Эмоции человека

 «Что ты сейчас чувствуешь?» — вопрос который часто ставит человека в тупик. Чувства и эмоции тесно связаны с нашими внутренними качествами, они просто являются отражением того, что происходит у нас внутри; к сожелегнию Мы часто путаемся в собственных чуствах и эмоциях. Я привела список эмоций, чувств и состояний зная которые Вы сможете не только пояснять, что означает та или иная эмоция, но и выяснить какие процессы лежат в ее основе.

Что такое чувство?

На самом деле чувства человека, как и каждая эмоция – все это отношения к происходящему, к тому, с чем он сталкивается на каждом шагу в своей жизни. Человек не может нормально жизнь без переживаний. Ничего не чувствуя, не испытывая эмоциональные переживания, мы «эмоционально голодаем» и пытаемся восполнить этот голод прослушиванием любимой музыки, чтением книг и т.д. При этом нам нужны для насыщения не только позитивные чувства, но и отрицательные (связаны со страданиями).

Чувством является проявление жизни тела. Они живут и имеют свою энергетику, наполняют смыслом нашу жизнь. Жизнь представляет собой постоянное движение, чувства являются переживаниями телесной энергии. Такую энергию можно использовать по-разному. В ней можно купаться, а также делиться с окружающим миром, заражать других людей. Говоря обобщенно, чувствами являются ощущения, целый их комплекс.

Наука про эмоции.

Магистром в этой области науки с 1960-х годов считается Пол Экман. В 1954 году он начал исследование мимики и жестов. Он написал книгу, которая до сих пор является источником знаний об эмоциях лица. Система кодирования мимики (FACS) содержит набор движений мышц и соответствующих их эмоций. Экман также ввел понятие «микровыражения».

Благодаря исследованиям Пола Экмана известно, что выражение эмоций не зависит от этнической группы, социального статуса, возраста или образования. Важные доказательства универсального (врожденного) характера мимических выражений были получены из наблюдений за слепыми с рождения, которые не имели возможности «учиться» эмоциональности у других. Распознавание эмоционального состояния облегчает общение друг с другом, ведь индивидуумы часто пытаются скрыть свои истинные чувства под влиянием социальных и культурных факторов.

Читайте также:  Значение слова перфекционизм: 3 примера из жизни

Что такое микровыражения?

Микровыражения — это небольшие движения лицевых мышц, которые длятся полсекунды или даже меньше, показывая истинные эмоции. Мы не можем их скрыть или контролировать. Эти эмоциональные реакции происходят сразу после того, как стимул, например, вопрос или изображение, достигает мозга. Только после этого мы можем осмыслить то, что произошло, и как мы должны вести себя в ответ на раздражитель. Даже японцы, чья культура заставляет их постоянно улыбаться, сначала выражают отвращение, страх или гнев, а потом улыбка возвращается на их лица. Люди, которые не обучены наблюдению за микровыражениями, видят только эту улыбку.

Пол Экман описал 10000 разных выражений лица. Нужно ли учить все 10000 возможных сочетаний индивидуального напряжения мышц, чтобы хорошо читать других людей? В этом нет необходимости. Стоит знать семь основных эмоций.

Общие свойства эмоций и чувств

Общими характеристиками эмоций и чувств выступают знак (положительные, отрицательные, амбивалентные) и модальность (радость, горе, печаль и тому подобное). Существуют базальные эмоции и чувства — это радость, страх, гнев и печаль, от которых происходит и огромная гамма оттенков переживаний, с которыми мы встречаемся в жизни. Это качественные характеристики эмоций и чувств. Количественные характеристики — сила, глубина, интенсивность и продолжительность. Эмоции и чувства различаются по интенсивности (от слабых до аффекта), за силой и глубиной (страсти), по продолжительности (настроения).

Кроме качественных и количественных общих характеристик, общими свойствами эмоций и чувств выступают переключения, предсказания и пространственно-временное смещение.

Переключение — это возможность переноса эмоциональной окраски по причинам чувств на второстепенные условия. Неожиданная встреча с приятным человеком придает всей ситуации (место, люди) положительной валентности. Происходит генерализация эмоций и чувств. В отличие от нее локализация сужает общую положительную валентность (серия неудач в спортивных соревнованиях может привести к аффекту, если человек сконцентрируется на них).

Предвидение возникает на основе эмоциональной оценки обстоятельств, которые ранее способствовали успеха или неуспеха. Это эмоциональный сигнал о вероятных последствиях действий, предшествующий их совершению. Эмоции и чувства словно заглядывают в будущее и помогают человеку ориентироваться в предполагаемой ситуации. Это свойство подтверждает универсальность эмоций и чувств как личностного механизма выделения актуального в практически неограниченном пространстве и времени — и в прошлом, и в будущем, и теперь, и здесь, и реально, и в мыслях.

Читайте также:  Нейрогенная импотенция у мужчин: причины

Пространственно-временное смещение — свойство переживаний, эмоций и чувств смещаться с самого события в память о ней. Вспоминая, мы можем переживать интенсивнее и отчетливее, чем в момент события.

Другие крайности и поиск золотой середины

Бывает и так, что чувства переполняют через край. Чрезмерный всплеск эмоциональных волн делают жизнь похожей на землетрясение. Они появляются и тут же находят выход. Без осознания, без понимания. Стимул – реакция! Что может причинять немалый дискомфорт и самому человеку, и окружающим.

Как всегда, норма где-то посередине. Когда мы принимаем эмоции и чувства, даем себе возможность прожить их, понимая, что именно с нами происходит, что их вызвало и как с ними быть. Мы понимаем, что чувства – это не то, что нас разрушит. Да, они могут быть сигналами боли, они могут быть непросты в проживании, выбивать нас из колеи, делать еще уязвимее, полностью перекраивать нашу жизнь. Но, в тот же момент, они – основа нас. То, что позволяет прожить определенную ситуацию, отпустить её и интегрировать полученный опыт в свою личность.

Другие крайности и поиск золотой середины

Важно знать свои эмоциональные переживания и экологично выражать их. Для этого для начала неплохо будет их хотя бы знать и дифференцировать.

В этом здорово могут помочь описания эмоциональных реакций, предложенных психологами – учеными, которые занимались данной тематикой.

Советы начинающим

Об эмотивности статей можно говорить бесконечно: на подобных темах защищают диссертации. Но я считаю, что дал вам базовое понятие, привел примеры, а дальше вы сами разберетесь в нюансах. Дело за малым – советами начинающим веб-райтерам и сочувствующим:

  • Сосредоточьтесь на смысле. Сколько бы эмоций вы не вложили в статью, читать ее не будут, если смысл туманен и непонятен. В данном случае главное – смысловая нагрузка текста.
  • Изучайте популярную психологию. Я не говорю о том, что следует немедленно бежать и записываться на какие-то курсы. Почитайте бесплатные тематические материалы в сети – это поможет понять, чего ожидает целевая аудитория и дать ей желаемое.
  • Проверяйте тексты на доступной аудитории. Понятно, что далеко не всегда среди друзей и знакомых найдется среднестатистический представитель ЦА. Но если таковой имеется – дайте ему почитать готовую статью, пусть выскажет мнение. Разумеется, все статьи не наперечитываешься, но действительно знаковые и дорогие протестить на доступной ЦА стоит.
  • Соблюдайте меру. Ох, уж эти креативщики! Порой так перегрузят текст эмоциями, что он вызывает не ожидаемые реакции, а закономерное раздражение. Вырабатывайте речевой вкус, а для этого идеально чтение хорошей литературы.
  • Советуйтесь с заказчиком. Если пишете для своего сайта, никаких ограничений, помимо вкусов ЦА и ваших целей, не существует. Но при создании текста под заказ копирайтер вынужден считаться и с мнением клиента. Вот тут-то и начинается самое интересное – слишком сухо, излишне эмоционально и так далее. Этот момент следует оговаривать сразу. Лучше, если заказчик предоставит вам образец текста, который ему нравится – так вы уже сможете подстроиться под желаемый им стиль и манеру подачи.
Советы начинающим

Желаю успехов в нелегком, но таком интересном райтерском труде, побольше щедрых заказчиков и мягких дедлайнов!

Читайте также:  Быть свекровью: 6 правил взаимодействия

Функции и роль

Эмоции в повседневной жизни помогают человеку выразить свои чувства по отношению к чему-то или кому-то, или же к общей ситуации, найти подход к окружающему миру и отдельным индивидам.

С помощью эмоций можно понять настроение и состояние окружающих людей, с которыми приходится непосредственно контактировать в процессе жизнедеятельности, а также повлиять на сам результат этой деятельности.

Функции и роль

Эмоции в психологии, классификация которых отличается разнообразием методов и подходов, характеризуются набором единых функций:

  • коммуникативная – эмоции делают общение более прозрачным, помогают лучше понять человека не только собеседнику, но и окружающим;
  • регулирующая – эмоции влияют на деятельность человека и его поведение в целом, регулируя мотивацию и контролируя действия в правильном направлении;
  • следообразующая (адаптивная) – отрицательные эмоции, возникающие после определенного действия, способны предотвратить ошибки в будущем при совершении аналогичных действий (человек делает выводы);
  • оценочная – эмоции позволяют оценить текущую ситуацию, происходящую в данный момент;
  • мобилизующая (защитная) – эмоции при определенных условиях способны мобилизовать силы организма для его защиты от негативных воздействий (испытывая сильный испуг, человек может преодолеть высокое препятствие, очень быстро бежать);

    Функции эмоций в психологии

  • сигнальная – эмоции способны сигнализировать об изменении состояния человека или ситуации в окружающей среде, позволяя сориентироваться и принять правильное решение;
  • дезорганизационная – сильные всплески эмоций, вызывающие дезорганизацию текущей деятельности, способны быстро подстроить человека под ситуацию, однако (при условии ригидности) могут ухудшить здоровье индивида (стресс, аффект);
  • компенсационная – в условиях дефицита информации человек может ориентироваться на свои внутренние чувства, которые приобретают положительную окраску при увеличении количества информации, или же становятся негативными при отсутствии такового.

Берег жизни - медицинский портал о здоровье