Даосизм: древняя философия для гармонии в жизни

Даосизм учит нас тому, как жить в гармонии с собой, следуя Дао. Это легкий курс действий, который берет свой пример от природы, чтобы найти внутренний мир.

комментария для “Жить в гармонии с собой. ”

  1. Анастасия: в 19:07

    Все постоянно говорят про эту гармонию, но какое там гармоничное состояние, когда уже никаких сил не осталось, нет энергии ни на себя, ни на семью. Просто полная апатия. Ничего не хочется.

    Ответить

    1. Светлана Арсеньева: в 13:53

      Анастасия, спасибо за комментарий. Да, к сожалению, мы свою энергию и жизненные силы тратим, но забываем восполнять свои ресурсы. На восполнение тоже нужно время, и это то время, которое нужно тратить на себя, на заботу о себе. Метафора кислородной маски в самолёте. В инструкции говорится, наденьте сначала кислородную маску на себя, а потом на ребенка. Если вы не позаботитесь о себе, вы не сможете заботиться о близких.

      Ответить

      1. Галина: в 11:33

        Мне вот тоже кажется, что в первую очередь нужно начинать с себя, и не давать себе слабину, не жалеть себя. Если нет сил, сделай что-то маленькое, может, через силу, но действие. Заставлять себя, конечно, никому не хочется, но потом все-таки легче.

        Ответить

        1. Светлана Арсеньева: в 13:46

          Галина, спасибо за комментарий. Вы правы. Иногда, чтобы помочь себе преодолеть какую-то трудность, нужно сконцентрировать силу воли. Но при этом и пожалеть себя, побаловать себя, похвалить себя тоже необходимо. Это помогает восполнить внутренние ресурсы.

          Ответить

Здоровье и гармония

И весь мир, и мир человека построены на равновесии движущих сил, на взаимодействии противоположностей. Большинство явлений могут быть определены по тем или иным характеристикам, имеющим противоположные полюса. В сопоставлении с противолежащим изучаемое явление может открыться с новых сторон. Это относится и к здоровью — оно часто анализируется в сравнении с расстройствами и болезнями. Связанные со здоровьем понятия (и стоящие за ними явления) — адаптация, психологическая устойчивость, гармония — имеют антонимы: дезадаптация, психологическая неустойчивость, дисгармония. В этой диалектике отражена не одна лишь стройность и строгость понятийного аппарата, но и наиболее частое состояние конкретного человека: единство признаков здоровья и нездоровья, устойчивости и неустойчивости, гармонии и дисгармонии одновременно, некоторое их сочетание с перевесом в ту или другую сторону.

Здоровье связывали с равновесием и гармонией уже в античные времена. Алкмеон трактовал здоровье как гармонию или равновесие противоположно направленных сил (различных состояний, теплого и холодного, активного и неподвижного и т. п.).

Болезнь наступает как следствие единовластия одного из таких элементов над остальными. Гиппократ утверждал, что здоровье возможно при соразмерном смешении основных первоэлементов тела (крови, флегмы, желтой и черной желчи) [Васильева, Филатов, 2001].

Согласно Платону, здоровье, как и красота, определяется соразмерностью, требует “согласия противоположностей” и выражается в соразмерном соотношении душевного и телесного.

О дисгармонии личности психологи и психотерапевты пишут чаще, чем о гармонии. Возможно, это от того, что состояние гармонии единственное, а дисгармоний много. Это аналогично тому, что состояние здоровья также одно, а расстройств много.

Изучение гармонии личности актуально, по меньшей мере, по двум причинам. Во-первых, многие расстройства психики начинаются с различной глубины дисгармонии личности. Поскольку исходным и желанным (для возврата) состоянием является гармония, то необходимы по возможности наиболее точные знания о ней. Не имея ясных представлений о цели, очень легко пройти мимо нее. Во-вторых, поскольку сравнение — основной прием научного анализа, природу дисгармонии личности познать глубоко можно лишь в сопоставлении с гармонией.

1 стр., 441 слов

Методика «Самооценка Эмоциональных состояний» (сокращённый вариант) (А. Уэссман, Д. Рикс)

Измерение в этой методике производится по 10-ти балльной (стеновой) системе. Испытуемому дается инструкция: «Выберите в каждом из предложенных наборов суждений то, которое лучшевсего описывает ваше состояние сейчас. Номер суждения, выбранного из каждого набора, запишите в соответствующей строке для ответов». Измеряются следующие показатели П1 (показатель) — С (самооценка) «спокойствие — …

Отношения с миром вокруг

Прежде, чем думать, как обрести внутреннюю гармонию, нужно сначала придти к гармонии внешней. Люди вокруг вас должны быть счастливыми и спокойными — тогда и вы получите свое счастье и спокойствие.

Помиритесь с теми, кто состоит с вами в напряженных отношениях, попросите прощения у тех, кого обидели. Завершите те отношения, которые вас раздражают и разрушают.

Я с легкостью простилась с двумя подругами — просто потому, что устала от их вечного негатива, от брюзжания и упреков. Просто в очередной момент на предложение о встрече я ответила отказом, и спокойно объяснила, что устала от такой дружбы.

Экспресс-меры

Думаете, как обрести внутреннюю гармонию? Начните делать что-то для этого уже сейчас! Что вы можете сделать прямо сегодня:

  • ответить согласием на любое предложение мира — если вас зовут в кино, то пойдите (даже если еще вчера вы бы отказались);
  • выбросите из шкафа то, что не надевали больше года;
  • устройте себе вечер релаксации (например, отправьтесь к массажисту, в сауну или спа);
  • разрешите себе побыть искренней.

Стоит задуматься о том, как быть в гармонии с собой всегда. Для этого нужно то, что я называю долгосрочными вложениями. Измените свой стиль питания, начните делать то, что вам всегда хотелось. Позаботьтесь о том, чтоб выглядеть хорошо — это всегда помогает найти себя и ощутить счастье.

Гармония

Гармо́ния ( ἁρμονία): * в философии — согласование (объединение в целостность) разнородных и противоположных (конфликтных) элементов; * в эстетике — слаженность целого, рождающаяся от сочетания противоположных по качеству сущностей; * в музыке — объединение и слаженность звучания на основе закономерности, то есть выразительное средство музыки, основанное на объединении разных тонов/звуков в целостное созвучие..

В философии гармония понимается как категория, отражающая закономерный

характер,внутреннюю согласованность ,цельность и соразмерность содержания и формы.

В эстетике гармония является понятием, означающее​​ упорядоченность

​ (!)​многообразия ,целостность ,согласованность частей.

до н.э.), опираясь на Гераклита, находил согласие противоположностей

во всех природных сущностях, в деятельности человека и в Вселенной: ««« … природа состоит изпротивоположностей , и из них, ане из подобного, образует согласное (τὸ σύμφωνον​ — consonant — гармоничный​). Так, она свела мужчину с женщиной, сочеталасогласие из противоположных , ане подобных друг другу существ. И искусство (τέχνη), подражая природе, делает то же самое. Живопись, смешивая краски, создает изображения. Музыка, смешав одновременно звуки создает единую гармонию (ἁρμονίαν). Грамматика, смешав согласные буквы, составила из них словесное искусство. <�…> Так и всё мироздание, то есть небо и землю и космос в целом упорядочилаединая гармония черезсмешение противоположнейших начал. »»»

Такое понимание гармонии у греков получило всеобщее распространение — особенно у пифагорейцев. Например, в трактате «Арифметика» Никомаха из Герасы (II в. н.э.): ««« Гармония всегда рождается из ​​противоположностей

, ведь гармония — это ​​единение многосмешанных сущностей и согласие разногласных . »»» В латинской науке то же определение впервые регистрируется в «Арифметике» Боэция (ок. 500 г.): ««« Всё, что состоит из ​​противоположностей , связаногармонией и сложено с ее помощью, ведь гармония — это ​​единение и согласие​​разногласного ,противоположного . В классической литературе гармония описывалась как ‘concordia discors’ — «разногласное согласие ». »»»

Гармония – объединение противоположного в единое целое, в целостность.

Таким образом, мы видим, что по сути понятие “гармония” и в философии, и в эстетике, и в музыке, и остальных сферах жизни означает объединение разных и противоположных сущностей (частей) в единое целое (в целостность), на основе закономерностей (законов и правил).

При этом единое целое, целостность гармонии обязательно подразумевает, что у этой гармоничной совокупности/структуры есть цель, и эта цель только одна; это — цель ради которой эта гармоничная система существует. Кто знает цель гармоничной структуры/системы? Тот, кто в центре её, то есть её глава, её руководитель. Как цель должна быть одна для целостности, гармоничности структура, так и центр/глава/руководитель целостной, гармоничной структуры должен быть только лишь один.

И наоборот, если нет единой цели структуры/системы, или нет одного главы, то структура уже не может быть единой, упорядоченной, целостной, то есть не может быть гармоничной.

При этом гармония / гармоничная система обязательно существует упорядоченно и на фундаменте закономерностей, то есть на основе законов и принципов. Кто знает эти законы? Чьи это правила? Это законы и принципы — того одного, кто знает Цель системы. То есть в гармоничной системе установлены законы и правила главы/руководителя системы.

Почему же сейчас многие считают, что “гармония” – это якобы баланс, равновесие (“равенство”), компромиссы, договорённости, уравновешивание (“противовесы”) и тому подобное?

Давайте посмотрим какое определения понятиям “баланс” и “равновесие” дают словари/энциклопедии.

Гармония с собой

Как жить в гармонии с собой? Как понять себя?

  • В первую очередь проанализируйте свои мысли и эмоции. Но при этом, не корите себя за них, если они негативны. Настоящий смысл имеют только ваши поступки. Ненужное самобичевание за плохие мысли – путь в никуда.
  • К внутреннему голосу прислушиваться, конечно, стоит. Но лишь прислушиваться. Не совершайте необдуманных поступков. К внутреннему голосу обязательно подключайте разум.
  • Не стоит слишком активно критиковать себя. С этой задачей за вас прекрасно справятся другие. А, если серьезно, в том случае, если вы недовольны собой, не занимайтесь самобичеванием. Лучше всего найти способ все исправить.
  • Не критикуйте других. Это бесполезная трата вашего времени. К тому же, от вашей критики, люди не станут лучше. А критикой других людей вы добьетесь только того, что гармония в душе нарушится.
  • Избавляйтесь от чувства вины. В том случае, если все сделанное можно исправить, потратьте время на то, чтобы обдумать, как можно все исправить. Если же исправить ничего нельзя, чувствуя себя виноватым, вы только добавите в свою жизнь дисгармонии.
  • Переставайте переживать о будущем. То, что должно произойти – обязательно произойдет, хотите вы того или нет. Конечно, на некоторые события жизни можно оказать влияние, поэтому лучше составляйте планы и стремитесь к ним вместо пустых переживаний.
  • Вы не можете понять, как обрести гармонию, если ваши планы постоянно срываются? Стоит научиться гибкости. Вносите в ваши планы корректировку, в зависимости от ситуации, и тогда все наладится.
  • Ответьте честно на вопрос «Нравитесь ли вы сами себе?» Если ваш ответ отрицательный, подумайте, как жить в гармонии с собой, если вы не любите сами себя? Как вы можете понравиться кому-то еще, если не нравитесь самому себе? Подумайте, каким человеком вы хотели бы быть, и меняйтесь!
  • Не забывайте о правиле бумеранга. Все то, что мы посылаем в мир и другим людям, непременно возвращается! Если мы посылаем добро и позитив, именно оно вернется к нам. А если наши посылы наполнены зла, не стоит удивляться, что гармония в душе нарушена.
  • Помните притчу, где два человека сидели в тюрьме и смотрели в окно? Один из них видел решетку, а другой звезды. Так же и с гармонией. Каким вы видите мир, таким он и будет. Либо ярким и радостным, либо серым и унылым.
  • Стоит помнить о том, что каждый человек, появляющийся в нашей жизни, был послан нам с какой-то целью. Быть может для того, чтобы научить нас терпению или, например, прощению. Задумайтесь об этом, когда этот человек уйдет из вашей жизни. Вполне возможно, что он уже выполнил свою цель свыше, лучше его отпустить и мысленно поблагодарить за тот жизненный опыт, который он вам дал.
  • Если вы никак не можете понять, как обрести гармонию с собой, попробуйте поискать причины в себе самом. И только потом в окружающем мире.
  • Знайте, счастье в нас самих. И нет определенных понятий счастья, у каждого оно свое. Не оглядывайтесь на других, творите свое счастье.
  • Дайте себе право на ошибку. Это право есть у каждого человека, ведь все мы несовершенны. Вместо того, чтобы корить и казнить себя, направьте все силы на исправление ошибки, если это возможно.
  • Гармония в душе непременно придет, если вы будете всегда совершенствоваться. В чем угодно – в профессии, в любимом деле, даже в отношениях с близкими.
  • Если вы из такой категории людей, которые предпочитают советоваться перед тем, как что-то сделать, не забывайте, решение всегда должно оставаться за вами. Иначе потом вы будете винить других в том, что сделали сами.
  • Ну и, конечно, чтобы понять, как жить в гармонии с собой, стоит следить за своим здоровьем, образом жизни, который вы ведете и за своим питанием. Помните? «Мы то, что мы едим!»
Гармония с собой

Лидерство, война и мир

Большая часть Дао Дэ Цзин была адресована политическим лидерам того времени. Легенда гласит, что Лао Цзы работал архивариусом при дворе династии Чжоу. Он был известен по всей стране как человек огромной мудрости. Разочарованный разложением, которое он видел вокруг, Лао Цзы решил оставить общество позади, поэтому он бросил работу, упаковал свои вещи и уехал верхом на буйволе. Мудрецы ясно знают, как сделать драматические выходы!

Узнав его у горного перевала Ханг-ку, привратник умолял его поделиться его мудростью, прежде чем покинуть королевство. Лао Цзы должным образом подчинился, и сказано, что он написал весь Дао Дэ Цзин за одну ночь.

Слова Лао Цзы бескомпромиссны, когда речь заходит о лидерстве.

Он говорит нам, что величайшим лидером является тот, о котором люди даже не подозревают. Вместо того, чтобы навязывать себя буйству и эгоизму, истинный лидер тихо работает за кулисами, доверяя своим людям и позволяя им процветать самим.

«Лучший лидер говорит мало», — говорит он в 17-м стихе. «Он никогда не говорит небрежно». К счастью, тогда у них не было Твиттера.

Нет места для эго, когда дело доходит до лидерства. Вместо того, чтобы пытаться выглядеть хорошо и тратить свое время на контроль и манипулирование другими, настоящий лидер доверяет своим подчиненным, отступая и осторожно направляясь из-за кулис.

Великий лидер «не оставляет следов», как только работа сделана. Такое смирение является источником их величия. Ибо, как сказал Лао Цзы, «если вы не принимаете значение, вы никогда не потеряете его».

Вместо того, чтобы пытаться возвысить себя, даосы видят достоинство в том, чтобы опускаться ниже других. Они сосредотачивают внимание на том, как можно служить, а не на том, что жожно получить.

Опять же, три драгоценности — сострадание, смирение и умеренность — необходимы для управления своими действиями, когда они находятся на любой должности.

Даосизм призывает нас отпустить необходимость контролировать и доминировать над другими. Он видит роль руководства как невмешательства. Чем больше мы пытаемся контролировать и навязывать свою точку зрения другим, тем больше мы сеем семена конфликта. Когда это происходит, начинается война.

Вопреки тому, что мы можем предположить, война не является естественным явлением. Это полностью человеческое изобретение.

Согласно Даосизму, мир всегда должен быть нашей высшей ценностью, поскольку мир — это природа Дао.

Лао Цзы предупреждает, что:

«Что бы ни напрягалось силой, скоро распадется. Те, кто руководит людьми, следуя Дао, не пытаются отвергнуть мир или использовать оружие для исполнения своей воли. Использование силы всегда создает противодействие. Оружие часто поворачивается против владельца».

Конфликт явно следует избегать везде, где это возможно. Это не значит, что даосизм выступает за слепой пацифизм. За некоторые вещи в жизни нужно бороться. Если совершены несправедливости и преступления, такие нарушения должны быть рассмотрены. Но Лао Цзы говорит:

«После того, как вы достигли своей цели, вы не должны выставлять напоказ свою победу или хвастаться своими способностями. Вы должны сожалеть о том, что не смогли предотвратить войну».

Чтобы жить жизнью, основанной на Дао, мы должны научиться решать проблемы, прежде чем они выйдут из-под контроля и справляться с вещами, пока они всё ещё просты.

Это включает в себя следование потоку Дао и адекватное реагирование на момент, когда он разворачивается, и поддержание порядка, не позволяя вещам разрушиться.

Лидерство и жизнь в целом очень важны для обучения серфингу на волнах жизни с умением, балансом и уравновешенностью.

Читайте также:  Как мыслить позитивно, чтобы изменить свою жизнь
Берег жизни - медицинский портал о здоровье