14 лучших ноотропов с доказанной эффективностью

Препараты для улучшения памяти и работы мозга – это часто назначаемые врачами лекарства при жалобах человека на плохую память.

Признаки нарушения кровообращения головного мозга

Мозговое кровообращение важно и для должного уровня концентрации внимания, а также памяти, и для нормального и полноценного функционирования организма в целом. При нарушении кровотока мозга в сосудах образовываются бляшки, а сосудистые стенки под давлением разрываются, в результате чего происходит кровоизлияние.

Лечащие специалисты выделяют несколько типов заболеваний, обусловленных нарушением кровообращения в мозгу, в частности:

  • атеросклероз;
  • гипертензию;
  • ишемические болезни;
  • геморрагические расстройства.

Нарушение кровообращения сопровождается рядом симптомов:

  • затруднением речи;
  • слабостью;
  • онемением рук и ног;
  • нарушением координации двигательных функций;
  • покраснением кожных покровов лица;
  • пульсирующей головной болью, которая отдает в виски и глазные яблоки;
  • чрезмерной потливостью;
  • сонливостью;
  • заложенностью в ушах;
  • тошнотой.

Первичные симптомы нарушения кровотока в мозгу сопровождаются чрезмерной утомляемостью, сонливостью, частой головной болью. Человек не может сконцентрировать внимание, ухудшается память.

Все остальные симптомы свидетельствуют о развитии серьезного заболевания. При проявлении первичной симптоматики следует обратиться к лечащему специалисту и пройти обследование. Специальные фармакологические средства помогут наладить кровообращение в головном мозгу и улучшить самочувствие в целом.

  • Препараты, улучшающие память
  • Витамины для детей: отзывы

Причины и симптомы нарушений мозгового кровообращения

Кровообращение в мозге – один из важнейших факторов, необходимых для обработки информации и её запоминания.

Ключевых причин, которые вызывают проблемы с кровообращением, четыре типа:

Травмы, которые перенес головной мозг Болезни органов Проблемы, вызванные специфическим образом жизни Возрастные особенности
Черепно-мозговые

инсульт

атеросклеротические заболевания

развитие опухолей

последствия некоторых заболеваний, в т.ч. менингита и энцефалита

Болезни сердечно-сосудистой системы

проблемы с почками

проблемы эндокринной системы, в т.ч. сахарный диабет

Неправильное питание

недостаток сна

регулярные физические и эмоциональные стрессы

избыток информации

курение

алкоголизм

употребление наркотиков

некоторые лекарственные средства

работа на вредном предприятии

Развитие рассеянного склероза

развитие болезни Альцгеймера

развитие болезни Паркинсона

При правильном определении причины, по которой возникли проблемы с кровообращением, становится возможным назначить адекватное ситуации лечение и соответствующие препараты для улучшения мозгового кровообращения и улучшения памяти.

Симптомами нарушения кровообращения в мозге считаются следующие:

  • пробелы в памяти;
  • наличие частых головокружений и головных болей;
Причины и симптомы нарушений мозгового кровообращения
  • глазная боль, усиливающаяся при напряжении глазных мышц и достигающая пика к вечеру;
  • звон в ушах;
  • сложности с восприятием и сознанием окружающей действительности.

Существуют и определенные группы людей, которые особенно подвержены нарушениям кровообращения и проблемам с кислородным насыщением мозга:

  1. Дети, пострадавшие в результате родовой травмы или появившиеся на свет путем кесарева сечения.
  2. Подростки в период полового созревания и подготовки к школьным экзаменам.
  3. Взрослые, страдающие от заболеваний, которые вызывают недостаточность кровообращения (остеохондроз шеи, атеросклеротические проблемы, образование тромбов после операций).
  4. Пожилые люди, у которых диагностировано сильное нарушение эластичности в стенках сосудов.

Самостоятельное назначение медицинских средств не рекомендуется. Лекарства для улучшения памяти и мозгового кровообращения в большинстве своем обладают широким спектром побочных воздействий.

Терапия назначается только после консультации со специалистом и длится разные периоды времени – с 2 месяцев и до конца жизни.

Прием витаминов в пожилом возрасте

В организме пожилых людей часто наблюдается нехватка витаминов, участвующих в процессах метаболизма. Поэтому, когда выявляются проблемы с памятью, врачи рекомендуют принимать витаминные комплексы с растительными добавками (например, женьшенем), т. к. они обладают ноотропным эффектом. Особенно важно пожилым людям пить витамины группы А и В, аскорбиновую кислоту. Но старики часто просто забывают выпить средство из-за проблем с памятью. Поэтому лучше подобрать комплекс, который объединит в себе суточные дозы всех необходимых витаминов и добавок, улучшающих питание мозговых клеток и их работу.

Какие лекарства для мозга пожилым людям может выписать врач? Часто пенсионерам назначают лекарства, содержащие глицин, — аминокислоту, участвующую в процессах метаболизма различных органов организма. Показаниями к применению лекарства для сосудов головного мозга для пожилых людей являются нарушения памяти, выявление атеросклеротических изменений сосудов и амнезии.

Благодаря таблеткам обменные процессы нормализуются, в итоге повышается работоспособность и мозговая активность, нормализуется сон, проходят тревожные состояния. Достоинство подобных препаратов — небольшое количество побочных эффектов. Это связано с тем, что глицин является естественным для организма веществом. Крайне редко у пожилого человека может проявиться аллергия на препарат или его индивидуальная непереносимость. В ряде случаев речь идет лишь о легкой сонливости в первое время приема.

Рекомендуем

«Как осуществлять уход за лежачим пожилым человеком» Подробнее

Лучшие витамины для улучшения мозгового кровообращения

Специалисты называют различные витаминные комплексы, предназначенные для улучшения кровоснабжения в головном мозге:

Лучшие витамины для улучшения мозгового кровообращения
Лучшие витамины для улучшения мозгового кровообращения
  1. Ноофен. Препарат показан при травме головного мозга. Активные вещества, входящие в состав, способствуют улучшению энергетического потенциала нейронов.
  2. Фезам. Средство способствует расширению сосудов, нормализации уровня в крови кислорода, а также углекислого газа. Прием Фезама обеспечивает стойкость клеточных элементов к кислородному голоданию.
  3. Актовегин. Комплекс позволяет устранить спазм вен и артерий, что приводит к расширению сосудов и улучшению кровообращения. Регулярное применение сокращает риск тромбообразования.
  4. Аскорутин. Добавка содержит аскорбиновую кислоту и витамин Р. Их соединение способно укрепить сосудистые стенки и восстановить окислительные процессы.
  5. Витрум. Комплекс включает витамины и минералы для профилактики атеросклероза, нормализации липидного обмена, повышения уровня липопротеинов, отличающихся высокой плотностью.
  6. Направит. Препарат снижает вероятность возникновения геморрагического инсульта за счет укрепления сосудов головного мозга. Добавка применяется с целью улучшения кровообращения и профилактики атеросклероза.
  7. Билобил. Средство содержит экстракт гинкго, который укрепляет сосуды, обладает антиоксидантным воздействием. Лечебный курс позволяет улучшить кровообращение в сосудах, устранить нарушения памяти, внимания, сна. Добавку не назначают пациентам младше 18 лет.
  8. Глицин. Препарат содержит аминоуксусную кислоту, которая оказывает тормозящее воздействие и производит седативный эффект. Применение Глицина позволяет улучшить обмен веществ и кровообращение в тканях головного мозга. Специалисты назначают средство при наличии проявлений перевозбуждения, нервного перенапряжения, нарушений сна. За счет мягкого воздействия препарат не всегда результативен при выраженных симптомах.
  9. Интеллан. Добавка содержит растительные экстракты, флавоноиды, витамины и аминокислоты, которые способствуют улучшению кровоснабжения в тканях мозга. Средство также показано при депрессивных состояниях. На фоне лечения могут возникнуть нарушения стула, аллергические реакции.
Лучшие витамины для улучшения мозгового кровообращения
Лучшие витамины для улучшения мозгового кровообращения
Лучшие витамины для улучшения мозгового кровообращения
Лучшие витамины для улучшения мозгового кровообращения

Рекомендуем к прочтению: Чем полезен глицин, свойства и применение

Лучшие витамины для улучшения мозгового кровообращения
Лучшие витамины для улучшения мозгового кровообращения
Лучшие витамины для улучшения мозгового кровообращения

Вспомнить всё: выбираем таблетки для улучшения памяти

Посетители аптек часто просят тот или иной препарат, улучшающий память. Какие лекарства на самом деле могут защитить умственные способности пожилых людей?

Чтобы найти ответ на этот вопрос, корреспондент портала «ЛекОбоз» побеседовал с экспертом, доктором медицинских наук, профессор кафедры нервных болезней Первого МГМУ имени И.М. Сеченова Владимиром Захаровым.

Эффективность доказана

Препараты на основе растения гинкго билоба влияют на обмен веществ в клетках мозга; улучшают мозговое кровообращение, а также снабжение мозга кислородом и глюкозой; нейтрализуют свободные радикалы, которые, образуясь в организме в процессе старения, разрушают клетки.

Назначаются такие препараты пожилым людям при расстройствах внимания или памяти, нарушениях мыслительной деятельности, чувстве страха, головокружении, шуме в ушах, нарушениях сна, общем немаловажно, препараты на основе гинкго билоба не имеют противопоказаний. Побочные эффекты в виде желудочных раздражений или головной боли возникают очень редко.

Препараты на основе этого реликтового растения появились на нашем рынке в начале 90-х годов. А в конце 90-х стали очень «модным» среди пожилых людей: пациенты возлагали на них большие надежды.

И вправду, крупное исследование, проведенное в США, в ходе которого здоровым старикам старше 80 лет с нормальной умственной деятельностью назначали препараты гинкго билоба и наблюдали этих добровольцев в течение 3-х лет, показало, что экстракт этого растения не дает памяти слабеть.

Однако речь идет именно о лекарственных препаратах, которые прошли регистрацию по определенным протоколам и содержат стандартизованную формулу действующего вещества – экстракт гинкго билоба EGb 761. Эффективность БАДов и пищевых добавок, содержащих гинкго билоба, не проверяется и не доказана.

Ноотропы – пирацетам, фенотропил, прамирацетам – улучшают обменные процессы внутри клетки, стимулируют ее. Назначаются для улучшения концентрации внимания, повышения скорости реакции.

Однако есть чисто теоретические опасения, что если пожилой человек с начинающимися нарушениями памяти будет принимать ноотропы, которые стимулируют обменные процессы, он как бы подхлестнет загнанную лошадь. А это может ускорить вырождение и смерть нейронов.

Так что ноотропы не рекомендуются для длительного приема, тем более самостоятельного, без назначения врача.

Альфа-блокаторы – ницерголин, дигидроэргокриптин, пирибедил – действуют на нервные процессы, лежащие в основе памяти. Они увеличивают активность норадреналина, который повышает концентрацию внимания.

Когда не было ингибиторов холинэстеразы, эти препараты использовались для лечения болезни альфа-блокаторы могут вызывать снижение артериального давления, поэтому не рекомендуются людям с гипотонией.

Винпоцетин расширяет сосуды, улучшает обмен веществ в головном мозге, повышает устойчивость нейронов к кислородному противопоказаний – пациентам с тяжелыми аритмиями сердца не рекомендуются внутривенные вливания. Но принимать таблетки им можно.

Вспомнить всё: выбираем таблетки для улучшения памяти

Препарат рекомендуется здоровым пожилым людям для улучшения памяти.

Не наш случай

Препараты, содержащие глицин — одну из аминокислот мозга.

Есть исследования, которые свидетельствуют, что глицин защищает нервную систему от ухудшения кровообращения и кислородного голодания при остром инсульте, а вот улучшает ли он мыслительную работу мозга и память, утверждать пока нельзя.

Ни отечественных, ни зарубежных исследований, где бы проверялось влияние глицина на когнитивные функции, не было.

И если какие-то врачи рекомендуют глицин для концентрации внимания, это всего лишь их экспертное мнение, четвертый, самый низший уровень доказательности.

Витамины С и Е – антиоксиданты, которые нейтрализуют свободные радикалы.

Как это ни парадоксально, но в серьезных исследованиях аптечные витаминные препараты – синтетические витамины – не доказали свою эффективность в деле профилактики деменции. В отличие от продуктов питания, которые содержат те же самые витамины.

У аптечных витаминов нет противопоказаний, кроме случаев аллергии на эти вещества. Однако чтобы снизить заболеваемость когнитивными нарушениями, особенно сосудистыми, лучше придерживаться диеты с большим содержанием овощей и фруктов.

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 понижают холестерин, полезны для профилактики атеросклероз – фактор риска инсульта и инфаркта, нарушения памяти он не вызывает. Омега-3 можно принимать для профилактики инсульта, но эти кислоты не защитят от классической старческой деменции, которая начинается с забывчивости.

Кстати, если человек здоров, то даже в 90 лет его память не будет страдать. С возрастом снижается скорость реакции, пожилые люди становятся более медлительными, это нормально с точки зрения физиологии, а ослабление памяти – не предопределенный факт.

К нарушению не только памяти, но и интеллекта в целом может привести гипертония.

Социальные кнопки для Joomla

выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

Дыхательная гимнастика

Неправильное дыхание способствует нарушению мозгового кровообращения. Существуют различные системы (по Стрельниковой, Бутейко, цигун), по которым можно заниматься, чтобы избавиться от этой проблемы. Эта гимнастика хорошо подойдет тем кто страдает вегетососудистой дистонией (ВСД), т.к. медитация поможет не только размяться, но и сбросить напряжение, дать отдых мышцам, глазам и центральной нервной системе.

Вот пример пары простых, но эффективных упражнений:

  • сесть, расслабиться, сделать медленный, глубокий вдох через нос. Задержать дыхание на несколько секунд и выдохнуть через рот, при этом губа должны быть сведены в узкую щель. После этого не нужно сразу вдыхать. Дыхание следует задержать на 1-3 секунды. Подобное упражнение необходимо повторять до 10 раз;
  • занять положение стоя, ноги вместе. Поднимаясь на носочки, следует сделать медленный, глубокий вдох. Выдыхать лучше опять же через рот, при этом опуститься на стопы, а руки развести в стороны. Спустя несколько секунд занять прежнюю позицию. Выполнять до 5 раз;
  • не менее полезным окажется дыхание через левую ноздрю. Производится через нее вдох, потом дыхание задерживается, а выдох следует сделать через правую ноздрю. Выполнять до 10 раз.

Подобная гимнастика активизируют кровообращение, предупреждая склеротические изменения.

О законах памяти

Существуют некоторые закономерности, которые можно вполне оправданно назвать законами памяти. Их правильность доказали ученые в процессе многочисленных исследований.

  • Закон интереса — его суть в том, что человек всегда намного быстрее и качественнее запоминает ту информацию, которая его по-настоящему интересует.
  • Закон повторения – данные проще запомнить, если их повторили несколько раз.
  • Закон осмысления – после того, как информацию глубоко осмыслили и обдумали, она лучше откладывается в памяти.
  • Закон края – в память лучше «врезается» та информация, которая была услышана в самом начале и в конце.
  • Закон торможения – если есть необходимость запомнить похожие понятия, то старые данные будут «перекрываться» новыми.
  • Закон оптимальной длины – количество данных, которые нужно запомнить, не должно превышать объема кратковременной памяти.
  • Закон контекста – запомнить какие-либо вещи намного легче, если они ассоциируются с понятиями, уже знакомыми человеку.
  • Закон действий – эффективнее и проще запоминается то, что человек применяет на практике.
  • Закон установки – чтобы проще и быстрее запомнить определенные данные, необходимо дать себе четкую установку сделать это.
О законах памяти

Все эти правила можно и нужно применять на практике – если существует необходимость что-то быстро запомнить. Также целесообразно применять их с целью тренировки памяти.

Витамины

Наиболее известным вазодилататором среди витаминов является никотиновая кислота (витамин РР). Данный сосудорасширяющий препарат способствует расслаблению гладкой мускулатуры путем усиления выработки простагландинов. Также никотиновая кислота обладает сильным окислительно-восстановительным действием, что помогает улучшить метаболизм нервных клеток, повысить их работоспособность. Это позволяет поддерживать жизнедеятельность клетки на нормальном уровне даже при развитии гипоксических или гипогликемических условий.

Для нормального воздействия витамина РР его применяют в виде инъекций. Во время укола внутривенно медленно вводят 1 мл однопроцентного раствора витамина. Это помогает добиться быстрого сосудорасширяющего эффекта.

При усиленной умственной деятельности будет полезно принимать витамины для улучшения работы мозга.

  • Холин. Помимо улучшения усвояемости жиров в печени, холин участвует в выработке нейромедиатора ацетилхолина, необходимого для передачи нервных импульсов. Для стимуляции умственной деятельности холин принимают по 0,5-2 г в сутки, в зависимости от индивидуальной переносимости. При передозировке возможны головные боли.
  • Жирные кислоты Омега-3 применяются врачами для комплексной терапии возрастного угнетения функций головного мозга. Содержатся они в жирной рыбе, бобовых, грецких орехах. Суточное потребление 1-2 капсул рыбьего жира полностью покрывает потребность организма в кислотах Омега-3.
  1. Эхоэнцефалография головного мозга
  2. Нурофен от головной боли: инструкция по применению
  3. Кора головного мозга и многообразие ее функций. Кора головного мозга, зоны коры головного мозга. Строение и функции коры головного мозга
  4. Сосудорасширяющие препараты (вазодилататоры) — применение для головного мозга, при гипертонии, остеохондрозе, артрозе, для нижних конечностей

Лекарственные средства на основе никотиновой кислоты

Для улучшения церебрального кровообращения нередко рекомендуется прием препаратов витамина РР (никотиновой кислоты). Значимого воздействия на крупные кровеносные сосуды данное биологически активное соединение не оказывает, но способствует расширению капилляров.

Витамин РР позволяет понизить уровень т. н. «вредного холестерина», т. е. холестерола, переносимого липопротеинами низкой плотности, и снизить ломкость стенок кровеносных сосудов.

Самые распространенные средства на основе никотиновой кислоты при нарушениях мозгового кровообращения:

  • Никотиновая кислота;
  • Аципимокс;
  • Никошпан.

Важно: самолечение категорически воспрещается. Инъекции раствора (проводятся курсами) осуществляются под контролем лечащего врача. По мере купирования острых явлений недостаточности мозгового кровоснабжения, витамин РР может быть назначен пациенту в виде таблеток для перорального приема для длительной поддерживающей терапии.

Лекарственные средства на основе никотиновой кислоты

Лотин Александр, медицинский обозреватель

31, всего, сегодня

(193 голос., средний: 4,54 из 5)

    Похожие записи
  • Анальгетики: популярные препараты, особенности применения
  • Триган: инструкция по применению, дозировка, аналоги препарата

Тревожность

Тут мы переходим на территорию Фенибута, Ашваганды и Селанка.

Адепты доказательной медицины уже не слишком рьяно критикуют Фенибут, так как все больше и больше отчетов, что это вещество имеет наркотический потенциал, при длительном приеме в больших дозах, помимо выраженного успокаивающего и ноотропного эффекта (9, 10). Вещество – пустышка, очевидно, так делать не может. Ашваганде же достается, странно только почему. Вот Индийский обзор этой добавки, где говорится о ноотропных нейропротекторных эффектах (11). Индия – крупнейший поставщик этой добавки, возможен конфликт интересов. Тогда вот пожалуйста Испания, меньше месяца назад, увеличение объема максимального потребления кислорода полезно не только в спорте (12). Или вот Иранской отчет за прошлый месяц, что ашваганда – хорошая поддержка к основной терапии при генерализованном тревожном расстройстве (13). По Доказательной медицине и ноотропам был выпуск в январе.

Тревожность

Ну хорошо, что там с тем опросом по тревоге?

В общем-то снова нет равных баллов по всем веществам, снова распределение, исключающее случайный эффект. И возглавляет фенибут, недалеко от него кава (добавка запрещена в России), далее CBD oil – компонент из марихуаны (в России тоже нельзя).

Тревожность

Таким образом, для тревожных личностей, хорошими смартдрагами будут: фенибут, Селанк, ашваганда, л-теанин.

Читайте также:  Диета при инсульте и сахарном диабете: рацион питания
Берег жизни - медицинский портал о здоровье