8 способов наладить отношения с токсичными родственниками

Второе образование по классической восточной медицине аюрведе доктор Торсунов получил в Индии. Имеет пациентов по всему миру.

Если  ребенок ревнует к малышу, который только еще должен родиться

Совсем еще недавно ваш ребенок был уверен в том, что мама существует для него одного, является в какой-то степени его собственностью. Подрастая, он начинает понимать, что нет, это не так: его мама — отдельный человек со своими желаниями, и она может любить других людей тоже. Она, например, любит папу, и ребенок должен разделять с ней эту любовь.

Когда в семье должен появиться новорожденный, ребенок, которому предстоит стать старшим, вновь испытывает  тревогу и страх, что мама больше не будет его любить (такое состояние в науке называется фрустрацией 1), и порой это становится для малыша совершенно невыносимо. Именно в таких случаях он и демонстрирует ужасающую ревность. Реакция на событие зависит от возраста ребенка, а кроме того — от разницы в возрасте между ним и новорожденным.

Чувство ревности проявляется сильнее всего, когда ребенку около четырех лет, особенно если он долгое время был единственным. Реакции бывают менее острыми, если разница в возрасте между детьми меньше двух лет.

  1. Старший имеет право думать: «Лучше бы он (или она) не родилась вообще.
  2. Однако ему запрещено делать маленькому больно или бить его.
  3. Разрешайте настолько, насколько это возможно, старшему ребенку трогать младенца, который не должен казаться ему ни драгоценным, ни особо хрупким объектом.  За неловкими, но ласковыми прикосновениями старшего скрывается ревность, смешанная с любопытством.
  4. Лучше не заставлять старшего ребенка говорить, что он рад тому, что у него теперь есть младший братишка или младшая сестренка и что он любит этого братишку или эту сестренку.
  5. А если вы на этом настаиваете, то скорее всего — ради собственного успокоения: лишь бы не чувствовать себя виноватым в том, что навязали своему малышу брата или сестру.

Как общаться с токсичными родственниками

1. Не оправдывайтесь. Стараясь оправдаться, вы демонстрируете мягкость характера и готовность сдастся без боя. Если вы будете подавлять эмоции, которые чувствуете во время «нападок», это только ухудшит ваше состояние.

Запомните, что не стоит оправдывать или игнорировать глупое поведение родни, знайте себе цену, установите рамки поведения и вовремя одергивайте зазнаек.

2. Дайте волю негативным эмоциям. Весь негатив, который вы копите внутри себя рано или поздно вырвется наружу и тогда будет плохо всем. Выпустить негатив можно разными способами, к примеру, заняться спортом, творчеством, поговорить с друзьями за чашечкой кофе… Если вы не переживете все неприятные чувства, они будут отравлять вас изнутри словно яд.

3. Вы заслуживаете хорошего отношения к себе. Запомните это правило и не позволяйте никому его нарушать. Если чувствуете, что родные люди переходят границы дозволенного, возьмите ситуацию в свои руки и отстаивайте собственное мнение. Объясните приемлемые для вас правила общения и требуйте, чтобы другие их придерживались. Только вы отвечаете за собственный комфорт при общении с окружающими.

4. Не принимайте негатив на свой счет. Если вас обвиняют или критикуют незаслуженно, то это не ваши проблемы. Так люди демонстрируют неудовлетворенность собой, они не могут расслабиться и не дают это сделать другим. Еще раз напомним, что нужно знать себе цену и не позволять никому грубить вам.

5. Постарайтесь проявить сострадание. Это не означает, что нужно простить плохое поведение родни. Это означает, что нужно перестать видеть в них врагов. Если вас недооценивают и ранят, постарайтесь понять, почему человек так себя ведет? Может он сам не ощущает поддержки, может он болеет и не может с этим смириться? Вариантов масса, но выход один – понять, что идеальных людей не существует и у каждого бывают трудные времена, когда мы срываемся на близких.

6. Найдите поддержку. Если вам не удается самостоятельно справиться с проблемой, постарайтесь найти союзников. Поговорите с другими членами семьи или с друзьями, как вариант – воспользуйтесь помощью профессионального психолога, который поможет выстроить тактику поведения и наладить отношения. На крайний случай можете почитать книги на тему отношений с токсичными людьми или послушать семинары.

7. Любите в первую очередь себя. Если вы не будете себя ценить, то никто не оценит. Подумайте о своих лучших качествах, займитесь тем, что приносит вам счастье. Например, если вы чувствуете обиду – примите душ, прогуляйтесь вечером или купите себе что-то вкусное. Учитесь радоваться мелочам и чаще балуйте себя, вы этого заслуживаете.

8. Побудьте в одиночестве. Если вы живете в одной квартире с токсичным родственником, постарайтесь создать такой график, чтобы практически не пересекаться с этим человеком. К примеру, вы можете найти подработку (что к тому же улучшит ваше финансовое положение), чаще видеться с друзьями, найти новое хобби. Если вы живете отдельно, это существенно упрощает ситуацию. Достаточно просто уменьшить количество визитов и уже станет легче. А если не помогает, то перестаньте общаться с токсичным человеком, пока он не изменит своего поведения. Не превращайтесь в жертву, заботьтесь о своем психологическом здоровье.

Помните, что каждый человек заслуживает уважительного отношения к себе. Но работать над отношениями должны оба, только в этом случае удастся их наладить. Если обидчик категорически не хочет меняться – не настаивайте и прекратите общение, вы никому ничем не

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Как наладить отношения с братом или сестрой. Совет

В детстве ссоры между братьями и сестрами отнюдь не редкость и даже являются нормой. Но когда конфликты продолжаются и во взрослом возрасте, это может стать серьезной проблемой. Как же перестать ссориться? Как наладить отношения с братом или сестрой? Об этом подробнее расскажет сборник советов AnyDayLife.

Чтобы решить ту или иную проблему, психологи всегда рекомендуют в первую очередь ее признать.

Как наладить отношения с братом или сестрой. Совет

Поэтому для начала признайтесь себе, что у вас с родным братом или сестрой сложились не те отношения, которых бы вам хотелось, что вы не чувствуете друг к другу большой любви или хотя бы симпатии и что совершенно не соответствуете стереотипам о «правильных» взаимоотношениях между близкими родственниками.

А теперь подумайте, действительно ли вы хотите что-то в ваших отношениях менять.

Ведь этот процесс будет долгим и нелегким, вам придется столкнуться с множеством трудностей. Поэтому подходить к проблеме важно осознанно, с четким пониманием, что вам это в самом деле нужно. Если же вы хотите наладить отношения с братом или сестрой просто потому, что «так надо», то вряд ли затея окажется успешной.

Как наладить отношения с братом или сестрой. Совет

Если ваши намерения серьезны и вы готовы начать работу по улучшению отношений с братом или сестрой, это прекрасно. Теперь вы должны действовать, но не рассчитывайте на универсальный «рецепт»: и вы, и ваши отношения с братом или сестрой очень индивидуальны, а потому не может быть общих советов о том, как исправить ситуацию именно в вашем случае. Впрочем, несколько общих нюансов вам все же стоит учесть.

Отыщите первоисточник конфликта

Как наладить отношения с братом или сестрой. Совет

Отношения не могут испортиться просто так, всегда есть что-то, что вызвало конфликт.

Просто иногда это что-то кроется в далеком детстве, когда вы с братом или сестрой делили то игрушки, то родительскую любовь и внимание.

Детская ревность, неправильные установки родителей, неправильная расстановка ролей — все это могло привести к нынешней проблеме.

Как наладить отношения с братом или сестрой. Совет

Посмотрите на ситуацию взрослыми глазами

Многие из нас, вступая во взрослую жизнь, продолжают нести за спиной груз из детских обид.

Важно

А уж сколько таких обид бывает между братьями и сестрами! Но стоит ли о них помнить? Попробуйте взглянуть на сестру или брата с позиции взрослого человека и как на взрослого человека.

Как наладить отношения с братом или сестрой. Совет

Если мысленно отбросить воспоминания о детских годах, то что мешает вам нормально общаться именно сейчас? Что вас не устраивает в брате или сестре?

Читайте также:  Как выбрать подарок любимому на Новый год

Измените отношение к ситуации

Увы, другого человека не переделать. Поэтому не надейтесь, что вы сможете изменить «непутевую» сестру или «вредного» брата, даже если вам кажется, что вы знаете, как лучше. Вместо этого лучше попытайтесь изменить свое отношение к ситуации. А если самостоятельно сделать это не получается, возможно, на помощь придет профессиональный психолог.

Как наладить отношения с братом или сестрой. Совет

Наберитесь терпения

Было бы слишком наивно полагать, что как только вы поговорите с сестрой или братом «по душам», все сразу же встанет на свои места и конфликт будет исчерпан. Увы, в жизни все не так просто.

Наберитесь для этого терпения и не отступайте от задуманного.

Как наладить отношения с братом или сестрой. Совет

Берегитесь «треугольников»

Постарайтесь не втягивать в процесс выяснения отношений с братом или сестрой еще кого-то из родственников, особенно родителей. Иначе появится своеобразный «треугольник», который только усугубит ситуацию: вместо того чтобы решить одну проблему, вы можете создать несколько новых.

Не заставляйте себя любить брата или сестру

Никого нельзя полюбить насильно, поэтому даже окружающие твердят, что родные братья и сестры обязаны любить друг друга, это не так. И если вы видите, что для крепкой дружбы оснований нет, то просто не бойтесь оставить отношения нейтральными. Это не будет трагедией и не сделает вас плохими людьми, зато вы не будете чувствовать, что совершаете насилие над собственными чувствами.

Правило — Признавайте свою вину

Для вашего партнера может быть очень важным то, что вы признаете свою вину и искренне раскаиваетесь. Даже после того, как конфликт исчерпал себя, и вы помирились, не поленитесь извиниться, сказать, как вам жаль, если вы чувствуете собственный промах. Забудьте о том, что до этого вы с пылом защищались и не хотели признавать ответственность, переступите через свою гордость и скажите, что были не правы. Но только совершайте это с чистым сердцем и искренними намерениями!

Не нужно делать это как одолжение или представлять как великодушный и благородный поступок в ожидании того, что ваш партнер сразу падет ниц перед вашим раскаянием. Будьте готовы, что ваши извинения могут быть встречены холодно и без энтузиазма. Не следует реагировать на это так, как будто ваш благородный жест не оценили. Поверьте, пройдет время, и ваше раскаяние упадет звонкой монетой в копилку ваших взаимоотношений!

Меры предосторожности

Почаще обнимайте супруга, показывайте, как сильно Вы его любите

Женщина должна быть мудрее, должна понимать, как необходимо себя вести, чтоб сохранять спокойствие в отношениях, укреплять брак.

Меры предосторожности
  1. Не стоит обижаться по каждой мелочи.
  2. Будьте вежливой, проявляйте свою заботу.
  3. Старайтесь одновременно ложиться спать. Не будет лишним беседа по душам перед сном. Обоюдные ласки и пожелания сладких сновидений.
  4. Почаще говорите о том, как сильно любите своего партнера, делайте ему комплименты.
  5. Не контролируйте каждый шаг своего мужчины, не названивайте ему по несколько раз на дню, не будьте слишком навязчивой.
  6. Не придирайтесь к мужу по мелочам, не устраивайте истерики, контролируйте свои эмоции.
  7. Интересуйтесь делами мужа на работе, его успехами, хвалите за достижения, говорите, как сильно Вы им гордитесь.
  8. Почаще целуйте и обнимайте своего супруга.
  9. Следите, чтоб не увязнуть в бытовухе, разнообразьте свою жизнь. Занимайтесь саморазвитием.
  10. Помните о том, что каждому из вас необходимо личное пространство. Не противьтесь его встречам с друзьями и коллегами. Но и себя не запирайте в четырех стенах.

Теперь вы знаете, как наладить отношения с мужем после того, как они оказались на грани. Помните о том, что Вам под силу сохранять здоровую атмосферу в своей семье. Почаще говорите с мужем, важно знать, что творится у него на душе, не забывайте рассказывать и о своих переживаниях. Не доводите свои отношения до грани. Цените своего мужа, берегите свою семью!

Читайте также:  Синдром Туретта у детей — причины, диагностика, лечение

Что делать, если брат или сестра не хотят общаться?

Прекращение общения чаще всего происходит из-за конфликтных ситуаций или психоэмоциональных травм, связанных с детством.

Но иногда сиблинги не общаются просто потому, что не хотят это делать. Или, возможно, у них нет времени на полноценное общение.

Что делать, если брат или сестра не хотят общаться?

Главные рекомендации психологов:

  1. Убедитесь, что Ваш сиблинг действительно не хочет общаться с Вами. В некоторых случаях общение резко прекращается, а мнительные брат или сестра начинают додумывать причины и в процессе могут решить, что это из-за старого конфликта или изменений в характере, взглядах. При этом родственник, о котором идет речь, серьезно заболел и поэтому не выходит на связь, а так как он находится далеко, выяснить, что с ним, не всегда возможно. Или у него прогрессирует какое-либо психическое заболевание (например, люди с тяжелой формой депрессии или шизофренией часто стремятся изолировать себя от окружающих). Если общение всегда присутствовало, но потом резко пропало, важно найти способы выяснить, что произошло с родственником. Возможно, он болен, был арестован и не может выйти на связь или скончался.
  2. Если причиной прекращения общения был конфликт, можно попытаться надавить на брата/сестру через других родственников. Попросите мать или отца побеседовать с сиблингом, передать ему записку.

    Этот способ может не сработать, особенно если воспоминания о конфликте слишком свежи. И, если несколько попыток не сработали, лучше не навязываться и смириться.

  3. Выждите. Не все люди, включившись в конфликт, начинают активно его развивать. Некоторые просто стремятся отстраниться и прервать общение. Со временем, когда их обида уменьшится и они остынут, можно будет попытаться найти общий язык.
  4. Смиритесь с выбором сестры или брата. Если конфликт был очень серьезным и Вы чувствуете, что вряд ли удастся восстановить нормальное общение, постарайтесь смириться и сконцентрируйтесь на собственной жизни. Не исключено, что через несколько лет вам все же удастся помириться. Если вы периодически все равно пересекаетесь, постарайтесь использовать эти периоды для улучшения отношений (дарите подарки, открытки с извинениями, давайте всеми силами понять, что хотите примирения).

Братьям и сестрам, которые хотят достичь примирения, следует набраться терпения: многие серьезные конфликты решить за короткое время невозможно.

О взаимоотношениях братьев и сестер в этом видео:

Что делать, если брат или сестра не хотят общаться?

Наша интересная группа Вконтакте:

Погода в доме

Испокон веков считалось, что женщина – это хранительница домашнего очага. В ее обязанности входило не только наведение чистоты и порядка в доме, но и создание особой, положительной атмосферы. Сегодня ритм жизни большинства женщин не оставляет времени заниматься уютом. Некоторые не успевают элементарных вещей, за что частенько срываются на муже: «ты опять не вынес мусор», «когда ты перестанешь раскидывать свои носки», «я только и делаю, что убираю за вами», «почему я должна мыть пол, пока ты смотришь телевизор».

Эти фразы становятся настолько привычными, что женщина говорит их автоматически. После работы муж получает не радостную улыбку, положительные эмоции от встречи с женой, а поток недовольства. И, конечно же, он начинает парировать: «ты постоянно пилишь меня», «тебе всегда мало заработанных мною денег», «других я устраиваю и такой». Получается замкнутый круг. Однако разорвать его в ваших силах. Начните создавать положительную атмосферу в доме:

  1. Возьмите за привычку перед сном, после пробуждения, по приходу домой с работы улыбаться мужу, говорить приятные вещи.
  2. Разговаривайте спокойно. Прежде чем обрушить поток недовольства на мужа, подумайте, это действительно так важно?
  3. Старайтесь подбодрить вашего мужчину, хвалите, вдохновляйте его.
  4. Ненавязчиво интересуйтесь делами мужа.
  5. Если супруг не в духе, оставьте его наедине с собой.
  6. Следите за чистотой, порядком в доме.
  7. Расставьте по дому памятные, милые обоим вещицы. На стенах развесьте счастливые совместные фотографии.
  8. Соблюдайте семейные традиции. Если их нет, придумайте вместе (например, каждую субботу готовить вместе пиццу).

Совет №3. Атмосфера, которая царит в доме, целиком и полностью зависит от женщины. Учитесь быть хранительницей домашнего очага. Не разрушайте его неосторожными фразами.

Берег жизни - медицинский портал о здоровье