4 совета о том, как вырастить ребенка оптимистом

Главная   \   Воспитайте оптимиста: советы психолога

Поддержите любопытство ребенка

Дети с интересом относятся ко всему новому, и, увидев незнакомый предмет, обязательно захотят его пощупать. Это касается и других аспектов жизни – новой музыки, новых эмоций, новых запахов и вкусов. Чтобы ребенок был оптимистом и не боялся новшеств в своей жизни, нужно поддерживать любопытство. Перед тем, как сказать: «Не трогай, это не для тебя», задумайтесь, почему ребенка привлек этот предмет. Скорее всего, он увидел что-то новое, и не боится попробовать это на себе. Важно не только не останавливать интересующегося ребенка, но и поддерживать его любопытство. Рассказывайте, что вас удивляет и восхищает в этом мире, изучайте энциклопедии, смотрите научные фильмы, читайте разные книги. В конце концов, путешествуйте – именно такой образ жизни поможет ребенку быть открытым ко всему новому и бояться экспериментов.

Мартин Селигман «Ребенок-оптимист. Проверенная программа формирования характера»

Уже более тридцати лет назад, исследовав связь между пессимизмом и оптимизмом Селигман выдвинул некую теорию о том, что связь как раз есть. В случае положительного опыта, пережитых приятных эмоций – у детей формируется оптимистичное мировосприятие. И наоборот. Если опыт негативный, то и настроение аналогичное.

Селигман считает, что ребенка оптимистом надо взращивать с пеленок. И правда, в жизни его ждет столько разочарований и невзгод, что учиться жить, порой в нескончаемой череде неудач, лучше с оптимистичным взглядом на них.

В книге про ребенка оптимиста вас жду ответы на вопросы, как и зачем сформировать у ребенка позитивное отношение к ситуациям, можно будет пройти тест на оптимизм, а также вы узнаете, как именно помочь своему чаду изменить негативное отношение на позитивное.

Стратегии повышения жизнестойкости

Родители могут помочь детям обрести жизнестойкость и научиться противостоять проблемам. Нужно научить ребенка решать проблемы самостоятельно. 

Конечно, инстинктивная реакция любого родителя в случае трудностей — помогать ребенку, чтобы он избежал дискомфорта, но на самом деле такие действия ослабляют детей. Им необходимо испытывать трудности, чтобы научиться справляться с ними и развивать свои собственные навыки решения проблем. Без них детей будет беспокоить тревога перед лицом невзгод.

1. Будьте рядом

Проводите время наедине с детьми, чтобы создать сильную эмоциональную связь. Стрессоустойчивость развивается в обстановке взаимной заботы, поэтому это так важно. Поэтому отложите смартфон и сосредоточьтесь на ребенке. 

Когда дети знают, что у них есть безусловная поддержка родителя, члена семьи или даже учителя, это придает им сил при попытке справиться с проблемами. А взрослые, укрепив связь с ребенком, смогут научить его, как действовать в трудных ситуациях.

2. Учите здоровому риску

В мире, где детские площадки максимально безопасны, а родительская опека чрезмерна, очень важно поощрять тягу детей к здоровому риску. 

Что такое здоровый риск? Что-то, что помогает ребенку выйти за пределы зоны комфорта, но принесет мало вреда, если это не увенчается успехом. Например, пусть ребенок попробует себя в новом виде спорта, поучаствует в школьной игре или заведет разговор с застенчивым сверстником. 

Стратегии повышения жизнестойкости

Когда дети избегают риска, они привыкают к мысли, что недостаточно сильны, чтобы справиться с проблемами. Когда дети выходят из зоны комфорта, то учатся познавать свои возможности.

3. Не поучайте, а задавайте вопросы

«Скажи спасибо своему медвежонку». Благодарные люди устойчивы к стрессам и имеют высокую самооценку Подробнее

Читайте также:  Инфантилизм: виды, причины, симптомы и лечение

Когда дети приходят к родителям со своими проблемами, естественным желанием будет прочитать лекцию или дать объяснение. Но лучшая стратегия — задавать вопросы. Возвращая проблему обратно ребенку с вопросами, родитель помогает ему осознать, что произошло, и придумать самому пути выхода из сложной ситуации.

4. Поддерживайте

Мы все иногда нуждаемся в помощи, и детям важно понимать, что у них есть к кому обратиться. Ищите выходы из сложных ситуаций вместе с детьми. Предложите им составить список идей для решения проблем и взвесить плюсы и минусы каждой из них.

5. Обсуждайте эмоции

В стрессовых ситуациях эмоции накаляются. Объясните детям, что все чувства важны и что важно понять, какое именно чувство они испытывают. Скажите, что нормально испытывать тревогу, грусть, ревность. Заверьте их, что плохие эмоции не вечны.

6. Научите бороться со стрессом

Дыхательные упражнения помогут детям расслабиться и успокоиться, когда они испытывают стресс или разочарование. Это позволит им сохранять спокойствие и четко оценивать ситуацию.

7. Учитесь на ошибках

Чем больше уклоняешься от трудностей, тем труднее с ними справляться. На самом деле дети, всячески избегающие неудач, как правило, очень беспокойные. Когда родители сосредотачиваются на конечном результате, дети оказываются в замкнутом круге оценок — они либо справляются с ситуацией, либо нет. 

Но умение принимать ошибки (включая ваши собственные) помогает личностному росту и прививает детям мысль о том, что на ошибках можно учиться. Полезно рассказывать об ошибках, которые вы совершали, и о том, какие уроки вы из них извлекли.

8. Ищите хорошее в любой ситуации

Вы не можете оберегать их вечно. 5 способов научить ребенка ошибаться Подробнее

Оптимизм и жизнестойкость идут рука об руку. Некоторые дети по характеру более оптимистичные, чем другие, но и оптимизм можно взращивать и культивировать. 

Стратегии повышения жизнестойкости

Если у вас в семье завелся маленький пессимист, попробуйте понять, какие чувства приводят его к пессимистическим мыслям, и научите ребенка находить положительные стороны в трудных ситуациях.

9. Будьте жизнестойкими сами

Лучший способ научить жизнестойкости — следовать ей. Мы все сталкиваемся со стрессовыми ситуациями. Используйте успокаивающие методики. Всегда определяйте свои эмоции и обсуждайте проблемы, проходя через кризис.

10. Не сидите дома

Физические упражнения улучшают мозговое кровообращение и повышают устойчивость к стрессам и неудачам. Всем известна польза систематических тренировок и командных видов спорта, но детям необходимо и просто гулять на улице. 

Если командные виды спорта не по вкусу вашему ребенку, найдите замену — велосипед, игры во дворе или даже просто качели на детской площадке. Плюс ко всему на улице дети сами выдумывают игры, что также способствует жизнестойкости.

Жизнестойкость поможет детям справиться с трудностями, с которыми они будут неизменно сталкиваться по мере взросления. Избежать стрессов невозможно, но обрести жизнестойкость — один из лучших способов справиться с ними.

Перевод Марии Строгановой

Родители – пример ребёнку

В вашей семье вырастет ребёнок-оптимист, если вы сами будете веселы и радостны. Помните о том, что родители для детей всегда являлись примером для подражания, образцом, авторитетом, на который надо равняться. Поэтому мамы и папы должны постоянно следить за своим поведением, словами, жестами, мимикой. Ведь пара детских глаз неотступно следит за ними, повторяет каждое их движение, буквально смотрит в рот и все запоминает. Если вы хотите, чтобы ваш малыш был оптимистом, начните с себя. Учитесь находить прекрасное в мелочах, начинайте свой день с улыбки, говорите приятные слова друг другу. Ребёнок увидит, что родители настроены позитивно, и сам тоже будет пытаться стать оптимистом. Сыну или дочери будет сложно смотреть на мир позитивно, если папа все время ругается, а мама ходит грустная. Помните о том, что, создавая теплую атмосферу в семье и доверительные отношения между ее членами, вы сами создаете почву для зарождения оптимизма у вашего малыша.

Влияние родителей на психологическое состояние ребенка

Может, никого и не удивишь советом: дарите своим детям любовь. Только это чувство способно воспитать и вырастить настоящего оптимиста. Это правило действенно, если родители открыты внешнему миру, не источают негатив, стараются сберечь умиротворение в семье.

Важными фактором является насыщенное времяпрепровождение ребенка со своими родителями, позитивная атмосфера в доме, путешествия. Взаимосвязь этих элементов обеспечивает положительный результат и дает возможность достичь требуемого результата, а именно сформировать у ребенка оптимистическое восприятие жизни.

Помните, что генетические данные никто не отменял. Несмотря на условия, которые вы создадите ребенку, он может проявлять пессимистические настрои. Если родители во всем видят негатив и зло, вряд ли им удастся помочь своему чаду справиться с ситуацией и вырастить оптимиста. Ситуация довольно редкая, но и в этом случае можно достичь успеха. Если в характере человека заложено природой открытость и доброта даже не совсем комфортные условия в семье не смогут сломать оптимистический стержень. Когда человек попадает в благоприятную обстановку, он навсегда становится оптимистом.

Проявление пессимистических настроев вызывают сложности в жизни, бедность или раннее столкновение с несправедливостью. Таким образом, ребенок теряет веру в лучшее будущее, а также разочаровывается в жизни. Все совсем по-другому с взрослыми людьми. Сформировавшаяся личность способна реально оценить уровень неудачи, масштабы горя, и негативная ситуация не может спровоцировать недоверие и недовольство. Кроме указанных факторов, причиной пессимистического настроя может стать недостаточно сильная духовная организация личности.

Поэтому в процессе воспитания ребенка родители играют особо важную роль. Они способны поддержать малыша в момент неудачи, помочь поднять силу духа, заставить ребенка поверить в себя. Детей, которые легко поддаются негативным влияниям и слишком болезненно воспринимают неудачи, важно одаривать похвалами, чтобы вселить уверенность в себе, не стоит повышать требования. В комфортных условиях такие дети способны воспрянуть духом, расцвести и добиться высоких результатов.

Читайте также:  Детальная подборка востребованных профессий для девушек

Довольно часто родители стараются доводить до ребенка все правду нашей жизни, например, о том, что все люди рано или поздно уходят из этого мира. Такие слова могут надолго засесть в ум маленького ребенка и доставлять ему достаточно много неприятных ощущений и беспокойства. Ребенок мучается мыслями о том, что же следует за смертью, чего ожидать. Если родители не исповедуют никаких религий, они зачастую пугают ребенка тем фактом, что после смерти человека все заканчивается и каждого ждет пустота. Понять такую ситуацию ребенок дошкольного возраста не в силах, поэтому зачастую он замыкается в себе, становится беспокойным и агрессивным, выплескивая свое недовольство на окружающий мир.

Чтобы уберечь ребенка от подобных негативных переживаний, постарайтесь как можно дольше не рассказывать о смерти и подобных вещах. Но рано или поздно дети сами ставят такие вопросы. Лучше рассказать детям о том, что все люди умирают, но через сто лет. Можно использовать также верования христиан и убедить ребенка, что после смерти люди попадают на небеса. Зачастую такие истории полностью удовлетворяют детскую любознательность и не провоцируют негативных чувств, испуга.

Чтобы достичь цели и воспитать оптимистично настроенного ребенка, необходимо примирить его с мыслью о том, что смерть неизбежна, но нескоро, а через много десятков лет.

Берег жизни - медицинский портал о здоровье