Как обезопасить себя от инсульта и инфаркта

Основные факторы риска возникновения инсульта. Какие из них имеют наибольшее значение? Как на них можно повлиять и снизить риски?

Зона риска

Наиболее подвержены возникновению инфаркта мозга люди в возрасте старше 40 лет. Этот вид инсульта развивается на протяжении нескольких лет и по этой причине его можно вовремя диагностировать, рассказал Кондрахин. Первый признак, сигнализирующий об изменениях в сосудистом русле, — потеря памяти. Также человеку стоит обратиться к врачу, если у него наблюдаются рассеянность, шаткость в походке, лёгкое головокружение, бессонница, патологическая сонливость, слабость, ослабевание рук или ног. Кардиолог подчеркнул, что многие люди списывают вышеперечисленные симптомы на пожилой возраст и не успевают своевременно принять соответствующие меры.

Существует и ряд патологических состояний, которые увеличивают риск возникновения инсульта. Во-первых, это нарушения обмена холестерина — у некоторых людей он высокий с рождения. Также не стоит забывать о врожденной аномалии — артериовенозной мальформации (изменение сосудов головного мозга). Её можно увидеть только благодаря магнитно-резонансной томографии. Ещё одним фактором риска является аневризма — выпячивание стенки артерии вследствие её истончения или растяжения. Человек либо с ней рождается, либо она медленно развивается в течение жизни.

Андрей Кондрахин

кардиолог, сотрудник Федерального центра цереброваскулярной патологии и инсульта Минздрава

Геморрагическому инсульту подвержены люди с артериальным давлением выше 120/80. В зоне риска находится молодёжь, считает специалист. Связано это с тем, что они редко контролируют своё давление. Опасность заключается в том, что мозг и сосуды быстро подстраиваются к высоким значениям и человек не чувствует, что с организмом что-то не так. Врач пояснил, что инсульт может возникнуть даже в результате однократной эмоциональной или физической перегрузки. Он рекомендовал измерять артериальное давление ежедневно утром и вечером в одно и то же время. Динамику можно увидеть, собрав измерения, сделанные за месяц. Если же давление превышает значение 140/80, человеку следует обратиться к врачу.

Зона риска

Повышенному риску возникновения инсульта подвержены люди с ожирением, а также любители алкоголя, перчёной пищи, кофе, газировки и сахара. Последний приводит к сгущению крови. Также возможность развития инсульта повышается у курильщиков, пояснил кардиолог. Никотин оказывает негативное влияние не только на сосуды головного мозга, но и на сосуды почек, нехватка кислорода в которых приводит к повышению давления.

Специалист также рассказал, что в зону риска возникновения инфаркта попадают люди, которые ходят в спортивный зал в вечернее время.

Организм в течение дня испытывает стресс. У человека вырабатывается адреналин, который сжигается в мышцах. Но так как он весь день сидит в офисе и не двигается, адреналин направляется к сердцу. Нагрузка на орган возрастает. Затем человек отправляется на тренировку, чтобы «сжечь» лишний адреналин, но он забывает, что его сердце уже перегружено. Такие занятия могут привести к инфаркту. А риск возникновения инсульта повышается у людей, которые после работы качаются и поднимают тяжести, — пояснил Андрей Кондрахин.

Look Press

Кардиолог рекомендовал отдать предпочтение в пользу аэробных нагрузок. К примеру, можно пройтись по улице быстрым шагом в течение 30 минут. Это поможет «сжечь» лишний адреналин, при этом не навредив сердцу.

Зона риска

Ещё одним предвестником инфаркта и инсульта является храп. Он приводит к возникновению апноэ — остановке дыхания во сне. Этот процесс, в свою очередь, становится причиной нагрузки на сердце и повышения артериального давления.

Читайте также:  Кома после инсульта – шансы выжить, прогноз на будущее

Введение

Есть сообщения о том, что новая коронавирусная инфекция может приводить к состоянию гиперкоагуляции и тромботическим осложнениям (2-4). Недавние публикации из Китая, Франции и Нью Йорка указывают на то, что COVID-19 может повышать риск развития ишемического инсульта (5-8). Однако, пишут авторы, в тех работах были недостаточные контрольные группы, чтобы оценить, связан ли COVID-19 с повышенной частотой ишемического инсульта, чем обычно ожидается при респираторной инфекции. В данном исследовании сравнили вероятность ишемического инсульта у пациентов с COVID-19, по сравнению с пациентами с гриппом, известным фактором риска инсульта (9).

Факторы риска инсульта, на которые вы не можете повлиять

Существуют некоторые факторы риска, с которыми ничего нельзя сделать. Но о них важно знать:

  • Возраст. Чаще всего инсульты у людей случаются после 65 лет. Но это не значит, что «мозговой удар» не может произойти в более раннем возрасте. Это может случиться даже с младенцем.
  • Наследственность. Если у ваших близких родственников (родители, бабушки, дедушки) были инсульты, особенно до 65 лет, ваши риски также повышены. Известны некоторые генетические расстройства, при которых нарушается кровоток в мозге.
  • Пол. У женщин инсульты бывают чаще. С одной стороны, это связано с более высокой продолжительностью жизни по сравнению с мужчинами. В то же время, развитию инсульта способствуют такие «женские» факторы риска, как беременность, гестационный сахарный диабет, прием оральных контрацептивов (особенно в сочетании с курением), заместительная гормональная терапия в постменопаузе.
  • Личный анамнез. Если человек уже переносил инсульт или инфаркт, его риски выше. После перенесенной транзиторной ишемической атаки риск «настоящего» инсульта повышается примерно в 10 раз.

Несмотря на то, что не на все факторы риска можно повлиять, как видно из этой статьи, многое в ваших руках.

Что такое инсульт?

Инсульт – это острое и внезапное нарушение мозгового кровоснабжения, что обусловлено закупоркой сосудов или нарушением их целостности. Отсутствие нужного количества кислорода приводит к нарушению обменных процессов, что сопровождается характерными симптомами.

Отсутствие квалифицированной помощи влечет за собой необратимые последствия. Человек сталкивается со стойкими нарушениями в головном мозге, что проявляется в виде нарушения речи, памяти, координации движений.

Ключевыми причинами развития инсульта являются снижение эластичности сосудов, а также закупорка их просвета кровяными и холестериновыми сгустками.

Читайте также:  Причины и симптоматика потемнения в глазах

При инсульте важно оказать помощь в течение первых трех дней. Если этого не произошло, есть риск развития повторного инсульта, последствия которого будут выражены сильнее, вплоть до летального исхода.

Чем ещё опасны противовоспалительные и обезболивающие препараты

Немногим ранее специалисты Копенгагенского университета (UniversityofCopenhagen) исследовали 31 мужчину 18-35 лет, принимавших ибупрофен в течение 1,5 месяцев и показали, что противовоспалительные и обезболивающие препараты вызывает снижение у сильной половины человечества уровня тестостерона и, как следствие, бесплодие (журнал ProceedingsoftheNationalAcademyofSciences).

Женщинам приём НПВС может помешать зачать ребёнка. Дело в том, что подобные препараты подавляют действие химических веществ — простагландинов, играющих главную роль в женской фертильности.

Все НПВС способны спровоцировать сильнейшее желудочное кровотечение, чреватое летальным исходом. Это побочное действие также связано с торможением работы простагландинов, так как одна из функций названного соединения состоит в том, чтобы защищать стенки желудка от разъедания пищеварительными кислотами. Особая опасность  НПВС-гастродуоденопатии состоит в том, что в 60% случаев патология протекает бессимптомно. Это объясняется обезболивающим действием негормональных противовоспалительных средств.

Серьёзные побочные действия НПВС, в том числе инфаркт и инсульт, стали причиной того, что в ряде стран некоторые из них запретили к применению в клинической практике, а в других — ограничили возможности приобретения подобных препаратов.

К сожалению, при многих заболеваниях противовоспалительные и обезболивающие препараты необходимо принимать в течение длительного времени. Как в этом случае снизить вероятность развития побочных эффектов? Оказывается, в природе существуют безопасные натуральные аналоги синтетических противовоспалительных средств. Одним из них является солодка голая. Приём растения позволяет снизить дозировку НПВС, сократить сроки  их применения и минимизировать негативные последствия приёма. Для удобства  использования корень солодки выпускается в таблетированном виде (Солодка П).

Лечение заболевания

Лечение основывается на облегчении и уменьшении симптомов во время возникновения приступов, уменьшении количества приступов, а также на снижении риска возникновения инсульта и сердечного приступа.

Используются различные виды препаратов для облегчения и снятия симптомов. Некоторые из них принимаются только во время приступа стенокардии, другие принимаются каждый день. Наиболее распространенным препаратом для облегчения приступов является нитроглицерин.

В случаях, когда лекарственные препараты не помогают справиться с приступами стенокардии, могут применяться хирургические методы лечения. К таким методам относятся расширение суженных артерий, установка стентов, расширяющих артерии, а также обход пораженной артерии (шунтирование).

Возможные осложнения

Серьезной проблемой для людей со стенокардией является то, что атеросклероз прогрессирует, и сужение артерий увеличивается. Это может привести к блокированию кровоснабжения сердца, что может спровоцировать сердечный приступ. Аналогично, закупорка артерий головного мозга может вызвать инсульт.

По оценкам экспертов, ежегодно у 1 из 100 человек со стабильной стенокардией будет вызван смертельный сердечный приступ или инсульт, а у 1 из 40 человек будет вызван не смертельный случай инфаркта или инсульта. Стенокардия чаще встречается у мужчин, чем у женщин.

Риск развития данных осложнений можно существенно снизить путем изменения образа жизни. Например, если человек курит и у него присутствует лишний вес, то необходимо отказаться от курения и сбросить лишний вес.

Читайте также:  Мигрень: как снять боль, что делать при мигрени в домашних условиях

Мимические упражнения

Гимнастика для лица после инсульта способствует устранению асимметрии и восстановлению подвижности лица.

Все упражнения лучше делать перед зеркалом, чтобы контролировать результат

Комплекс упражнений:

Мимические упражнения
  • приподнять брови, затем опустить, полностью расслабиться и повторить упражнение;
  • сдвинуть брови вместе, если не получается, можно нахмуриться и сморщить нос;
  • открыть рот настолько широко, насколько это возможно, и попытаться улыбнуться, затем расслабить мышцы лица;
  • плотно сомкнуть губы и постараться улыбнуться;
  • улыбнуться с закрытым ртом и надутыми щеками;
  • сложить губы в трубочку, как перед поцелуем;
  • произносить гласные звуки, медленно растягивая, чем дольше получится, тем лучше;
  • попытаться подвигать языком в разные стороны, максимально высунув его наружу;
  • поочередно дотронуться высунутым языком до подбородка и носа;
  • выполнить нижней челюстью движения сначала вправо, затем влево, немного удерживая ее в таком положении;
  • совершать круговые движения челюстью до тех пор, пока она не начнет двигаться свободно, не доводя до болевых ощущений.

Подбирать комплекс упражнений и определять количество повторений должен врач, ориентируясь на состояние больного и этап реабилитации. Гимнастика для лица поможет быстрее восстановить лицо после инсульта. Несложные пассивные упражнения можно начинать через неделю после перенесенного инсульта, постепенно увеличивая нагрузку, перейти на активные упражнения.

Эти же упражнения можно применять для восстановления лицевых мышц при поражениях неврологического характера в результате неврита лицевого нерва. Лицевая гимнастика способствует не только восстановлению тонуса мышц и двигательной способности лица, но и движению лимфы по клеткам ткани, что значительно ускоряет процесс реабилитации.

Последствия инсульта у пожилых женщин

С годами любые заболевания протекают тяжелее. Низкая вероятность восстановления после инсульта обусловлена следующим:

  • Тромбы в пожилом возрасте не всегда поддаются растворению за счет лекарственных препаратов и удалению из сосудов при помощи катетера. Пенсионеры имеют различные противопоказания как к применению оперативного вмешательства, так и к различным медикаментам и процедурам. Слабое здоровье не позволяет выполнять операции и проводить сложные манипуляции.
  • В более молодые годы происходит компенсация утраченных функций благодаря альтернативному кровоснабжению, однако возрастные изменения сосудов, в том числе атеросклероз, существенно снижают возможность их восстановления.
  • Со временем появляются многочисленные проблемы, затрагивающие все органы – почки, ЖКТ, сердце, дыхательную систему. Поскольку инсульт является серьезным стрессом для организма, имеющиеся заболевания прогрессируют, что не может не влиять на врачебные прогнозы.
  • Инфекционные осложнения. Одним из последствий инсульта является паралич, из-за которого больной вынужден много времени проводить без движения в постели. В результате образуются пролежни, возникают другие застойные отклонения. Пораженные участки кожи подвержены нагноению, а инфекция способна проникать вглубь организма.
  • Реакция на медикаменты. Пациентам пожилого возраста лекарственные средства назначаются в низкой дозировке, что влечет меньше осложнений для организма, но в то же время не способно в полной мере справляться с последствиями кровоизлияния, ишемии.
  • Хотя после первого приступа профилактические мероприятия являются обязательными, вероятность повторного инсульта у пожилой женщины весьма велика.
  • Зачастую последствием недуга выступают потеря сознания, кома.

Полное восстановление после длительной комы для людей пожилого возраста невозможно, в связи с чем врачи в этом случае не дают благоприятных прогнозов.

Читайте подробнее: Лечение старческого слабоумия

Берег жизни - медицинский портал о здоровье