Как справиться с болью во время месячных

Менструальными выделениями в медицинской терминологии называется процесс выведения из полости матки отслужившей слизистой и эндометрия посредством кровотечения. Началом менструального периода становится первый женский день.

Почему во время месячных больно?

Чаще всего болезненные месячные — это первичная дисменорея, то есть неприятные ощущения возникают не из-за болезней, а сами по себе. Если вы здоровы, но вам больно, то виноваты в недомогании простагландины — это медиаторы, которые повышают чувствительность болевых рецепторов. Они вырабатываются в выстилке матки во время менструации. Из-за них матка сокращается, чтобы быстрее выводить кровь и эндометрий.

Когда простагландинов много и матка сокращается сильно, внизу живота появляется боль, которая напоминает судороги.

Иногда к этим ощущениям добавляется боль в спине. Простагландины влияют также на сокращение гладкой мускулатуры в органах желудочно-кишечного тракта, так что именно эти вещества отвечают за тошноту и диарею во время месячных.

Причины болезненных месячных

К боли во время менструального цикла привыкли уже все женщины. Научно это явление давно уже приобрело свою терминологию — «альгоменорея» или «альгодисменорея». Чтобы разобраться с природой боли, необходимо выяснить ее первопричину. Это вариант нормы (обычное явление) или повод обратиться к медикам? Боль при менструации провоцирует маточные сокращения, которые, в свою очередь, способствуют образованию менструальных выделений с кровью и фрагментами слизистой матки. Этот процесс может быть нарушен посторонними факторами, из-за которых боль становится просто мучительной. Женщины, не успевшие познать счастье материнства, часто слышат, что причина этого дискомфорта связана с неправильным расположением матки. Из-за этого нервные окончания сдавливаются, и этот участок вызывает болезненные ощущения не только внизу живота, но и в крестце и пояснице. Такая аномалия может быть вызвана особенностями анатомического строения, связанными с развитием женских половых органов.

Причины болезненных менструаций могут быть вызваны следующими факторами:

Причины болезненных месячных
  • Патологии из-за инфекционных заболеваний — болезни, полученные при сексуальных контактах (герпес, кандидоз, трихомониаз, сифилис).
  • Процессы, связанные с острым воспалением. Чаще всего связана с несоблюдением правил личной гигиены. Все это способствует увеличению количества клеток условно-патогенной микрофлоры — кишечных палочек, стафилококков, стрептококков и прочих.
  • Цервицит, эндометрит, сальпингит — эти диагнозы также способствуют повышенным болезненным реакциям в процессе регулов. Дискомфорт и боль могут быть связаны с цервицитом, эндометритом, сальпингитом и эндометриозом. Все они сопровождаются болевым синдромом, и поэтому прежде всего нужно лечить именно их.
  • Гормональная дисфункция также провоцирует альгоменорею. Злокачественные и доброкачественные опухоли часто становятся основной причиной болезненных месячных.
  • После родов ситуация с регулами часто меняется: если ранее не было болей, то беременность могла вызвать их появление. Болезненные ощущения могут также быть последствиями оперативного вмешательства.
  • Не исключена наследственная предрасположенность к данному синдрому.

Причины

Несильные боли во время месячных провоцируют маточные сокращения, которые способствуют выделению менструальной крови и слизистого слоя матки. Если процесс выделения нарушен из-за каких-либо факторов, женщине во время месячных становится мучительно больно. Слишком болезненные месячные имеют научное название «альгоменорея» или «дисменорея». У нерожавших женщин самой частой причиной болезненных месячных является неправильное расположение матки, которая сдавливает нервные окончания, вызывая боли не только внизу живота, но и в пояснице и крестце. Такое состояние могут вызвать и врожденные аномалии развития женских половых органов.

Читайте также:  Влияние алкоголизма на ЦНС и головной мозг

Болезненные менструации бывают у женщин, которые страдают следующими заболеваниями:

  • инфекционные патологии (трихомониаз, сифилис, герпес генитального типа, гонорея). Чаще всего они передаются во время сексуального контакта, способствуя возникновению гнойных и воспалительных заболеваний придатков и матки, при этом нарушается цикл, и усугубляются болезненные симптомы. Лечить от заболевания необходимо обоих партнеров. Есть ряд инфекционных патологий, которыми можно заразиться и в быту, к ним относится кандидоз;
  • воспалительные процессы. Их может спровоцировать несоблюдение правил личной гигиены, которое способствует разрастанию условно-патогенной микрофлоры – стрептококков, стафилококковая инфекция, кишечной палочки. Также патологическое размножение данных микроорганизмов может быть вызвано переохлаждением, авитаминозом, изменением состава микрофлоры в других органах и т.д. Вызвать сильные боли во время регул может цервицит, эндометрит или сальпингит. Эти болезни нужно обязательно лечить, поскольку воспаление может привести к загибу шейки матки, нарушению состояния кровеносных сосудов, возникновению кист, полипов и даже спровоцировать рак;
  • доброкачественные и злокачественные новообразования. В случае с раком болезненные месячные иногда становятся единственным симптомом данной патологии. Опухоль, разрастаясь, передавливает сосуды и нервы в матке и близлежащих органах. Из-за новообразования может меняться форма матки, месячная кровь застаивается, вызывая нестерпимые боли. С ростом опухоли усиливаются и болезненные ощущения;
  • эндометриоз. При данном заболевании клетки внутреннего слоя матки прорастают в другие органы, при этом сбивается регулярность цикла, а месячные стают более длительными и болезненными, начинаются гормональные нарушения, вызванные эндометриоидными кистами;
  • дисплазия, эрозия шейки матки и другие болезни, связанные с повреждением эпителиального слоя в шейке матки;
  • гормональная дисфункция. Она может быть спровоцирована приемом гормональных медпрепаратов, резкой отменой назначенных гормональных контрацептивов, нарушением работы яичников, щитовидки или гипофиза. Вследствие гормональных изменений происходит нарушение метаболизма, что провоцируют развитие сахарного диабета либо резкие скачки веса, как в сторону увеличения, так и чрезмерного снижения;
  • последствия родов и оперативного вмешательства. Во время родом или при абортах могут быть повреждены связки, фиксирующие матку, поэтому нарушается ее обычное расположение, что становиться причиной сильных болей во время регул. Могут возникнуть загибы, в которых застаивается кровь, и возникают воспалительные процессы.

Альгоменорея может передаваться по наследству, поэтому если у бабушки или мамы были слишком болезненные месячные, то с большой долей вероятности эта патология передастся и дочке.

Причины бывают не только внутренними

Выбирая правильное лечение, необходимо понять, что на самом деле является источником болезни. Ведь иногда полезен не прием, а, наоборот, отказ от медикаментов (или их замена). Речь идет о противозачаточных средствах.

Бывает, что головная боль перед месячными является следствием гормональной терапии и употребления оральных контрацептивов.

Как правило, этот побочный эффект указывается в аннотации к лекарству. Если очевидно, что недомогание связано с использованием нового средства – посоветуйтесь с врачом.

Среди огромного количества препаратов этого типа есть те, которые меняют характер головных болей не всегда в худшую сторону. Возможно, вы просто ошиблись с выбором.

Диагностика болезненных менструаций

Для того, чтобы правильно распознать причины болезненной менструации, необходим визит к врачу-гинекологу. Основой диагностики является исследование врачей, позволяющее, среди прочего, выявить нарушения положения матки, изменения, касающиеся матки и придатков. Полезным дополнительным исследованием является ультразвуковое исследование, трансвагинальное исследование.

Кроме того, врач может провести исследование чистоты влагалища (для того, чтобы исключить причины воспалительных процессов), цитологию, а также анализы крови (морфологию крови, CRP и гормональное – уровень женских половых гормонов, таких как эстроген, прогестерон, ЛГ, ФСО и тестостерона).

Читайте также:  Головная боль при гриппе — Что делать, как лечить?

Диагностика эндометриоза является достаточно сложной. Среди методов визуализации нашел практическое применение только магнитный резонанс. В некоторых случаях полезным может оказаться биохимический анализ, включая концентрацию антигена Ca 125.

Часто, однако окончательный диагноз можно поставить только сделав диагностическую лапароскопию (метод хирургического «входа» в брюшной полости) и используя полученные фрагменты для исследования под микроскопом.

Диагностика миомы матки, как правило, включает в себя медицинское обследование (гинекологическая пальпация), трансвагинальное ультразвуковое исследование.

В случае синдрома поликистозных яичников, есть принципы, позволяющие выявить это заболевание на основании следующих критериев:

  • Отсутствие или слишком редкие овуляции.
  • Симптомы избытка мужских половых гормонов (гипертрихоз в местах, характерных для мужчин: живот, грудь, плечи, лицо).
  • Обнаружение, по меньшей мере, двенадцати увеличенных фолликулов (талассемия яичников).

Воспаление в области таза может быть связано с повышением температуры, в лабораторных исследованиях отмечается ускоренная скорость оседания эритроцитов, повышение уровня CRP в сыворотке крови, неправильное выделения из влагалища или шейки матки, а также неверные результаты цитологии или микробиологических исследований (посев из влагалища). Во многих случаях необходима лапароскопия с взятием мазков из тазово-брюшной полости.

Народные методы лечения

С целью уменьшения боли в животе при месячных, которая появляется ежемесячно, используются народные средства:

  1. При боли расслаблению мышц способствует прикладывание к животу тепла. Рекомендуется выдержать около четверти часа в этой области грелку или пластырь. Допускается также непродолжительное купание в ванной или бассейне, но только не в первые дни менструаций. Плавание благотворно сказывается на общем состоянии и помогает снять спазмы.
  2. Дыхательные упражнения, релаксация помогают уменьшить боль при месячных без таблеток. Даже простое общение с друзьями, чтение книг, просмотр увлекательных кинолент способствуют снижению неприятных ощущений. За счет этого внимание концентрируется не на дискомфорте, а на более приятных вещах.
  3. Справиться с болью и устранить симптомы ПМС поможет массаж. Слабые нажатия в области поясницы и живота приводят к уменьшению спазмов и расслаблению мышц. За счет этого самочувствие существенно улучшается. Главное, не прилагать чрезмерных усилий и не переусердствовать.
  4. Избавляемся от болезненных месячных в домашних условиях с помощью трав. Напитки на основе мелиссы, ромашки, вишни, малины и крапивы способствуют устранению неприятных симптомов. При отсутствии аллергической реакции в травяной чай можно добавить мед, обладающий успокаивающим действием. Пить его нужно в теплом виде.

Говоря о том, как облегчить боль при месячных, нужно вспомнить и о холодных компрессах. Они способствуют сужению сосудов и снижению болевого синдрома.

Правда, такие манипуляции нужно проводить с максимальной осторожностью. Существует риск переохлаждения органов мочеполовой системы и усугубления ситуации.

Дисменорея нередко указывает на развитие патологии, которая требует безотлагательного лечения. При появлении ее первых симптомов нужно провести полноценную диагностику и пройти курс терапии. Только в этом случае удастся избежать нежелательных осложнений. Стоит помнить, что самолечение способно привести к усугублению ситуации.

Лечение народными средствами

Среди народных средств для устранения менструальных болей на первом месте стоят целебные травяные чаи, отличающиеся успокоительным воздействием. Для их приготовления можно использовать мелиссу, малину, ромашку, вишню, крапиву и многие другие природные продукты. Любой целебный чай, обладающий успокоительным воздействием, рекомендуется пить в теплом виде. При отсутствии аллергических реакций для усиления вкуса разрешается добавлять в напитки мед.

Читайте также:  Какие точки массировать при головной боли

Эффективными для снятия болевого синдрома во время менструации являются следующие настои и отвары:

  • Из листьев малины. Три ложки листьев заливают стаканом кипятка и настаивают четверть часа. Принимать настой рекомендуется маленькими глоточками в течение дня.
  • Из корня девясила. Чайную ложку средства заливают стаканом кипятка и настаивают час. Принимать настой нужно по 1 столовой ложке 3 раза в день.
  • Из коры калины. 4 столовых ложки измельченной коры следует залить стаканом воды и прокипятить 30 минут, а затем процедить. Рекомендуется принимать отвар 3 раза в день по столовой ложке перед едой.
  • Из хвоща полевого. Чайную ложку травы заливают 300 мл кипятка и настаивают час. Рекомендуется употреблять настой по 50 мл приблизительно каждый час. Интервал увеличивается по мере затихания болевых ощущений.

Профилактика болей во время месячных

Чтобы менструальные боли не доставляли вам неудобств:

  • Ведите активный образ жизни и занимайтесь спортом. По статистике спортсменки намного реже жалуются на боли при месячных. Причем вид спорта может быть любым — от йоги, пилатеса и плавания до боевых искусств и танцев.
  • Больше бывайте на свежем воздухе и высыпайтесь.
  • Включите в рацион продукты, богатые кальцием (творог, сыр, морепродукты) и магнием (гречку, петрушку, шпинат, горький шоколад).
  • Старайтесь есть меньше острого и жареного и не пейте кофе и крепкий чай.
  • Откажитесь от вредных привычек.
  • Не переохлаждайтесь, избегайте стрессовых ситуаций. Посещайте гинеколога раз в полгода, даже если вас ничего не беспокоит. Любое заболевание намного легче предотвратить, чем лечить. Не говоря о том, что многие процессы в женском организме могут долгое время происходить бессимптомно.

В каких случаях стоит немедленно обратиться к врачу:

  • Боль такая сильная, что приходится брать больничный и не вставать с кровати весь день.
  • Боль продолжается больше двух дней.
  • Менструальные боли начали мучить вас недавно, хотя раньше месячные проходили безболезненно.
  • Месячные стали обильнее обычного или длятся намного дольше.
  • Вы принимаете оральные контрацептивы, а сильные боли все равно беспокоят вас.
  • Вам не помогают обезболивающе препараты.

Как облегчить боль при месячных

Если женщину в период менструаций регулярно беспокоят головные боли и другие мучительные симптомы, нужно обратиться к гинекологу. Если в процессе осмотра и диагностики серьезных патологий не выявлено, то доктор может дать женщине общие рекомендации облегчения болевого синдрома в предменструальный период и непосредственно во время месячных:

  1. Использовать медикаментозные средства для снятия менструальных болей.
  2. Изменить ежедневный график, увеличив в эти дни часы отдыха.
  3. Ограничить употребление спиртных напитков и кофе, исключить воздействие никотина на организм.
  4. Совершать длительные прогулки по свежему воздуху, особенно перед сном.
  5. Заменить вредные продукты в рационе полезными.

К продуктам, которые временно следует исключить из рациона женщине при подверженности менструальным болям, относят:

  • колбасные изделия;
  • мясные продукты (говядина, свинина);
  • шоколад;
  • приправы;
  • кисломолочные продукты (сыры с плесенью, сметану);
  • кофе, крепкий чай.

Ограничить в период менструации для предупреждения болевых приступов следует употребление следующих продуктов:

  • картофель;
  • мучные изделия (макароны, белый хлеб);
  • кукуруза.

Вместо перечисленных продуктов в рацион следует включить:

  • овощи (свеклу, все виды капусты, салат, зелень, тыкву, репу);
  • каши – гречневую, овсяную;
  • диетическое мясо птицы – грудка курицы, индейки;
  • грецкие орехи;
  • хлеб серых и черных сортов.

Соблюдение этих несложных правил позволит женщине снизить воздействие болезненных симптомов, а также во время месячных вести полноценную деятельность и активный образ жизни.

Берег жизни - медицинский портал о здоровье