Запор после родов: причины, опасности, лечение

После родов многие женщины сталкиваются с запорами. Проблемы с дефекацией в период грудного вскармливания (ГВ) возникают по разным причинам. Часто трудности связаны с изменением гормонального фона, ослаблением мышц промежности, снижением мышечного тонуса брюшины, отсутствие физической активности, а также нестабильным психологическим состоянием после рождения ребенка.

Причины запоров после родов

Для успешного устранения послеродового запора необходимо установить причину его возникновения. Врачи выделяет 2 основные причины, по которым происходит задержка стула у женщин в послеродовом периоде:

  • Физиологическая. Под воздействием множественных изменений, которым подвергся организм женщины в период беременности, мышцы промежности и брюшного пресса могут быть довольно растянутыми и ослабленными. Также может смещаться кишечник, нарушаться перистальтика. Из-за этого нормальное опорожнение кишечника становится затрудненным и даже вовсе невозможным. Причиной возникновения запоров может послужить удлиненный толстый кишечник, неправильный режим питания и даже гормональные колебания в организме женщины. При ослаблении мышц развивается атонический запор — стул имеет форму плотного цилиндра в начале дефекации, который утончается и разжижается в конце и может даже содержать примеси слизи или крови. Женщина чувствует себя уставшей, испытывает боли, дискомфорт, чувство тяжести в кишечнике, тошноту, апатию, образование газов.
  • Психологическая. В основном обусловлена страхом женщины перед расхождением швов. Врачи не рекомендуют тужиться в течение 4 недель после родов, и это может послужить предпосылкой к развитию запоров. Кроме того, меняется режим новоиспеченной мамы, жизненные приоритеты, появляются новые заботы, мысли, волнения. Недосыпание и переутомление тоже играют не последнюю роль.

На фоне психологических и нервных переживаний чаще всего развивается так называемый спастический запор — при этом мышцы спазмируются и пребывают в тонусе. При этом стул похож на овечий — в форме плотных твердых шарообразных комков. Женщина становится нервной и раздражительной, аппетит отсутствует, могут возникать спастические боли в животе (преимущественно слева), тошнота. При частых позывах в туалет испражнение практически не происходит.

Как лечить?

Решить эту деликатную задачу в первые дни после родов можно с помощью клизмы — это наиболее простой и эффективный способ. Но если причиной запора являются глобальные проблемы и он приобретает хронический характер, без комплексного лечения не обойтись.

Лечить запоры после родов при помощи медикаментозных средств, особенно без ведома врача, ни в коем случае нельзя, это опасно для здоровья новорожденного.

Прежде всего, при запоре необходимо обратить внимание на питание — оно должно быть обогащено клетчаткой, основным союзником нормальной дефекации. Включайте в рацион свежие овощи и фрукты (кроме бобовых и капусты), хлеб грубого помола, цельные злаки, сухофрукты (особенно чернослив).

Не забывайте о водно-солевом балансе. Ежедневно необходимо выпивать натощак за 20 минут до еды стакан чистой воды (чай и молоко — не альтернатива ей!), в день следует потреблять не менее 2 литров чистой негазированной воды.

Читайте также:  Повышенный тонус матки при беременности — что делать

Неплохим эффектом обладает сливовый сок, настой из чернослива, инжира или отвар из крыжовника.

Не забывайте о физических упражнениях — обязательно ежедневно выполняйте зарядку для беременных, по возможности посещайте спортзал. Если это невозможно, старайтесь как можно больше двигаться, к примеру, во время прогулок с коляской на свежем воздухе.

Профилактика

Для того чтобы избежать развития проблем с функцией кишечника, нужно придерживаться следующих правил:

  • не злоупотреблять медикаментозными средствами;
  • выполнять гимнастику для укрепления промежности;
  • правильно питаться;
  • избегать стрессовых ситуаций;
  • нормализовать режим работы, сна и отдыха;
  • не затягивать акты дефекации при возникновении позывов.

Проще не допустить развитие патологического процесса, чем вылечить его. Тем более при запорах, связанных с неправильным питанием, высок риск нарушения стула у ребенка. ЖКТ малыша в возрасте до года еще недостаточно сформирован, поэтому любые погрешности в диете мамы могут сказаться на функции кишечника.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Кровяные выделения и болевые ощущения

Появление этих симптомов указывает на наличие геморроидальных узлов, которые после родов могут воспалиться и отечь. В этом случае Вам смогут помочь свечи, назначенные врачом. Также можно прикладывать к промежности лед, который предварительно нужно заморозить в бутылке. Боль сразу не исчезнет, организму необходимо время на восстановление. Но зато он облегчит общее состояние.

Кровяные выделения и болевые ощущения

Запор после родов не является редким явлением, с ним сталкиваются многие женщины. Если дефекация отсутствует более 48 часов, это и называют запором. В послеродовом периоде организму требуется время на восстановление, это касается и работы кишечника. Когда женщина не посещает туалет более трех дней, у нее наблюдается боль в животе и тошнота, а также другие неприятные признаки. Развитию запоров может способствовать неправильное питание, а также прием препаратов и другие факторы. Стоит рассказать более подробно о том, на какие группы делятся запоры, и как избежать этой проблемы.

Профилактические меры

Диета с высоким содержанием клетчатки, достаточное потребление жидкости и ежедневные физические упражнения могут помочь полностью избавиться от хронической констипации. Необходимо постепенно менять рацион питания и убирать вредные продукты.

Чтобы излечить запор, рекомендуется добавить в меню 30 г клетчатки. Ребенка (новорожденного) в домашних условиях рекомендуется долго кормить небольшими порциями диетических отрубей. Они способны вылечить запор и оказывают быстрое действие. Отруби влияют на осмотический баланс так же, как и клизмы, суппозитории (свечи), и избавляют от избыточных каловых масс.  Отруби не оказывают вреда организму матери в период кормления или ребенку.

Клетчатка

Профилактические меры

Смена диеты должна проводиться в течение нескольких дней или недель, чтобы кишечник успел привыкнуть к новому списку продуктов. Вначале ЖКТ может реагировать метеоризмом и дискомфортом. Данные эффекты обычно исчезают по истечении примерно 1-2 недель.

Читайте также:  Не стоит бояться ЭКО, отвечаем на вопросы

Женщина должна пить не менее 1,5 литра жидкости в день. Волокно помогает только в том случае, если принимается нужное количество воды ежесуточно.

Совет! Народными средствами нельзя лечиться в период лактации, поскольку они могут оказывать негативное влияние на ребенка. Многие средства не помогают избавить мать от запора.

План действий дома

План действий дома
  1. Продолжайте пить. Кормящая мама испытывает сильную жажду, утоляйте её. Пейте чистую воду, компоты из чернослива и сухофруктов, соки из свежих фруктов, настой шиповника, изюма. Чай с молоком или сгущёнкой — сомнительный выбор в больших количествах, так как заметно крепит. Чудодейственное свойство данного напитка стимулировать лактацию — миф.
  2. Ешьте правильную пищу. Ухаживая за новорожденным ребенком, маме некогда выкроить минутку, чтоб приготовить полезную еду. Женщина хватает куски, перекусывает чем попало на бегу. При отсутствии помощников постарайтесь придумать блюда, готовящиеся быстро, с минимальными усилиями. Ешьте свежие овощи, ягоды, сезонные фрукты. Включите мультиварку, закиньте свёклу, добавьте чернослив, полейте оливковым маслом — отличный салат для профилактики запора готов. Многочисленные исследования и наблюдения доказали отсутствие необходимости кормящей маме блюсти строгую диету. Не давитесь гречкой и куриной грудкой, перестаньте питаться сухарями, макаронами. Организму нужны силы, кишечнику — разнообразие и пищевые волокна. Выпивайте стакан кефира, простокваши вечером, ешьте финики, киви, бананы. Рис временно уберите, готовьте овсяную, ячневую, пшеничную каши. Задача ближайшего месяца — добиться мягкого стула, не царапающего стенки кишечника, заднего прохода.
  3. Лечите геморрой: гроздья венозных узлов причиняют сильную боль при прохождении твёрдого кала, натуживании. Старайтесь добиться мягкого стула, употребляя волокнистую пищу и вдоволь жидкости. Мойтесь тёплой водой после каждого акта дефекации, затем прикладывайте лёд к геморроидальным венам. Сидите на унитазе, подставляя скамеечку под ноги, чтоб колени оказывались на уровне живота — наиболее физиологичном положении для дефекации. Используйте свечи с облепиховым маслом.
  4. Постарайтесь двигаться: делайте лёгкую зарядку, неспешно прогуливайтесь с коляской. Серьёзные физические нагрузки временно запрещены, но умеренная активность пойдет только на пользу. Освойте слинг, эргорюкзак: переноски дают свободу маме, а малышу — ощущение безопасности, постоянное мамино присутствие.
  5. Пересмотрите принимаемые лекарства. Замените препараты железа типа сорбифера, мальтофера хелатированным железом.

Как лечить

Определив причину боли в желудке, посоветовать, что принимать для ее устранения, может только лечащий врач. Если причиной болевого синдрома является развитие заболевание, врач назначит необходимо лечение и расскажет, что делать если болит желудок при ГВ. Практиковать лечение заболеваний разрешается только после точного выявления причины – если же женщину стали беспокоить жгучие боли в желудке, необходимо немедленно вызвать скорую помощь, поскольку вполне вероятно началось внутреннее кровотечение.

Практический совет: При наличии спазма в животе можно воспользоваться массажем – еще до обследования разрешается массировать живот по часовой стрелке во время неожиданно возникшего дискомфорта. Если массаж оказался неэффективным, разрешается принять спазмолитик – при грудном вскармливании разрешается Но-шпа и Спазмалгон. Остальные лекарственные препараты без обследования принимать запрещается.

Нередко причиной боли в желудке является неправильное питание – не все мамы придерживаются особенностей питания при грудном вскармливании. Этого допускать нельзя, ведь организм и внутренние органы ослаблены, поэтому развитие заболеваний не заставит себя ждать. Лучше воспользоваться советами правильного питания во избежание проблем. Также важно обеспечить частое питание в небольших количествах – желудок не должен быть переполненным. Причиной боли может стать и недостаток жидкости, когда желудок начинает извлекать воду из желудочного сока, а это сопровождается дискомфортом. Правильное питание при грудном вскармливании – это профилактика болей в животе, проблем в пищеварении у ребенка и сохранение стройности и легкости.

Читайте также:  Какие анализы нужно сдать мужчине при планировании беременности

Причины появления запора

Запор – это патологическое состояние, при котором нарушается нормальное опорожнение кишечника. Каловые массы при этом застаиваются в просвете пищеварительного тракта, причиняя множество неприятных ощущений. Запоры в послеродовом периоде могут быть вызваны самыми разнообразными причинами:

  • гормональный сбой после рождения ребенка;
  • нерациональное питание;
  • гиподинамия;
  • слабость мышц брюшного пресса;
  • давление увеличенной матки в первые 6 недель после родов;
  • стресс и психологическое напряжение;
  • заболевания кишечника.

Кроме физиологических, существуют и психологические причины запора. Многие женщины не решаются тужиться во время дефекации, опасаясь расхождения швов на промежности. Нерегулярное опорожнение кишечника приводит к нарушению его работы и развитию запора. Страх перед дефекацией может быть также связан с обострением геморроя и появлением болезненных ощущений при посещении туалетной комнаты.

Упражнения после родов

Через сутки после родов надо начинать приводить свой организм в порядок. Специальные упражнения:

  1. Лягте на спину руки положите вдоль тела, колени согните, сделайте глубокий вдох и выпячивайте живот. После задержки резко выдохните воздух через рот, при этом сильно втяните живот вовнутрь. Сделайте такое упражнение 5 раз.
  2. Через 3 дня добавляется еще одно упражнение. Лягте так же, как и в предыдущем упражнении. Вдохните и напрягите тазовые мышцы, задержите дыхание, затем выдохните и расслабьтесь. Повторять 5 раз.
  3. Не меняя положения, вдохните и поднимите правую ногу и левую руку, выдохните, опустите, расслабьте мышцы. Повторите то же самое с другой стороны. Повтор 5 раз.
  4. Встаньте, поставьте ноги на ширину плеч, вытяните руки вперед. Поворачивайтесь влево и вправо, не отрывая ног, но заводя руки как можно дальше.
  5. На 4 день можно добавить еще одно упражнение: лягте на спину, руки свободно положите вдоль тела, стопами упритесь в пол, при этом ноги согните в коленях и приподнимите таз вверх, задержитесь на 10-15 секунд и выдыхая опустите таз.
  6. Встаньте на четвереньки. На вдохе сильно втяните промежность и живот, на несколько секунд задержите дыхание, затем сделайте выдох и расслабьтесь.
  7. Когда с момента рождения малыша пройдет две недели, можно добавить еще одно упражнение: лягте на спину и по очереди прижимайте колено к животу, фиксируя на несколько секунд ногу руками.

Важно! Упражнения противопоказаны женщинам с глубокими послеродовыми разрывами и после кесарева сечения.

Берег жизни - медицинский портал о здоровье