5 способов борьбы с синдромом беспокойных ног в домашних условиях

Синдром беспокойных ног – это одно из наиболее распространенных неврологических расстройств. Механизм развития патологии еще недостаточно изучен, но установлено влияние трех основных факторов: нарушение выработки дофамина и обмена железа, наследственная предрасположенность. Существуют характерные симптомы, позволяющие идентифицировать данный синдром. Лечение проводится немедикаментозными способами при легкой степени заболевания и с применением фармакологических средств в тяжелых случаях.

Как проявляется СБН (симптоматика)

СБН – заболевание, симптомы которого индивидуальны для каждого человека. У кого-то крутит ноги по ночам, у других они просто начинают болеть, когда ложатся в кровать, третьи говорят врачам, что если конечности расслабить то они, как будто, начинают гореть и т.д. Единственно, в чем они сходятся, так это в том, что соответствующие ощущения очень неприятны, они доставляют серьезный дискомфорт из-за которого их качество сна ухудшается. Если говорить об общей клинической картине, то у такого заболевания, как синдром беспокойных ног следующие симптомы:

  • неприятные ощущения (жгущего, скребущего, колющего или иного характера) в глубине голеней;
  • неприятные ощущения в ногах возникают, как правило, тогда, когда мышцы нижних конечностей расслаблены;
  • выполнение действий ногами приводит к временному облегчению;
  • сильнее всего тянет ноги по ночам, тогда как в утренние часы дискомфорта в голенях почти не ощущается или он отсутствует вовсе.
Как проявляется СБН (симптоматика)

У некоторых больных такое состояние наблюдается не только тогда, когда их тело находится в положении лежа, но и когда у них принята сидячая поза. Часто в таких случаях тянущий эффект менее выражен, но тоже причиняет человеку ощутимые страдания.

Описание болезни

Синдром беспокойных ног (СБН) – это патология нервной системы, для которой характерны неприятные ощущения в нижних конечностях, появляющиеся чаще всего вечером и ночью в состоянии покоя. При этом человек вынужден совершать движения ногами, которые облегчают состояние. В тяжелых случаях дискомфортное ощущение наблюдается и в дневное время. Впервые эта патология была описана в 17 веке английским врачом Виллизием (Willis), а общие сведения были систематизированы шведским неврологом Экбомом в 1945 году, поэтому заболевание также имеет второе название – синдром Виллизия-Экбома.

Различают несколько классификаций патологии:

  • По причине возникновения:
    • Первичный (идиопатический) синдром, для которого характерно отсутствие взаимосвязи с другими заболеваниями. Проявляется в раннем возрасте (до 30 лет) и связан с наследственностью.
    • Вторичный (симптоматический), появляется в среднем и пожилом возрасте, чаще всего после 50 лет. Причинами этой формы патологии являются сопутствующие отклонения в организме. Распространенность первичного и вторичного СБН примерно одинакова.
  • По длительности течения:
    • Острый (менее 2 недель).
    • Подострый (2 недель
    • Хронический (больше 3 месяцев).
  • По тяжести заболевания:
    • Легкая форма: признаки болезни возникают редко и не причиняют большого дискомфорта при засыпании.
    • Средняя: симптомы проявляют себя не более 2 раз в неделю, в том числе в дневное время, присутствуют умеренные нарушения сна;
    • Тяжелая: сон и качество жизни сильно нарушены, постоянный дискомфорт днем, который может привести к развитию депрессии и нарушениям в других органах и системах.

Самым частым осложнением СБН является ухудшение сна (у 70% людей).

Читайте также:  Как транспортируется больной с кардиогенным шоком

Терапия при беспокойных ногах

Неврологическое заболевание крайне тяжело поддаётся терапии. Лечение выбирается, исходя из формы синдрома — первичная либо вторичная. Преимущественное лечение болезни — борьба с приступами и устранение. В первую очередь при терапии прописывают применение сульфата железа. Чтобы появились результаты, препарат требуется применять несколько месяцев, потом возможно увидеть положительную динамику заболевания.

Если протекание болезни беспокойных ног сопровождается депрессией, больному назначаются антидепрессанты. Лечение антидепрессантами оказывает седативное успокаивающее действие. Показано лечение лекарственными средствами (к примеру, ново-пассит), приём успокоительных чаёв (с валерианой, пустырником, прочими травами). Лечение допустимо проводить подобными методами: электростимуляция и иглоукалывание.

Чтобы лечение синдрома медикаментами дало хорошие результаты, предписывается ряд правил:

  • Дозировка лекарственных средств оказывается маленькой;
  • Дозировка постоянно увеличивается для оказания результата;
  • Препараты подбираются для каждого пациента индивидуально;
  • Положительный результат достижим исключительно при комбинированном лечении.

Симптомы заболевания

В основном, первый симптом, который может охарактеризовать подобное нарушение центральной нервной системы – это сильная боль, возникающая у больного в состоянии покоя. Помимо этого, человек может мучиться от судорог в конечностях, покалываний, неприятных мурашек по всему телу, жжения. При этом, больной может жаловаться, что у него создается ощущение, что ему тянут и выкручивают ноги. В некоторых случаях болевые ощущения настолько сильны, что человек не может их интерпретировать и указать на их характер. Боль, возникающая в конечностях, мешает человеку отойти ко сну и полноценно отдохнуть.

Классификация болезни по причинам возникновения

Крайне важно различать две формы заболевания, так как подход к их излечению различается.

Выделяются две формы:

  1. Идиопатическая, или первичная форма.
  2. Симптоматическая, или вторичная форма.

В первом случае заболевание возникает у здорового человека при отсутствии других проблем.

Науке известно, что существует возможность генетической передачи СБН, но не всегда возникновение связано именно с ней.

У людей с предрасположенностью болезнь вызывает различные факторы:

  • болезни ЦНС;
  • стрессовые ситуации;
  • хроническая усталость;
  • психологические проблемы.

Идиопатическую форму вылечить нелегко — требуется тщательное длительное лечение, к тому же ликвидация симптомов не всегда означает исцеление. Если не завершить лечение, болезнь может вернуться.

Вторичная форма, как уже было указано выше, имеет побочную природу — связана с другим заболеванием. Как правило, при его излечении пропадает и данный синдром.

Вторичная форма в основном возникает у людей не моложе 45 лет, и, несмотря на то, что первичная форма протекает с периодами обострения и ремиссии, симптоматическая мучает пациента постоянно.

Заключение

Болезненные ощущения и зуд в нижних конечностях могут быть вызваны разными причинами. Несмотря на то, что чаще всего подобное состояние является следствием банальной усталости, при возникновении сомнительных признаков необходимо немедленно записаться на прием к врачу и пройти диагностику.

Кирилл Владимирович Герасимов

Ортопед. Стаж: 4 года. Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело (Лечебно-профилактическое дело) «, Ижевская государственная медицинская академия (2015 г.)

Курсы повышения квалификации: «Ортопедия», Ижевская государственная медицинская академия (2019 г.)

Заключение

Как лечить СБН?

В связи с тем, что заболевание до сих пор не имеет конкретного определения, лечения первичного синдрома не существует, хотя есть способы облегчить симптомы. Лечение назначается, исходя из индивидуальных жалоб пациента. Лечение вторичного синдрома беспокойных ног основано на терапии основного заболевания, вероятно ставшего причиной заболевания. Напомним еще раз, что никаких самостоятельных действий предпринимать нельзя в плане медикаментозного лечения. Все, что можно сделать в домашних условиях, не принеся вреда организму, это:

  • максимально ограничить употребление спиртных напитков, кофе;
  • постарайтесь бросить курить;
  • систематические физические упражнения принесут только пользу;
  • исключить тяжелую пищу перед сном;
  • придерживаться режима сна;
  • не спать днем;
  • вечером не нагружать себя активными физическими и психическими нагрузками, а проводить время спокойно, готовясь ко сну.
Как лечить СБН?

Лечащий врач обязан пересмотреть лекарственные препараты, назначенные ранее по причине того или иного заболевания, если таковые имеются. Физиотерапевтические процедуры, такие как прогревания, вытягивания, ванны, компрессы, массаж, несомненно, принесут облегчение проявлений симптомов.

Читайте также:  Аутизм – виды, причины, признаки, симптомы и лечение

Медикаментозное лечение синдрома

Если все вышеприведенные меры не помогают справиться с СБН самостоятельно, то следует обратиться к врачу. После подтверждения диагноза он может назначить лечение. Безусловно, медикаментозная терапия отличается индивидуальными особенностями каждого пациента, однако общий принцип лечения СБН таков.

    1. Дофаминергические лекарственные средства. Это группа препаратов, которая является стимулятором дофаминовых рецепторов. Лекарственные средства данной группы действуют на периферическую нервную систему. Главный препарат этой группы, который используется для лечения болезни Виллиса – это Леводопа. Препарат может иметь побочные эффекты, такие как тошнота, головокружение, спазм мышц и т.д., однако подобные проявления возникают редко.
    2. Бензодеазепины. Это группа препаратов, которые обладают снотворным и успокоительным действием. Данные средства не борются с симптомом, но значительно повышают качество сна, уменьшают тревожность, позволяют высыпаться. Среди них Диазепам, Мидазолам, Клоназепам и т.д. При длительном приеме средства могут вызывать зависимость, без них пациент уже не может нормально спать всю ночь. Редко возникают такие побочные эффекты, как сонливость в дневное время.
    3. Витамины. Иногда подергивание мышц в ногах и дискомфорт в связках может быть вызван простой нехваткой витаминов в организме, особенно у пожилых людей и беременных женщин. Пациентам обязательно назначается поливитаминный комплекс, в составе которого есть фолиевая кислота, магний, железо, витамины С, В, Е.
    4. Противосудорожные средства. Они назначаются в сложных случаях, когда эффект от основной терапии малозаметен.
Медикаментозное лечение синдрома

Помните, что назначать лечение и подбирать определенные лекарства представленной группы должен только врач. Самолечение в данном случае крайне опасно.

как лечить варикоз ног

Лечение

Терапия строится на нескольких принципах. В первую очередь нужно бороться с основным заболеванием, провоцирующим дискомфортные ощущения в нижних конечностях. Вариантов здесь множество. При дефиците микроэлементов, витаминов, практикуется их искусственное введение в организм. Если нарушена усвояемость, нужно найти причину и устранить ее.

Эндокринные патологии корректируются заместительной терапией. Опухоли подлежат удалению, атеросклероз предполагает восстановление нормального кровотока в нижних конечностях, при необходимости назначаются оперативные методы устранения состояния (стентирование, баллонирование: искусственное расширение просвета артерий или применение препаратов-статинов и др.).

Необходимо изменение образа жизни. Показаны следующие мероприятия:

  1. Отказ от курения. Смолы, никотин, кадмий, метан и прочие продукты, выделяющиеся при горении табачных изделий, провоцируют стойкое сужение сосудов нижних конечностей.
  2. Также отказ от алкоголя.
  3. Адекватная физическая нагрузка в дневное время суток. Пешие прогулки, при желании — пробежки. Ходьба при синдроме беспокойных ног позволяет восстановить нормальный кровоток, остановить окисление клеток, стабилизировать местную активность нервных окончаний. Важно не переусердствовать. Избыточная активность приведет к усугублению расстройства. Симптоматика станет более выраженной. Гиподинамия оказывает тот же негативный эффект. Если нет возможности каждый день ходить, бегать, заниматься любительским спортом, назначается лечебная физкультура. Упражнения подбираются специалистом по ЛФК.
  4. Ножные ванны перед сном. С теплой водой. В течение 20-30 минут. Оказывают расслабляющее действие, позволяют снять мышечное напряжение.
  5. Примерно за час до ночного отдыха рекомендуется легкий круговой массаж голеней и стоп. Перед ванной или сразу после нее, чтобы добиться большей релаксации.
Читайте также:  Аксонопатия: симптомы, признаки, диагностика и лечение.

Клинические рекомендации говорят об эффективности физиотерапевтических процедур и массажа. Профессиональные процедуры назначаются по усмотрению специалиста.

Какой врач лечит синдром беспокойных ног?

В основном — невролог. По необходимости привлекаются прочие специалисты: флеболог, сосудистый хирург, гематолог, эндокринолог, нефролог.

В большинстве случаев консервативных не медикаментозных методик достаточно для того, чтобы добиться качественного результата.

При развитой симптоматике, невозможности справиться с расстройством кинезитерапевтически, требуется применение препаратов.

Назначают препараты нескольких групп:

  1. Дофаминергические средства – Леводопа, Проноран. Возможно лечение Мирапексом. Медикаменты этой группы восстанавливают концентрацию дофамина.
  2. Средства для восстановления мозгового кровообращения, питания центральной нервной системы. Лечение Актовегином, Пирацетамом.
  3. Бензодиазепины (Клоназепам).
  4. Возможно применение седативных средств. Начинают с препаратов растительного происхождения: Валериана или Пустырник в таблетках. Спиртовые настойки не используются, поскольку этанол вызывает усугубление течения синдрома беспокойных ног. При неэффективности показано применение транквилизаторов, вроде Диазепама и аналогичных.

Любое лекарство назначается специалистом, без исключений. Самостоятельное применение столь тяжелых препаратов опасно.

Избавиться от синдрома беспокойных ног при беременности проблематично, поскольку препараты практически не назначаются, не считая крайних случаев и то в минимальных дозировках. Что делать в таком случае? Практикуются кинезитерапевтические методики (массаж, физиопроцедуры, лечебная физкультура). В большинстве же случаев отклонение сходит на нет само спустя несколько дней или недель от разрешения гестации.

У детей применение препаратов возможно, но с осторожностью. Важно учитывать возрастные ограничения.

Важная составная часть терапии — пересмотр терапевтического курса, если причиной расстройства стало использование тех или иных медикаментов. Особенно актуально это при лечении шизофрении, органических психозов и тяжелых форм невроза.

Народные методы, гомеопатия и прочие сомнительные практики не рекомендуются. Поскольку они не обладают доказанной эффективностью.

Немедикаментозное лечение синдрома беспокойных ног

Способы облегчения при синдроме беспокойных ног просты и доступны каждому. Всем больным СБН рекомендуют:

  • Прекращение курения,
  • Ограничение алкоголя,
  • Сбалансированную диету с отказом от употребления в вечернее время чая, кофе и других кофеино-содержащих напитков и продуктов;
  • Нормализацию режима дня.
  • Соблюдение определённого ритуала отхода ко сну,
  • Посильную умеренную физическую нагрузку в течение дня,
  • Вечерний душ,
  • Вечерние прогулки.

Можно ли полностью излечить синдром беспокойных ног? Врачи отвечают так: надо узнать причину этой болезни и лечить в зависимости от ситуации.

Синдром беспокойных ног остается загадкой для научного сообщества из-за ограниченных знаниях о стимулах, которыми он провоцируется. Клиническая картина типична, хотя разнообразна и охватывает несколько критериев.

Когда это не сопровождается отклонениями в состоянии здоровья, синдром беспокойных ног не является острой проблемой. В более серьезных случаях крайне важно контролировать эту проблему, ведь она приводит к ухудшению качества жизни.

Есть много методов для борьбы с проявлениями симптома, но все они строго индивидуальны и обычно назначаются врачом на очной консультации. Народные средства при синдроме беспокойных ног — не лучший вариант лечения, если вы действительно беспокоитесь о своем здоровье. Любые проявления симптомов этого сенсомоторного расстройства требуют профилактического обследования в медицинском учреждении, ведь они могут являться ранним предупреждением о более серьезных проблемах в организме.

Метки:заболевания · сердечно сосудистая система

Берег жизни - медицинский портал о здоровье