатка витамина E – жировая дистрофия печени и нарушение репродуктивной функции организма.

Необходимость витамина E в период планирования беременности

Если женщина не готовится к беременности заранее, то обычно она узнает о своем «интересном положении» на сроке 4-5 недель или позже.

До того момента, как она встанет на учет по беременности, пройдет обследование и получит необходимые назначения может пройти еще несколько недель.

Это позволит облегчить зачатие и повысить вероятность успешного развития беременности.

Для женщин

Витамин E, принимаемый женщиной при планировании беременности, оказывает положительное влияние на организм в нескольких направлениях:

  • влияет на выработку прогестерона – гормона, жизненно необходимого для нормального развития беременности;
  • устраняет дисфункцию яичников;
  • снижает риск развития инфекционно-воспалительных заболеваний половых органов;
  • повышает выносливость;
  • снижает возможность развития судорог ног во время беременности;
  • положительно влияет на состояние мышц матки;
  • снижает вероятность появления замершей беременности и выкидыша на ранних сроках.

После наступления беременности значение витамина E не снижается. Он участвует в закладке плаценты, сокращает возможность появления растяжек и разрывов тканей при родах, влияет на успешную лактацию.

Для мужчин

Прием мужчиной витамина E в период планирования беременности позволяет улучшить качество спермы.

Сперматозоиды будут нести в себе хороший генетический материал без повреждений и мутаций, станут подвижнее, перестанут реагировать на неблагоприятные внешние факторы.

Все это повысит вероятность успешного оплодотворения и беременность может наступить уже с первых попыток.

Как принимать

Начинать прием любых витаминов можно только с одобрения врача, потому что их избыток не менее вреден, чем недостаток. Потребность каждого человека в витамине E индивидуальна и определяется на основании результатов анализов.

Общая рекомендация по приему:

  • женщинам – 10 МЕ в сутки;
  • мужчинам – 10-30 МЕ в сутки.

Женщинам с отягощенным анамнезом (выкидыши, аборты, антенатальная гибель плода) назначается повышенная доза витамина до 30 ME. 

К приему токоферола имеется ряд ограничений, в частности, с осторожностью его назначают женщинам с сахарным диабетом и со скачками артериального давления.

После наступления беременности ежедневная доза витамина E должна быть пересмотрена в сторону уменьшения. В противном случае у плода может неправильно сформироваться сердце.

Во второй половине беременности передозировка витамина E может спровоцировать развитие позднего токсикоза (гестоза).

Если пара не хочет принимать витамины в виде таблеток или не имеет возможности пройти обследование у врача, поступление витамина E можно увеличить за счет включения в ежедневный рацион определенных продуктов. В большом количестве он содержится в нерафинированных маслах, злаках, орехах, сое, зелени, авокадо, яйцах.

Токоферол – жирорастворимый витамин, то есть для его полноценного усвоения в блюдах должен присутствовать жир.

Продолжительность приема токоферола

Женщинам рекомендуется принимать витамин E в течение 3-х месяцев перед зачатием. Обычно этого периода достаточно для нормализации репродуктивной функции.

Токоферол принимают во второй половине менструального цикла.

Это позволяет повысить вероятность оплодотворения яйцеклетки и ее успешного прикрепления к маточной стенке.

Мужчинам нужно начать прием витамина E за 3-4 месяца до предполагаемого зачатия. Этого времени будет достаточно для созревания обновленных, жизнеспособных сперматозоидов.

Прием витамина E не отменяет других составляющих правильного планирования – полноценного и разнообразного питания, отказа от вредных привычек, дозированной физической нагрузки. Только комплексный подход и выполнение рекомендаций врача позволят паре в скором времени стать счастливыми родителями.

Опасность избытка

Избыток токоферола, как и дефицит, при планировании беременности крайне нежелателен. Передозировка витамина отмечается только при бесконтрольном приеме синтетических витаминных препаратов. При употреблении продуктов, насыщенных токоферолом, передозировка наблюдается редко, обычно сопровождается несильной аллергической реакцией.

Чаще всего при чрезмерном поступлении вещества в организм отмечаются следующие симптомы:

  • повышение кровяного давления;
  • нарушение работы пищеварительного тракта;
  • диарея;
  • избыточное газообразование в кишечнике.

Если женщина принимает слишком много витамина перед планированием ребенка и во время беременности, то у эмбриона могут развиться внутриутробные аномалии. Поэтому применять препараты с токоферолом потенциальным мамам надо с осторожностью, следуя инструкции и врачебным рекомендациям. Если женщина принимает комплекс витаминов, включающий токоферол, то пить витамин E отдельно в капсулах ей не стоит.

Берег жизни - медицинский портал о здоровье