Аргументы к ЕГЭ по направлению «Время перемен»

Наверняка многие из вас слышали фразу: если вам не нравится то место, где вы находитесь — смените его, вы же не дерево! И правда, об изменениях в жизни мечтают многие, но как этого добиться? Задумываясь над этой темой, мне удалось сформулировать и подробно изложить последовательность действий из пяти шагов, которые приведут вас к желаемым изменениям!

Введение

Человек, как и весь окружающий его мир, не статичен. Каждый день по совершенно разным причинам внутри человека происходят незначительные или коренные изменения. И в окружающей человека действительности происходят перемены, которые не могут не оказать влияние на этого человека. Изменения, происходящие внутри человека и в окружающей его действительности, могут носить разный характер и давать позитивные или негативные результаты как для одного человека, так и для всего общества. Проблемы социальных перемен и изменений, происходящих внутри человека, отображались во многих произведениях русских и зарубежных писателей, поэтов и драматургов.

Меняем жизнь к лучшему

1. Меняйте утверждения – научитесь задавать себе правильные вопросы: «Как вы себя чувствуете и почему», «Какие эмоции вы испытываете и почему», «Как можно изменить эту ситуацию, чтобы ощутить радость?»

Напишите на бумаге неправильные установки, которые услышали в жизни и поменяйте их на позитивные. Перечитывайте их ежедневно и проговаривайте в настоящем времени, например, «Я мудрая, успешная и счастливая». Делайте это, пока искренне в них не поверите.

2. Боритесь со стрессом – страх и повышенная тревожность парализуют, мешают действовать и заставляют перекладывать ответственность на других людей или обстоятельства. Восстановите гармонию души и тела с помощью дыхательных упражнений. Это поможет переключиться с негатива на нейтральные мысли, а затем и на позитивные.

Читайте также:  Как вести себя с мужчиной-Козерогом, чтобы он сам тянулся к женщине

3. Научитесь уважать себя – если вы будете плохо о себе думать, то никогда не сможете себя уважать. Напишите все отрицательные высказывания о себе, которые слышали от значимых людей и поменяйте их на положительные. Перечитывайте их чаще и старайтесь в них поверить.

4. Научитесь прощать – чувство вины, обиды и гнев заполняют жизнь и не дают двигаться дальше. Простить себя или того, кто обидел, не означает оправдать поведение. Это означает – сделать вывод, отпустить ситуацию и жить дальше. Прощайте как можно чаще, пока не почувствуете покой и радость.

5. Притягивайте успех – развивайте внутри себя счастье и любовь, и постепенно двигайтесь к назначенной цели.

Только вы имеете право выбирать мысли, которые лучше выбросить из головы, а какими руководствоваться. От этого выбора зависит, какие чувства вы испытаете по поводу любой ситуации. Если вы научитесь делать правильный выбор в позитивном направлении, то быстро заметите, как меняется  

Лучшие публикации в Telegram-канале

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Вот новый поворот

В системе Таро предвестником перемен становится карта Chariot, или Колесница. Правящий ею Воин-победитель символизирует важный переход от регистра «Дамы», воплощения бессознательного и эмоционального начала, к «Пятеркам», которые отражают свободные творческие проявления. По мнению психолога Владимира Кенарского, этот символ в Таро был выбран не случайно: мистики древности знали, что способность решиться на перемены — это победа над самим собой. «Ответ на вопрос, как изменить свою жизнь, на первый взгляд кажется банальным — требуется изменить себя, — говорит он, — но вот это как раз не у всех получается.

Нам часто кажется, что в один прекрасный день мы вдруг проснемся другим человеком. Но на это вряд ли стоит рассчитывать: чтобы изменить что-то в себе, нужно проделать большую внутреннюю работу и делать ее нужно последовательно».

Читайте также:  Как пережить кризис среднего возраста: советы мужчинам и женщинам

Даже решившись и сделав первый шаг, важно не остановиться и пойти дальше. Ведь на пути придется встретить сопротивление — обстоятельств и даже близких людей.

Зачастую наше окружение не готово с легкостью принять нас изменившимися. Здесь, по словам Инны Хамитовой, «срабатывает» тот же страх перед потерей. К примеру, привыкнув видеть вас в роли милой и застенчивой девочки, нуждающейся в поддержке и советах, привыкшая вас опекать старшая родственница, сестра или мама не сразу свыкнется с тем, что теперь вы — взрослая и независимая и не хотите «жить чужим умом».

Они вступают в связь, убежденные, что их жизнь в основе своей будет оставаться такой, какая есть. Подумайте, сколько перемен происходило с вами в последние 10, 20, 30 лет? Как вы изменились с тех пор, когда вам было 17, 20 и даже 30 лет? Теперь умножьте эту величину на два, поскольку ваш союз включает двух человек. Вам станет понятно, почему так важно научиться справляться с переменами».

«Одна из причин неприятия перемен нашим окружением — в том, что часто мы относимся друг к другу полуфункционально, — говорит Максим Ильин, — то есть видим наших близких не теми, кто они есть на самом деле, а теми, кем нам хотелось бы их видеть. Один из самых распространенных сценариев: взаимодействие в негативно-дополняющих ролях по модели, описанной последователем Эрика Берна, психологом Стефаном Карпманом, где главные роли играют «Жертва», «Преследователь» и «Спаситель»».

Негативное взаимно-дополняющее взаимодействие происходит неосознанно: мы видим себя щедрыми спасителями несчастной жертвы, праведными преследователями нечестивых и жертвами жестоких и сильных. На самом же деле «Жертва» ищет «Спасителя», на которого пытается скинуть ответственность за решение своих проблем. Затем «Жертва», проблемы которой не решаются, превращается в «Преследователя» и начинает искать виновных в том, что жизнь не удалась. Виновным, конечно же, оказывается «Спаситель», на которого и обрушивается гнев и нападки.

Читайте также: 

«При этом каждый из участников получает вторичные выгоды: возможность не брать на себя ответственность («Жертва»), невозможность заниматься своими проблемами («Спаситель»), — продолжает Максим Ильин. — Погружаясь в любую из этих ролей, мы начинаем игнорировать реальность. Это именно тот случай, когда ситуацию необходимо изменить».

По его мнению, планируя какие-либо изменения, важно найти окружение, которое способно нас в этом поддержать. Это может быть Интернет-сообщество, кто-то из старых друзей или новых знакомых…

Практические действия на пути к цели.

Итак, цели намечены и четко сформулированы. Теперь вы точно знаете, в какую сторону вам двигаться, чтобы изменить свою жизнь. Подумайте о том, сколько времени объективно вы потратите на достижение цели? Или сколько разрешите себе потратить? Определившись со сроками, распланируйте конкретные практические действия, которые вас будут приближать к цели. Иногда желаемые перемены могут быть слишком объемными и может быть даже сложно представить, с чего начать. Тогда возьмите ежедневник, распишите в нем конечную цель, затем этапы и, наконец, более мелкие шаги. Что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы начать менять свою жизнь? Например, вы хотите выучить английский язык. Тогда вы можете, как минимум, открыть интернет, найти школы английского языка в подходящем для вас районе и, наконец, записаться на пробное занятие. И очень важно замечать малейшие изменения, они будут подсказывать вам, что вы движетесь правильно. Не откладывайте перемены до понедельника, нового года или другой красивой даты. Сделайте что-то для достижения своей цели уже сегодня, это будет четвертый шаг в правильном направлении.

Практические действия на пути к цели.
Берег жизни - медицинский портал о здоровье