Как избежать инсульта при первых признаках

Инсульт не бывает первичным заболеванием и всегда развивается на фоне различных патологий, являясь их закономерным финалом. Эта тяжелая и опасная болезнь ежегодно становится причиной смерти тысяч мужчин различных возрастов, и большое количество выживших больных становятся инвалидами.

Первичная профилактика инсульта:

Контроль сосудистых факторов риска.

Регулярный контроль за уровнем артериального давления (АД).

Первичная профилактика инсульта:

Необходимо поддерживать оптимальный уровень АД 120/80   Для начала необходимо модифицировать образ жизни (смотри ниже). Для пациентов с максимальной пороговой артериальной гипертензией (120-139/80-90 ), сердечной недостаточностью, диабетом,  хронической почечной недостаточностью или инфарктом миокарда  показано назначение антигипертензивной терапии (препарат отдельной группы или их комбинации). У лиц преклонного возраста необходимо контролировать изолированную систолическую гипертензию ( верхнее, т.е. систолическое АД >140 и нижнее, т.е. диастолическое  АД < 90 ).

Еще по теме: Микроинсульт.

Регулярный контроль за уровнем сахара крови.

Первичная профилактика инсульта:

Оптимальный уровень глюкозы в крови составляет 3,3 – 5,5 ммоль/л.  Для поддержания нормальной концентрации сахара необходимо придерживаться диеты и принимать определенные группы препаратов. У лиц с сахарным диабетом необходимо более интенсивно снижать АД.

Регулярный контроль за уровнем холестерина в крови.

Снижение  уровня холестерина крови (нижняя граница  3,9 ммоль/л) рекомендуется осуществлять изменением, в первую очередь, рациона питания, а затем назначением статинов. По данным анализа  исследований,  риск развития инсульта при назначении  статинов был снижен с 3,4% до 2,7%.

Первичная профилактика инсульта:

Отказ от курения.

Курение удваивает риск развития инсульта, а отказ – снижает риск до 50%.

Отказ от алкоголя.

Первичная профилактика инсульта:

Злоупотребление алкоголем  существенно повышает риск инсульта  в результате  повышения уровня артериального давления. Употребление красного вина, по сравнению с другими алкогольными напитками, ассоциировано с наименьшим риском.

Регулярное выполнение физической нагрузки.

Регулярная физическая активность благоприятно влияет на уровень АД и сахара крови, значительно снижает холестерин крови.  Физическая активность в свободное  время (от 2 до 5 часов в неделю) значительно снижает вероятность развития заболевания.

Первичная профилактика инсульта:

Регулярное соблюдение диеты.

Самое главное,  из рациона исключить  избыточное количество поваренной соли ( не более 5 г в сутки) и насыщенные жиры.  Регулярно и ежедневно есть фрукты и овощи. Не менее выраженный эффект  наблюдается при употреблении  нежирных сортов рыбы. Регулярное поступление в организм фолиевой кислоты (содержащейся в зерновых продуктах) значительно сокращает летальность при инсульте. Наиболее оправдана — средиземноморская диета.

Отказ от заместительной гормональной терапии в постменопаузальный период.

Первичная профилактика инсульта:

Известно, что гормональные препараты ухудшают реологические свойства крови, в связи с чем прием их нежелателен.  Значительно увеличивает риск инсульта длительный (более  5 лет) прием эстрогенов.

Антитромботическая терапия.

Риск инсульта снижается на 20-25 %.

Первичная профилактика инсульта:

Наиболее подробно изучены такие препараты:

  • Аспирин (ацетилсалициловая кислота).
  • Тиклопидин.
  • Дипиридамол.

На сегодняшний день, широко распространён прием аспирина, как антикоагулянта, для первичной профилактики инсульта.  Другие препараты данной группы назначать не рекомендуется. Аспирин рекомендуется и лицам с нарушением ритма сердца, особенно с неклапанной мерцательной аритмией, и асимптомным стенозом сонной артерии. При наличии у пациента мерцательной аритмии целесообразно назначить варфарин, а не аспирин. Это объясняется тем, что мерцательная аритмия часто сопровождается сосудистыми факторами (эмболия в анамнезе, повышенное АД, возраст старше 70 лет), при которых пероральные антикоагулянты более  эффективнее.

Первичная профилактика инсульта:

Одно из самых серьезных осложнений от длительного приема препаратов этой группы – это желудочно-кишечные кровотечение (до в 5-8 % случаев), чтобы избежать пагубного влияния на слизистую оболочку желудка рекомендовано использование антацидных средств или блокаторов протонной помпы (омепразол, пантопразол).

Оптимальная суточная доза аспирина составляет 75 – 150 мг в сутки, но дозировку при необходимости увеличивают.

Тиклопидин – препарат,  который применяется при отсутствии эффекта от аспирина или возникновения осложнений. Механизм действия проявляется блокированием фосфолипазы С и снижении уровня фибриногена.  К побочным эффектам относятся: тромбоцитопения, нейтропения, язвенные кровотечения, диарея. При приеме тиклопедина обязательно контролировать показатели крови 1-2 раза в месяц.  Оптимальная суточная доза  250 мг 2 раза в день. Отличительной чертой тиклопидина является то, что антиагрегантный эффект наступает в течении первых нескольких дней, поэтому приема препарата не эффективен для экстренного лечения геморрагических нарушений.

Первичная профилактика инсульта:

Важно помнить, что первичная профилактика будет эффективной, если придерживаться здорового образа жизни и проводить профилактическую антитромботическую терапию непрерывно и длительно – в течении нескольких лет.

Читайте также:  Лечение и профилактика психосоматических заболеваний

Видео на тему — профилактика инсульта. Все доходчиво изложено.

Уважаемый читатель, если статья была Вам полезна, поделитесь ей в социальных сетях. Также предлагаем Вам подписаться на наши новости ВКонтакте.

Регулярная физическая нагрузка

Для поддержания здоровья и жизненной энергии человеку необходима физическая нагрузка. Активный образ жизни существенно снижает уровень вредного холестерина, регулирует давление и сахар в крови. Одно из недавних исследований показало, что физически активные женщины имеют гораздо более низкий риск возникновения сердечных болезней, инсульта и закупорки сосудов, чем малоподвижные представительницы прекрасного пола.

В качестве профилактики рекомендуются аэробные упражнения с умеренной интенсивностью (примерно по 20 минут ежедневно). Каждый может подобрать себе оптимальный вид спорта и тренировок: бег, ходьбу, плавание, езду на велосипеде или посещение тренажерного зала. Вместо лифта полезнее будет самостоятельно подниматься по ступенькам, а вместо поездок на автомобиле по возможности завести привычки ездить на велосипеде, роликах или ходить на работу пешком.

Особенности женского инсульта

Жен­щи­ны в боль­шей сте­пе­ни под­вер­же­ны раз­ви­тию инсуль­та, доль­ше вос­ста­нав­ли­ва­ют­ся и чаще уми­ра­ют от его последствий.

Повы­ша­ют риск инсуль­та у женщин:

— куре­ние;

— при­ме­не­ние гор­мо­наль­ных кон­тра­цеп­ти­вов (осо­бен­но в воз­расте стар­ше 30 лет);

— заме­сти­тель­ная гор­мо­наль­ная тера­пия при кли­мак­те­ри­че­ских расстроцствах.

Нети­пич­ные при­зна­ки жен­ско­го инсульта:

  • при­ступ силь­ной боли в одной из конечностей;
  • вне­зап­ный при­ступ икоты;
  • при­ступ силь­ной тош­но­ты или боли в обла­сти живота;
  • вне­зап­ная усталость;
  • крат­ко­вре­мен­ная поте­ря сознания;
  • рез­кая боль в груди;
  • при­ступ удушья;
  • вне­зап­но уча­стив­ше­е­ся сердцебиение;
  • инсо­мния (бес­сон­ни­ца).

Общие понятия

Инсультом называют острое патологическое состояние головного мозга, провоцируемое разрывом или закупоркой кровеносного сосуда в одной из его частей. При этом происходит гибель нервных клеток, развиваются невралгические признаки, сохраняющиеся более 24 часов. При отсутствии медицинской помощи состояние ведет к развитию тяжелых последствий, среди которых нужно отметить параличи, парезы, нарушение речи, вестибулярные расстройства, расстройства психики, нарушение мышления, тромбозы и другое.

Профилактика инсульта головного мозга – это необходимое условие для исключения таких тяжелых осложнений. Существует первичная и вторичная профилактика. В первом случае действия пациентов, входящих в группу риска, должны быть направлены на предотвращение первичных приступов головного мозга. Вторичная профилактика подразумевает исключение повторных случаев инсульта.

Некоторое время человека беспокоят:

  • повышенное давление;
  • проблемы с пищеварением и лишний вес;
  • мигрени или частые головные боли;
  • провалы в памяти или помутнения сознания.

Ишемия – это прекращение доступа крови к одному из участков мозга, и, как следствие, гипоксия, омертвение тканей.

Общие понятия

Ишемический инсульт еще называют инфарктом мозга.

В данном случае нейроны не выполняют свои функции, но при комплексе мер по лечению способны восстановиться, поэтому дальнейшее состояние человека будет зависеть от того, насколько быстро доставить его в больницу и начать устранять последствия ишемии и стабилизировать состояние пациента.

Внимание! Инсульт у женщин никогда не возникает без предшествующих состояний.

Геморрагический инсульт – крайне опасное состояние, при котором даже врачи затрудняются давать прогнозы в первое время после кровоизлияния. При геморрагическом инсульте происходит разрыв артерии, и кровь выливается в ткани мозга. Период реабилитации длительный и не всегда успешный. По статистике, 50% больных умирает в первый год после инсульта. Если не проводить комплекс мер в домашних условиях по улучшению состояния больной, то велика вероятность рецидива.

Важно! Чтобы знать, как уберечься от инсульта, необходимо знать причины, которые его вызывают.

Вторичная профилактика инсульта: повторного, как избежать, предотвратить, первичная, ишемического

Инсульт (острое нарушение кровоснабжения головного мозга) — неврологическое заболевание, характеризующееся гибелью клеток мозга в результате кровоизлияния или непроходимости церебральных артерий. К этой патологии могут привести атеросклероз, закупорка сосудов тромбом, тромбоэмболия, заболевания сердца (инфаркт), аневризма и артериальная гипертензия.

Вторичной профилактикой инсульта называется комплекс мероприятий, направленных на предупреждение рецидивов болезни. Она включает в себя:

  • устранение факторов риска (нормализацию питания, отказ от курения, борьбу с алкогольной зависимостью, предупреждение стрессовых ситуаций, нормализацию давления, лечение тромбоза);
  • прием лекарств, назначенных врачом после первого приступа острой ишемии мозга;
  • лечение соматических заболеваний (эндокринной патологии, болезней сердца);
  • реабилитацию (отдых в санатории, физиотерапию, гимнастику);
  • контроль артериального давления и лабораторных показателей;
  • регулярное наблюдение у врача.
Вторичная профилактика инсульта: повторного, как избежать, предотвратить, первичная, ишемического

Питание

Решающее значение при первичной и вторичной профилактике инсульта имеет правильное питание. Диета особенно важна при поражении церебральных сосудов атеросклеротическими бляшками. Эта патология является результатом нарушения жирового обмена, когда в крови повышаются атерогенные липопротеиды (ЛПОНП и ЛПНП), что приводит к закупорке сосудов и ишемическому инсульту.

Читайте также:  Как не спутать синдром Ретта у детей с другим похожим по звучанию?

Диета должна быть направлена на снижение уровня в крови общего холестерина и атерогенных липопротеидов (при атеросклерозе), снижение давления (в случае гипертензии) и обеспечение организма белками, жирами, углеводами, клетчаткой, минеральными соединениями и витаминами.

При геморрагическом инсульте дополнительно в меню включают продукты, которые укрепляют стенки сосудов.

При тромбозе рекомендуется включить в рацион продукты, разжижающие кровь (цитрусовые, томаты, лук, чеснок, баклажаны, красный сладкий перец, калину, сливу, морепродукты, зелень).

Вторичная профилактика инсульта: повторного, как избежать, предотвратить, первичная, ишемического

Как часто Вы сдаете анализ крови?

Вторичная профилактика инсульта

Перенесенный инсульт в десять раз увеличивает риск наступления повторного инсульта и для предотвращения таких опасных осложнений необходимо проведение мер по вторичной профилактике этого тяжелого недуга. Она должна начинаться еще в стационаре (параллельно с лечением инсульта).

Основные методы вторичной профилактики инсульта заключаются в следующем:

  1. Полный отказ от вредных привычек.
  2. Реабилитация больного с постепенным повышением физических нагрузок (ЛФК, прогулки на свежем воздухе, массаж).
  3. Соблюдение диеты с существенным ограничением продуктов, которые богаты холестерином.
  4. Борьба с лишним весом.
  5. Прием антигипертензивных средств и постоянный контроль показателей АД.
  6. Прием антиагрегантов и/или антикоагулянтов для снижения риска образования тромбов.
  7. Хирургическая коррекция сосудов (при необходимости).
  8. Использование народных рецептов и нетрадиционных методов профилактики инсультов (по согласованию с врачом и без отмены основных методов).

Инсульт — это одно из наиболее опасных для здоровья и жизни человека заболеваний. Помните о том, что предотвратить угрозу его развития намного проще, чем избавляться от его последствий. Четко следуйте вышеприведенным рекомендациям по профилактике инсульта, и будьте здоровы!

Врач-кардиолог Петрова Ю.

  • Борода не растет? Или она не такая густая и шикарная, как хотелось бы? Не все еще потеряно.
  • Косметика и аксессуары для правильного ухода за бородой и усами. Зайдите сейчас!

Профилактика инсульта

Для того чтобы докторам не пришлось ставить страшный диагноз, следует ответственно относиться к своему здоровью. Для этого необходимо вести здоровый образ жизни, исключив вредные привычки. Обязательны:

  • здоровый полноценный сон;
  • правильное питание;
  • активный образ жизни.

Если имеются болезни, которые могут стать провокаторами инсульта, их обязательно следует держать под контролем. Давление нужно снижать, принимая постоянно необходимые лекарственные препараты. Также показан прием антиагрегантов или антикоагулянтов, которые мешают образовываться тромбам.

Профилактика инсульта

Правильное питание предполагает исключение из рациона жирных продуктов, фастфуда, колбас и копченостей, красного мяса. Более половины рациона должна составлять клетчатка – овощи и фрукты.

Также следует почаще употреблять продукты, богатые необходимыми организму витаминами и микроэлементами:

  • цельнозерновые продукты;
  • отруби;
  • зелёные овощи;
  • морепродукты;
  • морская рыба;
  • оливковое и льняное масло.

Обязательно следует соблюдать питьевой режим – выпивать не менее полутора литров воды в сутки.

Физическая активность улучшает кровообращение. Поэтому нужно ходить на прогулки, бегать, кататься на велосипеде, плавать, заниматься аэробикой, танцевать. Постоянные физические упражнения помогут снизить вес, который также способствует появлению инсульта.

В качестве профилактики можно употреблять фиточаи из:

Профилактика инсульта
  • боярышника;
  • мяты;
  • валерианы;
  • коры рябины;
  • земляники.

Также хороши специи: куркума, имбирь, корица.

Мне нравится10

Не нравится

Симптомы инсульта: если всё-таки болезнь началась

Если всё-таки инсульт начался, то действовать надо очень быстро! От скорейшей постановки диагноза зависит судьба человека. У вас есть три часа. Если за три часа больной успеет получить квалифицированную медицинскую помощь, то ту часть мозга, которая «оглушена» отсутствием кислорода, ещё есть шанс восстановить.

Часто симптомы инсульта заметить несложно, они, как говорят, «на лицо». И в случае с инсультом это не фигура речи. Если заметили странные изменения в поведении близкого человека, например, изменилась речь, походка или движения тела, возникла нехарактерная вялость (особенно с одной стороны тела), человек заторможен, не понимает, что вы ему говорите, появилось нарушение зрения, головокружение или беспричинная головная боль, особенно при сочетании нескольких перечисленных симптомов, будьте очень внимательны и попросите его выполнить несколько заданий.

Симптомы инсульта: если всё-таки болезнь началась

ВажноОт начала инсульта до обязательной госпитализации есть ТРИ ЧАСА! Если за это время помощь не оказана, то дальнейшее развитие событий приведет к смерти или тяжелой инвалидности

Читайте также:  Болит голова в левом виске, причины и что делать

Попросите улыбнуться. При инсульте сразу станет заметна несимметричность лица, перекошенность улыбки («саркастическая» улыбка). Один угол рта будет выше другого, провиснет носогубная складка.

Поднять руки вверх или вытянуть перед собой. При инсульте одна рука поднимется легко, а другая или не поднимется, или поднимется  с заметным затруднением.

Симптомы инсульта: если всё-таки болезнь началась

Повторить за вами фразу. При инсульте иногда происходит заметное нарушение речи. Но когда нарушение не столь выразительно, можно попросить произнести за вами сложное выражение. Например: «В чешуе, как жар горя, тридцать три богатыря». Как правило, нарушения в речи станут заметны.

Спорт для предупреждения инсульта

Разумеется, спортивные занятия, а еще прогулки пешком тоже полезные для предупреждения инсульта, да и вообще для поддерживания здоровья. Если идти пешком по нескольким километров день, и также исполнять обычные процедуры, то все органы и ткани организма будут лучше снабжаться кислородом, улучшится кровообращение, и вот тогда атеросклероз вам не угрожает.

Любые нагрузки физического плана, однако, должны отвечать уровню здоровья. К примеру, медицинская статистика говорит о том, что в начале и конце сезона на даче инсультов бывает больше – происходит реальный всплеск, причём это происходит не только с пожилыми людьми, но и с людьми среднего, работоспособного возраста. Нагрузки на работе, а после ещё и в саду, и на огороде, легко как правило провоцируют инсульт, тем более при очень высоком артериальном давлении.

Умственные нагрузки, хотя это может показаться странным, абсолютно не опасны для нервной деятельности и работы мозга: напротив, они помогают исправлению его работы, и клетки при этом остаются в здоровом состоянии. Если человек интенсивно думает – к примеру, решает математические задачи или изучает какой-нибудь трудный предмет, регулярно обучаться новому, то клетки мозга снабжены кровью, красочной кислородом, и мозг остаётся энергичным до глубокой старости.

Кстати, нагрузки, которые связаны с компьютером или просмотром телевизора, не приносят пользы в этом смысле – мозг от них становится пассивнее.

Постарайтесь контролировать артериальное давление, нужно отказаться от курения и алкоголя, однако от отличного красного вина отказываться не стоит – оно как раз предупреждает заболевания сосудов, только принимать его необходимо в меру.

Отдых обязан быть своевременным, а сон – полноценным.

А ещё профилактике инсульта содействует общение с домашними животными – оно превосходно помогает убрать стресс. Поэтому, если нет у вас щенка или котёнка – самое время их завести.

С этой статьей читают

  • 5 Лучших продуктов для очистки сосудов от холестерина
  • Кофе: польза и вред кофе. история появления кофе. растворимый кофе. кофеин. полезные свойства кофе. кому нельзя кофе
  • Что такое ретроградная амнезия и как лечить потерю памяти
  • Чем сахар вреден для здоровья

Как предотвратить повторный инсульт

Итак, выше описана информация о том, как предотвратить инсульт. Однако не стоит терять бдительность, если заболевание удалось вылечить. Очень важна профилактика повторного инсульта. Особенно это касается женской половины пациентов. Они очень часто длительное время применяют оральные средства контрацепции, которые являются одной из причин развития заболевания.

Помимо этого, во время родов у пациенток наблюдаются резкие скачки артериального давления, что нередко приводит к разрыву кровеносных сосудов. Период климакса часто сопровождается мигренями и перепадами давления. Поэтому женщинам особо внимательно нужно относиться к профилактике и лечению любых нарушений в организме.

После инсульта риск развития повторного повышается в несколько раз. Вторичная профилактика инсульта включает в себя:

  • отказ от табачных изделий и других вредных привычек;
  • соблюдение строгой диеты, которая исключает все жареное и жирное;
  • постоянный контроль давления, чтобы предотвратить мозговой спазм.
Как предотвратить повторный инсульт

Пациенту в течение первого года после перенесенного инсульта необходимо регулярно проходить осмотр у специалиста, выполнять все требования реабилитационного периода:

  • принимать препараты;
  • правильно питаться;
  • выполнять регулярные упражнения, гулять на свежем воздухе;
  • всегда при себе иметь медикаменты для оказания первой помощи;
  • сдавать все необходимые анализы.

Соблюдая все эти несложные правила, можно в несколько раз снизить риск повторного приступа.

Берег жизни - медицинский портал о здоровье