ВСД — лечение народными средствами, рецепты для взрослых, детей

«Вегето сосудистая дистония» — как оказалось эта тема, интересует огромное количество читателей. В последний раз я писал про упражнения для шеи от ВСД. Сегодня я предлагаю вам немного расширить эту тему и добавить самомассаж и другие приёмы самопомощи при этом коварном недуге.

Лечение с помощью диеты

Сбалансированный рацион является неотъемлемой частью комплекса мер по избавлению от вегетососудистой дистонии. Изменения в питании должны затрагивать прежде всего качество и количество жиров и углеводов. Многие пациенты, страдающие ВСД, пренебрегают диетой — позволяют себе употреблять сладкие напитки, бутерброды с колбасой, печенье и тому подобную вредную для здоровья пищу. В результате резких скачков инсулина, вызванных поступлением большого количества простых (быстроусвояемых) углеводов в организм, эластичность сосудов снижается, функция поджелудочной железы угнетается. Пища, богатая животными жирами, способствует образованию холестериновых бляшек на стенках артерий. При таком рационе лечить ВСД не получится.

Пациенту необходимо отказаться от фастфуда и употреблять в пищу продукты, обогащенные ненасыщенными жирными кислотами, клетчаткой и витаминами. Завтрак, обед и ужин должны состоять из таких компонентов, как:

  • нежирная курица, рыба, телятина;
  • крупы, макароны из твердых сортов пшеницы, бобовые;
  • растительные масла: оливковое, льняное, подсолнечное;
  • орехи: фундук, кешью, арахис, грецкий;
  • сырые овощи: огурцы, листья салата, помидоры, капуста.

Обязательным условием для нормализации рациона при ВСД является снижение соли и увеличение потребления воды. Соли должно быть не более 4 г в сутки, жидкости – не менее 1,7 л.

Причины вегетососудистой дистонии

Группа пациентов Причины возникновения ВСД
Дети Генетическая предрасположенность, эмоциональное состояние матери во время вынашивания ребёнка, психологическая обстановка в семье
Подростки Гормональные изменения, происходящие в период полового созревания, повышенные умственные нагрузки, стрессы в период сдачи выпускных и вступительных экзаменов
Беременные женщины, женщины в послеродовом периоде Изменение гормонального баланса, отсутствие здорового сна из-за болевых ощущений в последние месяцы беременности, недосып в период кишечных колик у новорожденного, послеродовая депрессия
Взрослые люди Неправильный образ жизни, злоупотребление алкоголем, отсутствие физической нагрузки, неполноценное или обильное питание, хронические заболевания сердца, сосудов и других внутренних органов
Пожилые пациенты Возрастные изменения, заболевания сердца и сосудов, слабость костей и суставов, приводящая к повышенным нагрузкам на организм, сниженная стрессоустойчивость

Одним из главных провоцирующих факторов при появлении симптомов вегетососудистой дистонии является ожирение. Избыточная масса тела приводит к увеличению нагрузки на все органы. Особенно страдают сердце и сосуды, в результате чего внутренние органы не получают достаточного количества крови, обогащённой кислородом.

Причины вегетососудистой дистонии

Причины вегето-сосудистой дистонии

У полных людей склонность к депрессивным расстройствам и стрессовым потрясениям выше по сравнению с обычными людьми, поэтому лечение ВСД у данной группы пациентов начинается с коррекции пищевого рациона и принятия мер по избавлению от лишнего веса.

Как навсегда избавиться от ВСД – народные рецепты

Как навсегда избавиться от ВСД – народные рецепты

Есть категория людей, отказывающихся принимать таблетки или отчаявшихся в консервативном лечении. Именно для них есть ряд рецептов из народной медицины, помогающих постепенно избавиться от симптомов ВСД:

Как навсегда избавиться от ВСД – народные рецепты
  • свекла, приложенная к вискам, поможет избавиться от головной боли. Разрежьте ее на две части и приложите к голове на 5-7 минут;
  • сок из свеклы, огурца и моркови успешно справится с симптомами ВСД. Выпивайие стакан такого фреша по утрам;
  • лекарственные травы, такие как мелисса, душица, валериана, ромашка, мята, боярышник и календула отлично зарекомендовали себя в борьбе с ВСД. Употребляя их в разных комбинациях или по отдельности, можно снизить напряжение в теле, боли в сердце и голове. Такие настои рекомендуются к приему дважды в день, вместо обычного чая;
  • горчичные ванны способны улучшить кровообращение. Добавьте 5 столовых ложек в горячую ванну, температура воды в которой будет 40 градусов. Проведите пятиминутный сеанс, а затем лягте в постель и укутайтесь одеялом;
  • Чашка черного чая с коньяком поможет справиться с напряжением в голове, однако злоупотреблять таким напитком не стоит.
Как навсегда избавиться от ВСД – народные рецепты

Благодаря таким простым народным рецептам можно избежать ухудшения самочувствия при ВСД, а при постоянном их использовании можно и вовсе забыть о недуге

Лечение вегетососудистой дистонии травами

Лечение вегетососудистой дистонии травами

» Статьи » Лечение ВСД

Зюзник избавит от постоянного чувства страха

При постоянном чувстве страха 1 ст. ложку измельченной травы зюзника нужно залить 1 стаканом кипятка и настоять в течение 30 минут, процедить. Пить по 0,5 стакана настоя утром и вечером. Курс— 1,5 месяца. Затем сделать перерыв на 2 месяца и продолжить курс лечения настоем зюзника. В зимнее время полезно добавить в этот напиток траву зверобоя (1 часть зверобоя на 3 части травы зюзника).

Травы приведут в порядок нервную систему при ВСД и избавят от чувства страха

Для избавления от чувства страха, а также при бессоннице и расстроенных нервах рекомендуется пить настой вереска, пустырника, сушеницы и валерианы. Для приготовления сбора нужно взять 4 части вереска, по 3 части пустырника и сушеницы, 1 часть валерианы. 4 ст. ложки смеси залить литром кипятка, настоять. Выпить в течение дня, по 4-5 глотков через каждый час в течение дня.

Средство, облегчающее симптомы ВСД

Лечение вегетососудистой дистонии травами

Если симптомы дистонии пришлись у женщины на возраст от 40 лет и выше, когда у кого раньше, у кого позже не за горами климакс, то хорошо поможет данный рецепт: с вечера заварить 1 ст.л. или 2 чайных пакетика календулы стаканом кипятка, утром перед едой выпить, так 30 дней.

Если утром прием пропустили (забыли заварить с вечера) сделайте настой и выпейте его в течение дня, но как можно дольше перед этим не употребляя пищу (желательно часа 4-5).

Данное средство также хорошо помогает при нарушении цикла, обильных кровотечениях и эстрогенозависимых опухолях (миомы), оно нормализует женскую гормональную сферу. (Прислала рецепт Elena)

Категория: Лечение ВСД | Добавил: Natalia-admin () 8522 | : 2.0/5
Всего комментариев: 0

ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ

ВСД и сон

ВСД-ки, как никто другой нуждается во сне. Если здоровый человек при недосыпе чувствует себя не совсем активно, то ВСД-к при этом, просто как разбитое корыто, всё валится из рук. Поэтому, 8-9 часов сна для ВСД-ка – это тот минимум, которым нельзя пренебрегать, отодвигая его ради интересного фильма. У многих, таких как, к примеру, я проблемы с засыпанием и крепким сном. Поэтому я пытаюсь ложиться в одно и то же время, открываю все форточки, читаю книгу на ночь, при этом ложу две таблетки глицина под язык – обычно сон берёт вверх. В крайних случаях, приходится пить ½ таблетки «Донормила».

Рецепты при ВСД, способные улучшить мозговое кровообращение

Одним из самых действенных способов избавиться от многих симптомов вегетативной дисфункции считается приём средств, улучшающих мозговое кровообращение. Для этого используется сбор трав, состоящий из следующих компонентов:

  • высушенные измельченные листья крапивы (1,5 ст. ложки, около 4 г.);
  • ползучий тимьян (5 ст. ложек, порядка 7 г.);
  • весенний горицвет (1,5 ст. ложки, или 7 г.);
  • высушенные плоды боярышника (0,5 ст. ложки, около 5 г.);
  • плоды душистой аморфы (1 ст. ложка, около 7 г.);
  • мята (3 ст. ложки, 5 г.);
  • высушенные соцветья кустарниковой бузины (1,5 ч. ложки, 5 г.);
  • корень лакрицы (1,5 ч. ложки, 5 г.);
  • высушенные лепестки или листья ландыша (2 ст. ложки, порядка 7 г.);
  • корень лекарственной валерианы (1 ст. ложка, 5 – 7 г.);
  • вербовая омела (6 ст. ложек, 12 г.);
  • кожура плода жёлудника (1 ст. ложка, 10 г.).
Рецепты при ВСД, способные улучшить мозговое кровообращение

Способ приготовления: все ингредиенты смешать, залить водкой или разбавленным пищевым спиртом (45%-й крепости) в объёме полутора литров, дать настояться в тёмном месте на протяжении трёх недель, процедить для получения прозрачной жидкости. Схема приёма: такая настойка на растительной основе принимается дважды в сутки по 1 – 2 ч. ложки (разбавленной 5 ч. ложками кипячёной воды) перед завтраком и ужином. Курс лечения – 25 – 30 дней с недельным перерывом. Минимальное количество курсов – 3, повторный приём используется в зависимости от состояния больного. Как правило, заметные улучшения наблюдаются уже после недели приёма травяного сбора.

Для больных, перенёсших инфаркт миокарда, суточная дозировка должна быть уменьшена до 15 капель настойки, которую следует принимать трижды в день.

Питание при вегето сосудистой дистонии

Для поддержания организма в тонусе нужно внимательно относиться к питанию: не переедать, питаться часто и дробно, включая в рацион много зелени, овощей, фруктов.

Организму важно получать полноценное количество витаминов и минералов: калия, кальция, магния, фосфора, натрия. Особенно значимо получение витаминов группы В, витаминов А, С. Особое внимание следует уделить витамину D, недостаток которого может спровоцировать депрессию. Для получения дневной нормы достаточно двадцатиминутного пребывания на солнце.

Большое количество необходимого организму калия содержится в запечённом картофеле и компоте из сухофруктов. Магний и другие микроэлементы, полезные для сосудов головного мозга, содержатся в шпинате, брокколи, бананах, кураге, сушеных абрикосах. Хорошо включать в рацион свежевыжатые соки, компоты.

Важно включать в рацион мясо и рыбу, яйца, творог и кисломолочные продукты. При правильном и сбалансированном питании организм меньше реагирует на внешние раздражители, не настолько подвержен стрессу, как при недостатке или избытке веса.

Для поднятия защитных сил организма

Все симптомы вегето-сосудистой дистонии изматывают организм, подрывая его иммунитет. Для стимуляции защитных сил необходим 10-ти дневный курс терапии специальной настойкой в домашних условиях. Готовится она так:

  • 50-60 капель настойки валерианы аптечной;
  • 3 ложки травы бессмертника песчаного;
  • 1 ложка корня девясила высокого, ягод боярышника;
  • 5 ложек морковного сока;
  • 1 стакан отвара шиповника.
Для поднятия защитных сил организма

Всю смесь заливают 2-мя литрами кипящей воды, настаивают 24 часа. Полученное лекарственное средство принимают по 3 ложки в два приема. Хранится лекарство в холодильнике.

Небольшое заключение

Жить с ВСД сложно, но при желании можно научиться жить полноценно с этим диагнозом. Для этого нужно не поддаваться панике, отвлечься и приступ «пройдет мимо». Нужно помнить, что паника порождает выброс адреналина, а он в свою очередь тревогу и нервозность. Получается замкнутый круг, разорвать который под силу только самому больному. Никто не сможет переубедить человека в безопасности его состояния, если он сам не будет готов принять это утверждение.

Еще: Перечень последствий, которые могут возникнуть, если вовремя не начать лечить ВСД? Классификация и характеристика симптомов ВСД у взрослых людей. При каких признаках пора обращаться к врачу? Эффективные рецепты как лечат вегетососудистую дистонию в домашних условиях у взрослых и детей Этиология и прогноз вегетативно-сосудистой дистонии. Описание главных признаков и методов диагностики

Читайте также:  Вегето сосудистая дистония симптомы у взрослых
Берег жизни - медицинский портал о здоровье