Эфирное масло мяты перечной от головной боли

Вопрос: В последнее время меня заинтересовали масла для ароматерапии. Я поражена и восхищена широким спектром их использования. Правда ли, что они могут облегчить различные боли? Я хотела бы узнать больше об этом.

Выберите свой аромат от головной боли

  1. Мята эффективно снимает резкую головную боль. Мята успокаивает, тонизирует, улучшает работу мозга. Если нет аромамасла мяты, воспользуйтесь свежими листьями. Один из рецептов следующий: одну столовую ложку мяты заливают стаканом горячей воды, настаивают 15-20 минут. Готовый настой необходимо процедить и принимать теплым 2-3 раза в день, примерно за полчаса до еды. Также из мяты можно приготовить компресс от бессонницы. Возьмите по одной чашке мяты и цветов шиповника, а также три яичных белка. Смешайте все до получения однородной массы. Компресс с этой смесью нужно прикладывать на лоб трижды в день (утром, днем и вечером).
  2. Эвкалиптовое масло считается самым лучшим болеутоляющим с релаксирующим и успокаивающим действием. Эвкалиптовое масло может уменьшить отечность, поможет избавиться или существенно уменьшить различные виды боли, не только головную, но и при растяжении, ушибе, артрите, радикулите, невралгии и других.
  3. Розмарин быстро снимает напряжение и височную давящую боль. Розмарин в своем составе содержит такие эфирные масла, как эвкалиптовое, борнеол, камфара, вербенон и альфа-Пинен. Именно они придают присущий этому растению характерный освежающий запах. Данные эфирные масла обладают лечебным эффектом в виде упокаивающего и расслабляющего действия.
  4. Сандаловое масло рекомендуется как самое эффективные в лечении головной боли.
  5. Ромашка известна своим обезболивающим и расслабляющим мышцы эффектом. Имейте в виду, ромашку нужно использовать с осторожностью, если вы страдаете аллергией на амброзию.
  6. Лаванда также снижает боль и обладает противовоспалительными свойствами.
Выберите свой аромат от головной боли
Выберите свой аромат от головной боли
Выберите свой аромат от головной боли
Выберите свой аромат от головной боли

Каждое растение по-разному воздействует на организм, поэтому даже если какое-то из предложенных аромамасел вам не помогает, попробуйте другой. Можно комбинировать несколько масел, чтобы подобрать наиболее эффективное лекарство от головной боли в вашем случае. 2. Смешивайте масла перед нанесением на кожу

Выберите свой аромат от головной боли
Выберите свой аромат от головной боли
Выберите свой аромат от головной боли
Выберите свой аромат от головной боли

Лечебные свойства ароматерапии заключаются не только в силе аромата. Когда масло впитывается в кожу, оно начинает оказывать благотворное воздействие как физически, так и физиологически. Перед нанесением аромамасла на кожу обязательно смешайте эфирное масло с обыкновенным маслом для тела либо лосьоном, так как эссенции в чистом виде могут обжечь кожу. Для микса с аромамаслами можете использовать миндальное, кокосовое, кунжутное масла, а также масла абрикосовой косточки или авокадо.

Выберите свой аромат от головной боли
Выберите свой аромат от головной боли
Выберите свой аромат от головной боли
Выберите свой аромат от головной боли

КАК ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ УВЛАЖНЯЮЩЕЕ СРЕДСТВО ДЛЯ КОЖИ?

  • Смешайте в ладонях 1 каплю эфирного масла и 2 капли масла или лосьона для кожи. Затем нанесите эту комбинацию на «беспокоящие» участки тела.
  • Сделайте смесь на будущее. В стеклянной емкости смешайте эфирное масло и смягчающие масла в пропорции ½ . Тогда лечебная смесь масел будет у вас всегда под рукой, когда вам будет нужно.
  • Для массажа рекомендуется смешивать 12 капель эссенции и столовую ложку смягчающего масла или неароматизированного лосьона.
Выберите свой аромат от головной боли
Выберите свой аромат от головной боли
Выберите свой аромат от головной боли
Выберите свой аромат от головной боли

Базовое обезболивающее масло

Этот раствор образует особую смесь из 3 эфирных масел — арники, зверобоя и календулы, обычно на основе оливкового масла. Эти травы известны успокаивающими свойствами от боли и воспаления, поэтому масло является отличным ингредиентом в смесях, которые облегчают боль и ускоряют регенерацию. Кроме того, он питает кожу, поэтому вы можете безопасно использовать его при длительной терапии.

Успокаивающее действие эфирных масел на ум дополнительно усиливает их противовоспалительные и обезболивающие свойства. Использование специальной смеси не только способствует выздоровлению, но также обеспечивает лучшее настроение и облегчает засыпание. Более того, вы можете сделать ее самостоятельно из ингредиентов, которые не оставляют пятен на постельных принадлежностях.

Некоторые из следующих смесей предназначены для краткосрочного использования в случае чрезвычайных заболеваний, таких как вывих лодыжки или переохлаждение. Для их приготовления мы будем использовать растворы высококонцентрированных масел. Другие смеси облегчают болезни, которые длятся долгое время, например, хронический артрит. Поэтому в них используются растворы более концентрированных масел, обогащенных ингредиентами с успокаивающими свойствами. Они предотвращают раздражение кожи, вызванное регулярным применением препарата.

(Видео: «Три самых необходимых эфирных масла»)

Читайте также:  Абдоминальная мигрень — боль в животе неврологического характера

Трудно предсказать, когда нам понадобится болеутоляющее средство. Однако это возможно. Если, например, вы бегаете, вам нужно иметь препарат от судорог и мышечных болей и вывихов лодыжек, очень вероятно, что рано или поздно они окажутся необходимыми. Если вы едете в поход, вы должны иметь зелья от ссадин или небольших порезов.

Однако перед приготовлением смеси вам нужно ознакомиться с подробными действиями каждого ингредиента, чтобы знать о потенциальных побочных эффектах. Вы также должны обратить внимание на советы по использованию определенных масел, например, в случае порезов, использовать только те, которые можно наносить на открытые раны.

Механизмы воздействия

Действие ароматических веществ распространяется на лимбическую систему человека. Ее органы (включая гиппокамп, гипоталамус, миндалевидное ядро) назвали «обонятельным мозгом». Он напрямую связан с важными процессами:

  • формирования эмоций и мотивации;
  • памяти;
  • управления вегетативными реакциями.
Механизмы воздействия

Поэтому стрессы и эмоциональное напряжение сопровождаются сдвигами (иногда очень серьезными) в таких функциональных системах как: сердечно-сосудистая, дыхательная, эндокринная, пищеварительная, выделительная.

Первичные изменения, которые приводят к патологии, происходят именно в лимбической системе. Под воздействием ароматов нейрофизиологическая функция лимбической системы нормализуется – происходит биорегуляция.

Эфирные масла действуют и через кожные покровы. На нашем теле есть точки соответствия органам тела. Их стимуляция может оказать лечебное действие по следующей схеме:

Механизмы воздействия
  • Если заболел какой-то орган, от него к точке соответствия идет сигнальная волна, которая приводит точку в состояние возбуждения, и она становится болезненной.
  • Мы стимулируем эту точку, и возникающая при этом ответная волна нормализует состояние органа, давшего сбой.
  • Если к стимуляции подключить эфирное масло, свои лечебные свойства оно донесет до заболевшего органа, поскольку легко проникает через кожные и слизистые оболочки.

Свойства эфиров настолько разнообразны, что вряд ли найдется проблема, которую они не помогут решить. Но для людей, страдающих головными болями, наиболее важны следующие.

  • Положительно воздействуют на нервную систему (устраняют плаксивость и бессонницу, борются с депрессией и стрессами, тревожностью, снимают возбудимость).
  • Благотворно влияют на кровеносную систему (расширяют капилляры, усиливают кровообращение).
  • Обладают тонизирующими свойствами (восстанавливают силы при физическом и умственном перенапряжении, повышают сопротивляемость инфекциям, повышают умственную активность).
  • Отличаются выраженным болеутоляющим эффектом, в том числе при головных болях.
Механизмы воздействия

КАК ВОЗНИКАЕТ БОЛЬ

Существует множество типов и разновидностей боли. Врачи четко дифференцируют острую боль, связанную с травмой или повреждением, и боль хроническую. В ряде случаев человек может предотвратить острую боль (например, отдернуть руку от обжигающего пламени). Проблема хронической боли гораздо сложнее, ведь круг вызывающих ее причин обширен, причем иногда истинный источник боли установить бывает непросто.

Кожная боль

Наиболее локализованная и острая, ведь кожа хорошо иннервирована локальными болевыми рецепторами (ноцицепторами). Интересно, что существует 2 типа ноцицепторов — быстрые и медленные. Первые отвечают на механическое повреждение тканей, это происходит примерно в течение 0,2 с. Вторые реагируют на химическое повреждение. Такая реакция развивается медленнее — до 1 с, при этом боль ощущается как жгучая, пульсирующая.

Соматическая боль

Возникает в связках, сухожилиях, суставах, сосудах и нервах. В этих структурах имеется меньше болевых рецепторов, чем в коже, поэтому здесь возникает боль тупая, ноющая, более продолжительная (например, из-за растяжений или вывихов).

Внутренняя боль

Еще меньше болевых рецепторов находится во внутренних органах, поэтому внутренняя боль во многих случаях локализуется с трудом или бывает «разлитой». Боль во внутренних органах может ощущаться в других областях: например, сердечная боль нередко «отдает» в левую руку. Почему это происходит? При прохождении болевого сигнала от внутренних органов в принимающих центральных структурах возникает сильное электрическое возбуждение, что может вызывать своего рода «утечку», при которой возбуждаются и те нейроны, которые отвечают за прием сигналов от кожи или периферийных органов. При этом мозг распознает данное возбуждение как болевую реакцию со стороны периферийного органа.

Нейропатическая боль

На характер и интенсивность боли могут влиять не только непосредственные изменения в периферийных тканях, но и патологические процессы в проводящих структурах нервной системы. Такая боль называется нейропатической, примером ее служат различные невралгии.

Психоэмоциональные факторы и их влияние на возникновение боли

Значительный вклад в болевые ощущения вносят психоэмоциональные факторы. Известно, что один из компонентов стрессовой реакции — мышечный спазм (многие животные в опасной ситуации замирают, съеживаются, их мышцы напрягаются). Если напряженная ситуация не разрешается, то стресс переходит в хроническую фазу, при этом из-за мышечного спазма ухудшается кровоснабжение и питание тканей, развивается микровоспаление, следствием которого нередко становится болевой синдром. Например, по такой схеме развиваются головные боли напряжения — в их возникновении немалую роль играет хроническое напряжение плечевых мышц.

Индивидуальное восприятие боли

Субъективное восприятие боли может значительно отличаться у разных людей и в разных ситуациях. От чего это зависит?

Если болевой сигнал существует какое-то время, то активизируются антиноцицептивные структуры, подавляющие боль. Например, мы можем игнорировать случайный ушиб, если в этот момент заняты чем-то важным, целиком захватывающим наше внимание. Предыдущий опыт и социальные установки побуждают нас подавлять или не подавлять болевой сигнал. Ожидаемая боль, связанная с достижением желанной цели (например, при занятиях спортом), может восприниматься не так остро, как неожиданная боль, связанная с ситуацией обиды. В целом, болевой порог снижается в те моменты, когда мы находимся в подавленном, депрессивном состоянии, устали или не выспались. У женщин болевые ощущения более выражены в определенные фазы менструального цикла.

Читайте также:  Деменция – что это за болезнь? Причины, симптомы и лечение

Эфирные масла от простудных заболеваний

В лечении от простуды могут помочь следующие ароматические масла:

  • корица;
  • имбирь;
  • лайм;
  • пихта;
  • мята;
  • розмарин;
  • эвкалипт;
  • тимьян.

Многие из этих масел могут входить в состав лечебных препаратов вроде сиропов от кашля. Однако существуют и другие методы использования эфирных масел во время простуды.

Главный способ лечения простуды аромамаслами — это горячие ингаляции.

Удобнее всего проводить их при помощи ингалятора, но можно обойтись и без него. Для приготовления раствора для ингаляций достаточно 3-4 капель ароматического масла. Сама процедура в среднем должна длиться не более 7 минут.

Эфирные масла от простудных заболеваний

Проводить ее нужно 2-3 раза в день в течение недели, причем один из сеансов должен проходить перед сном. Лучше всего в этом случае подходит пихтовое масло. Если же наблюдается тяжелый насморк и повышенная температура тела, следует начать чередовать средства: смесь розмарина и мяты, смесь эвкалипта и чайного масла.

Перед сном в качестве одного из компонентов стоит использовать лавандовое масло: оно не только гарантирует хороший ночной сон, но и ослабляет симптомы.

Вместе с данной процедурой применяются также растирания, которые проводятся перед ингаляцией или после нее. Смесь для растираний состоит из 10 капель выбранного масла или смеси масел. Она втирается в кожу, как это делается при обычном массаже.

Для профилактики заболевания или в начале его проявления можно принять ванну, прибавив в воду помимо базового (например, сладкий миндаль, жожоба, ядра виноградных косточек) масло чайного дерева. Опять же, если процедура происходит вечером, лучше использовать лаванду, смешанную с майораном. При этом важно, чтобы температура тела находилась в пределах нормы (в идеале — 36,6℃).

Помощь эфирных масел при головной боли

Головная боль является самым распространенным симптомом различных заболеваний. Она вызывает дискомфорт и раздражительность, разрушает планы на активный отдых.

Не нужно терпеть головную боль, с ней помогут справиться эфирные масла.

Ароматерапия приобрела свою популярность достаточно давно и сейчас продолжает набирать обороты.

Еще наши предки заметили, что масла оказывают лечебное действие на организм, при этом не вызывая побочных эффектов.

Основные виды масел, которые используют при головных болях:

  • мята – является хорошим анальгетиком, снимает отеки;
  • розмарин – отличное средство при мигренях и перенапряжениях;
  • лаванда – устраняет боль и усталость, очень хорошо успокаивает нервы;
  • лимон – убирает болевые ощущения;
  • мелисса – устраняет боль во время мигрени;
  • жасмин и др.

Методы снятия головных болей

Массаж головы

Для того, чтобы осуществить массаж головы, необходимо капнуть на руки 4 капли эфирной смеси, растереть на поверхности рук и массажировать область висков, лба и затылка.

Чтобы приготовить смесь для массажа, достаточно взять:

  • 30 мл растительного масла;
  • 10 капель любого из масел.

Ингредиенты перемешать и можно использовать.

Следует помнить, что при использовании масла мяты, добавляют его 8 капель.

Кроме того, используют такие комбинации масел:

  • 5 мл масла мяты + 15 мл миндального масла +5 мл эвкалипта;
  • 5 мл ромашки + 7 мл лаванды + 15 мл оливкового масла;
  • 7 мл ромашки + 5 мл бессмертника + 15 мл масла персика;
  • 4 мл перечной мяты + 7 мл лаванды + 15 мл оливкового масла.

Ароматерапия

Для того, чтобы добиться желаемого эффекта с помощью аромалампы и масел, необходимо в предварительно подогретую воду добавить аромамасла и зажечь свечку. Длительность такой процедуры должна составлять 20 — 30 минут.

Такие ингаляции очень быстро оказывают положительный результат. Головные боли исчезают, появляется прилив сил и хорошее настроение.

Существует несколько эффективных смесей, которые добавляют в ингаляции. Рассмотрим некоторые из них:

  • избавиться от мигрени, а также повысить иммунитет поможет комбинация лемонграсса и можжевельника в соотношении 3:2;
  • при длительной, ничем не купирующейся головной боли поможет сочетание лаванды, кедра и сосны – 1:2:2 соответственно;
  • сочетание мелиссы, мяты и имбиря в пропорциях 1:1:2 избавит от болей в голове, связанных с переутомлением;
  • ромашка, лимон и бергамот в соотношении– 2:1:1 устраняют боль, тонизируют и возвращают хорошее настроение.

Компрессы

В домашних условиях очень часто используют компресс как один из методов лечения различных заболеваний, в том числе головных болей. Для этого необходимо взять стакан холодной воды и добавить к нему 5 капель какого-либо из вышеперечисленных масел. Затем взять хлопчатобумажную ткань и смочить ее в приготовленной смеси, отжать и приложить ко лбу. Длительность процедуры — 8 минут; делать ее до тех пор, пока болевые ощущения не исчезнут.

Аромаванны

Оказывают очень быстрый и хороший эффект при болях в голове. Во-первых, масла проникают в кожу, а затем в кровь, тем самым быстро распределяются по организму и оказывают лечебный эффект. Во-вторых, пары, которые выделяет масло, мгновенно проникают в верхние дыхательные пути и воздействуют на болевые центры.

Читайте также:  Наружная заместительная гидроцефалия головного мозга последствия

Для того, чтобы приготовить такую ванну, необходимо 6-15 капель №фира нанести для начала в масло или молоко, а затем растворить в ванной. При этом масла не только снимут головную боль, но и помогут обрести телу легкость.

Существует еще один прибор – диффузор, который работает от сети. В него заливают любое масло и диффузор его распыляет, выделяя запах. Делать такие манипуляции 3 раза в день длительностью в 15 минут.

Аромакулоны

Это специфические аксессуары, которые имеют несколько предназначений. Одно из них – это лечение головных болей. Представляет собой кулон, небольшую колбочку, в которую наливают желаемое масло, и он издает запах, влияющий на болевые центры.

Использованные источники:

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :  Головные боли пр беременности  Чай от головной боли при беременности  Головная боль при беременности 31 нед

Лечение головной боли напряжения и мигрени с помощью эфирных масел

Независимо от того, являются ли боль острой или хронической, эфирные масла являются эффективными и безопасными средствами для предотвращения и лечения распространенных головных болей. По данным Всемирной Организации Здравоохранения, более трети мужчин и более половины женщин страдают хронической головной болью в развитых странах.

Существуют различные типы головной боли. Двумя основными являются головная боль напряжения и мигрень. Головная боль напряжения является наиболее распространенной.

Головная боль напряжения и мигрень

Как в случае головной боли напряжения, так и при мигрени боль может возникать внезапно или постепенно, распространяться по всей голове или оставаться локализованной в одной области.

Основными причинами головной боли являются стресс, недостаток сна, усталость, прием алкоголя, циклические изменения у женщин, высокое кровяное давление, усталость глаз, неправильная поза при работе за столом. Дискомфорт может длиться от несколько часов до недели.

Мигрень часто воспринимается как пульсирующая боль на одной стороне головы. Иногда могут появляться другие симптомы, такие как тошнота, рвота, нарушения зрения, чувствительность к свету, шуму и запахам. Эти симптомы могут длиться от нескольких часов до трех дней.

Точные причины мигрени неизвестны. Существует наследственная предрасположенность, и быстрое изменение внутричерепного давления, вызванное резким изменением кровотока, являются определяющими факторами ее возникновения.

Каждый седьмой человек страдает мигренью, чаще встречается у женщин, чем у мужчин, вероятно, из-за гормональных факторов.

Продукты, которые могут вызывать головную боль

У одного из десяти человек головная боль может быть вызвана продуктами, богатыми тирамином, веществом, которое расширяет кровеносные сосуды. Тирамин встречается в сырах, сардинах и сельди, в орехах и шоколаде.

Другие содержат гистамин или стимулируют его производство, в том числе кисломолочные и овощные продукты, вяленое мясо, алкогольные напитки, рыбные консервы, помидоры, баклажаны, шпинат, ананасы, бананы, клубника и цитрусовые.

Как лечить головную боль и мигрень с помощью эфирных масел?

Обычное аллопатическое лечение включает прием ацетилсалициловой кислоты (аспирина), ибупрофена или парацетамола. Но они могут ввзывать негативные побочные эффекты. Ароматерапия интересна как естественная альтернатива или дополнение к основному лечению.

Двумя наиболее известными эфирными маслами для облегчения головной боли являются мята перечначная (Mentha piperita) и лаванда (Lavandula angustifolia), которые также эффективны при головной боли напряжения.

Эффективность масла перечной мяты для облегчения головной боли напряжения доказана несколькими научными исследованиями.

Исследование, проведенное в неврологической клинике в Киле, Германия, подтверждает, что препарат на основе эфирного масла мяты перечной (10% раствор), нанесенный на лоб и виски, оказывает быстрое обезболивающее действие, сравнимое с аспирином или парацетамолом. Такое лечение разрешено начиная с шести лет.

Согласно исследованию, проведенному в Университете Мешхеда в Иране, масло лаванды также снижает частоту приступов мигрени. Другое исследование, проведенное в Ширазском Университете медицинских наук, также в Иране, показало эффективность эфирного масла розы.

Смеси против головной боли

Ингредиенты:

15 капель масла мяты перечной 35 капель масла лаванды 8,5 мл растительного масла жожоба

Применение:

Нанесите 4 капли смеси на лоб и виски каждые 20 минут, пока не получите заметное улучшение, максимум 5 применений подряд.

В качестве дополнения и при условии, что нет аллергии, рекомендовано использовать диффузор с эфирным маслом лаванды.

Иланг-иланг для лечения мигрени

Для лечения мигрени можно добавить другие эфирные масла. Иланг-иланг (Cananga odorata) лучше всего подходит для этого типа боли. Розмарин камфорный (Rosmarinus officinalis) и немецкая ромашка или пиретрум (Matricaria recutita) также будут полезны.

Ингредиенты:

15 капель масла мяты перечной 10 капель масла лаванды 10 капель масла розмарина 5 капель масла немецкой ромашки 10 капель масла иланг-иланга 8,5 мл растительного масла жожоба.

Применение:

Действуйте так же, как с предыдущей смесью: массируйте лоб и виски 4 каплями смеси каждые 20 минут.

Растительные формулы при конкретных симптомах

Стресс: для борьбы с ним показана смесь эфирного масла листьев горького апельсинового дерева и мяты перечной. Нанесите по капле каждого на виски и лоб. Повторите несколько раз, если это необходимо.

Гипертония: противопоказано эфирное масло мяты перечной. Используйте масло лаванды: нанесите пару капель на виски и лоб. Повторите несколько раз, если это необходимо.

Берег жизни - медицинский портал о здоровье