Как мыслить позитивно, чтобы изменить свою жизнь

Известно, что наше сознание проецирует все события, происходящие в жизни. Если негативное мышление заполняет наше сознание можно с уверенностью сказать, что жизненный сценарий будет соответствующим. Мы может сами себе «накликать» болезни, неудачи, провалы, трудности на работе и тд.

Магия — Программирование позитивного мышления

С нового года я активно взялась за трансформацию своего мышления и эмоционального состояния. Да что там, я активно занялась изменением своей судьбы! Несмотря на то, что я по жизни оптимист, в голове всё же иногда пробегали мысли негативного характера (отрицательная оценка происходящих событий, смакование неудачных вариантов развития ситуаций, временами легкое самобичевание и другие радости мазохизма). В общем имели место быть некие мысли и реакции, которые просто вошли в привычку вследствие…

Практическая магия Домашняя магия Программирование Позитив Мышление Программирование позитивного мышления

Как развивать позитивное мышление?

Вчера мы начали разговор о том, как работать с негативным мышлением.

Негативное мышление и способы его преодоления

Сегодня мы поговорим о том, как развивать мышление позитивное

Как развивать позитивное мышление?

Позитивное мышление основано на поиске личностной пользы во всем, что окружает человека. Такие люди не останавливаются после неудачной попытки, пытаясь добиться поставленной цели. Это ключевой момент, который отличает это мышление от негативного мышления.

Получая навыки позитивного мышления, вы

  • избавитесь от страхов и комплексов,
  • познаете окружающий мир во всем его многообразии,
  • познакомитесь с новыми интересными людьми,
  • сможете качественно улучшить свою жизнь.
  • находить позитивные моменты в неудачах,
  • получать опыт из негативных жизненных ситуаций.

советов, как начать мыслить позитивно

Позитивный человек может найти положительные стороны даже в самых негативных ситуациях. Он благодарит за своих успехи и от всей души радуется даже маленьким победам

Исключите источники негативной информации

Мы живем в век информации, на нас сваливаются буквально “горы” негатива и позитива. Поступающие данные нужно отфильтровывать.

Новости, газеты, телевизионные передачи – все это источники негатива, не тратьте на них свое время. Окружите себя позитивной информацией, что позволит улучшить здоровье и все остальные сферы своей жизни.

Опровергайте негативные мысли позитивными доводами

У каждого из нас есть негативные убеждения, при этом в жизни можно найти множество примеров, опровергающих их.

Мы видим их постоянно, при этом либо не замечаем, либо считаем случайными “белыми пятнами” в цепочке неудач.

Запоминайте каждое положительное событие, вспоминайте его мельчайшие детали, почувствуйте радость, которая была вызвана. При отсутствии таких примеров в своей жизни посмотрите на родственников, знакомых или просто посторонних людей.

Заведите дневник благодарностей

Ежедневно перед сном записывайте в него все хорошее, что случилось с вами сегодня.

Находите в людях хорошее

Подмечайте положительные качества и черты характера окружающих вас людей.

Делайте то, что нравится

Каждый день делайте хотя бы одно действие, доставляющее вам радость. Постарайтесь видеть в каждой неудаче «росток» успеха.

Важность позитивного мышления

Рассмотрим на примерах.

Читайте также:  Синдром Туретта у детей — причины, диагностика, лечение

Жил себе токарь Гриша и не тужил. Есть работа, неплохая зарплата, семья. То есть все, как положено.

Тут гром среди ясного неба – хозяин прогорел и закрыл завод.

Гриша, как и остальные заводчане, остался без копейки дохода. И еще хуже – без сбережений, которые могли бы смягчить переходный период.

Печальный случай

Токарь Гриша настолько свыкся с верой в нерушимость стабильности, что утрата работы стала настоящей трагедией. Вчерашний токарь запил. И чем больше пил, тем глубже падал.

И ничто – ни семья, ни наличие высокой квалификации, ни возможность попробовать себя на новом поприще не стало преградой деградации. Человек «слился» в никуда.

Обнадеживающий случай

Как и многие, семья Григория имела небольшую дачу с небольшой постройкой. Прикинув все «за» и «против», было решено максимально задействовать освободившееся время и «производственные мощности».

Станочник превратился в заядлого фермера. «Золото» рук пригодилось для сооружения мини теплицы, в которой новоиспеченный аграрий начал выращивать рассаду на продажу, и небольшого курятника.

Доход от такой мини фермы оказался приятней, чем ожидалось, плюс овощи-фрукты, курятина и яйца для семьи в достаточном количестве.

Годится для подражания

Потеря работы неожиданно превратилась в шанс для прорыва.

Зарегистрировавшись на бирже, вчерашний рабочий получил возможность пройти множество курсов, начиная с обучения на секретаря-деловода и заканчивая — веб-дизайнера.

Имея неплохие навыки чтения чертежей, природный вкус и хорошо работающую голову, Гриша выбрал второе.

Новая профессия оказалась не только перспективной, но и по душе. И Гриша постепенно начал находить себя в новом амплуа, мягко говоря, ничуть не хуже, чем прежнее.

Два последних варианта развития ситуации – настоящая ода неунывающему человеку. Позитивное мышление не дало человеку, попавшему в непростое положение (язык не поворачивается назвать его безвыходным), опустить руки и уйти ко дну. И позволило найти себя в новых условиях.

Таких примеров – море!

Мне лично знакомы люди, которые, несмотря на обстоятельства, «вырулили» не только без потерь, но и обновились получше птицы Феникс.

Это и женщина-инженер с весьма специфической специальностью, проработавшая на предприятии около 20 лет, а потом оставшаяся у разбитого корыта. Она не только смогла кардинально сменить сферу деятельности, но и в течение каких-то пары месяцев стала незаменимым сотрудником в одной из торговых сетей.

Это и типичный офисный работник, волей судьбы выброшенный из тепличных условий. Он, имея навыки работы с компьютером, освоил одну из коммерческих программ и превратился в успешного дизайнера, к которому даже наше непростое время не сократило очередь из заказчиков.

Это и бывшая служащая, которой надоела повседневная рутина и бамаготворчество, и она, поддавшись зову души, стала успешным фитнес инструктором.

Получать свежие статьи от «Счастливы по жизни»

Хочешь быть успешным? – Тогда мыслить позитивно просто необходимо. И если не знаешь, как это делается – стоит начать учиться прямо сейчас!

Характерные особенности позитивного мышления

Нельзя или невозможно полностью игнорировать неудачи и переживания, иначе мы не получим необходимый опыт. Ошибки нужны для того, чтобы не «наступать на те же грабли» в будущем.

  • Позитивное мышление подразумевает видение проблем, но не как преграду, а как возможность её преодоления. Негативно настроенный человек, попав в неприятность может моментально сникнуть и зачислись себя в неудачники. Он не станет находить выход из создавшейся ситуации, откажется от борьбы и смирится с судьбой.
  • Позитивно мыслящая личность будет также расстроена, но через некоторое время воспримет неудачу как предоставленное судьбой испытание для приобретения опыта. Он двинется на преодоление препятствия и найдёт самый короткий путь. Он будет дружелюбным, улыбчивым и находчивым несмотря на неудачу.
Характерные особенности позитивного мышления

Люди с позитивным мышлением не воспринимают мир исключительно в чёрном или белом цвете. Они понимают, что мир изменчив и возможно завтра случится перемена в лучшую сторону. Эти личности умеют отпускать ситуацию, то есть не брать всю ответственность за происходящее только на себя.

Читайте также:  Пассивная агрессия. Как распознать и противостоять

Как научиться мыслить позитивно? Практические рекомендации

Для того, чтобы «перестроить» свои мысли на позитивный лад, придерживайся следующих рекомендаций:

Представляй конечный результат твоих желаний. Подумай, чего ты хочешь больше всего? Теперь представь, что ты уже этого достигла. В полной мере ощути своё душевное состояние, которое ты будешь испытывать, получив желаемое.

Чаще улыбайся окружающим и собственному отражению в зеркале. К людям, которые много улыбаются, негатив просто-напросто перестаёт «липнуть». А никто из окружающих тебя людей даже и не подумает сделать тебе какую-то «гадость», зная, что твоё настроение это никогда не испортит.

Научись во всём видеть смешную сторону, даже в собственных неудачах. Случилось что-то неприятное? Посмейся над этим! Такой подход полезен ещё и потому, что ты избежишь и высмеивания себя окружающими. Неинтересно злословить о человеке, если его собственные неудачи только смешат.

Окружай себя только теми людьми, которые тебе приятны. Этот совет в комментариях не нуждается: если вокруг тебя будут находиться только люди, вызывающие позитив, ты всегда будешь расслаблена и спокойна.

Как научиться мыслить позитивно? Практические рекомендации

Думай не о том, чего бы ты хотела избежать, а о том, что бы ты хотела получить. Здесь также работает эффект «притяжения». Вспомни старый анекдот, в котором мужчина бесконечно жаловался ангелу на постылую жену и безденежье. Тот ничего и не менял в жизни жалующегося, думая, что «странный человек» говорит о своих желаниях.

Почаще хвали окружающих и благодари их. Делая таким образом приятное другим людям, ты получишь и ответные «приятности». Но похвалы должны быть искренними: люди чувствительны к фальши.

Полюби себя. Ты ведь такая замечательная, у тебя куча достоинств. Выпиши их на листочек и повторяй ежедневно перед зеркалом.

Теперь ты в подробностях знаешь, как научиться мыслить позитивно, — всё просто, не правда ли?

Хорошее притягивает хорошее

Многие слышали о позитивном мышлении или законе притяжения. Спасибо фильму «Секрет» за это. Кто-то даже пробовал на себе. Но мало желать получить желаемое. Надо еще правильно это сделать! Итак, что можно совершить, чтобы закон притяжения начал работать на вас:

  1. Начать мыслить и относиться к жизни позитивно. Сказать «нет» всегда проще, чем «да» (вспомните фильм «Всегда говори Да»).
  2. Ставьте перед собой достижимые цели. Принцип: «Хочу то, не знаю, что» — для вселенной обычно не срабатывает.
  3. Используйте силу визуализации: представляйте во всех деталях то, что желаете.
  4. Обратитесь к своим ценностям: напишите десять самых важных вещей.
  5. Будьте благодарны за то, что у вас уже есть.
  6. Не забывайте повторять каждый день аффирмации. Они будут напоминать о ваших целях.
  7. Пересмотрите свою жизнь: если в ней что-то приносит страдания или боль, не удерживайте, отпустите.

Это звучит несложно. Даже если вы не верите в закон притяжения, разве воплощение хотя бы одного из этих пунктов принесет вред? Просто попробуйте.

Правильный жизненный настрой поможет не только справиться с плохим настроением, но и преодолеть многие трудности, даст силы и энергию, улучшить состояние своего тела, справиться с тяжелыми болезнями. Сила позитивного мышления может творить настоящие чудеса. Например, если посмотреть на жизненный путь Луизы Хей, можно увидеть, как она победила рак.

советов, как научится мыслить положительно при любых сложностях

Итак, применив на практике эти советы, вы тем самым будете притягивать к себе успех и значительно улучшите качество своей жизни.

Ищем плюсы и извлекаем выгоду для себя

Используйте установки. Это такие слова, которые вам следует мысленно проговаривать, приступив к какому-либо делу. Думайте: «У меня все получится», «Мне непременно повезет», «Я заслужил(а) это!», «Я молодец!» и тому подобное.

Читайте также:  Как можно и как нельзя наказывать ребенка?

Визуализируйте свой успех. Если вы хотите чего-то добиться, то представьте, что ваш план уже осуществился. Представляйте вновь и вновь, как достигаете поставленной цели, какие эмоции при этом испытываете, как меняется ваша жизнь.

Избавьтесь от страха. Если вы понимаете, что вам непременно что-то нужно сделать, но барьером выступает ваш страх, сделайте все возможное, чтобы избавиться от него. Помните, что достаточно осуществить первый шаг, и дело сдвинется с точки. Позвольте сделать себе этот шаг, а о страхе подумаете потом.

Не волнуйтесь по пустякам. Часто мы переживаем о ситуациях, которые могут никогда не случиться или практически никак не влияют на нашу жизнь. Смиритесь с тем, что в этом мире много несправедливости, и ваша цель не пропускать весь этот негатив сквозь себя, ведь, несомненно, у вас имеются и более интересные дела!

Ведите учет своих достижений. Купите красивый блокнот, и ежедневно записывайте в него любую мелочь, которая произвела на вас хорошее впечатление – ничего нейтрального или негативного записывать не нужно. Неважно, о чем будет идти речь – вы выпили чашку ароматного чая или вам повысили зарплату. Периодически перечитывайте записи.

Чаще благодарите судьбу. Часто мы жалуемся на несправедливость жизни, не обращая внимания на подарки, которые она посылает нам. Будьте внимательны, замечайте все хорошее, что происходит с вами.

Избегайте негатива. Речь может идти, как о ситуациях, так и о людях. Старайтесь по минимуму общаться с теми, кто расстраивает вас или вызывает на конфликт. По возможности, лучше вообще исключить такие контакты.

Любите себя. Делайте себе приятные подарки, ухаживайте за внешностью, балуйте вкусностями, посещайте интересные места.

Учитесь видеть положительные стороны. Пусть это будет совсем уж маленьких плюс, но чаще думайте именно об этом плюсе, а не о потерях.

Будьте к себе снисходительны. Часто мы очень строги к себе или пытаемся подстроиться под чьи-то установленные рамки. Осознайте, что вы, как и любой другой человек, имеете право на лень, проигрыши, усталость, плохое настроение. Прощайте в себе минутные слабости и чаще думайте о своих положительных сторонах.

Шаг №Верьте в успех

Прекратите во всём видеть полномасштабную катастрофу, не бойтесь мыслить иначе. Если вы проспали на работу, это ещё не значит, что вас уволят. Оценивайте ситуацию реально, не усугубляйте положение. Подобное мышление заставляет человека постоянно находиться в панике, появляется чувство тревоги и теряется вера в собственный успех.

Шаг №Верьте в успех

При каждой панической мысли вздохните и продумайте возможные исходы в данной ситуации. Да, вы опоздали, начальник может выписать штраф или лишить премии, если ситуация повторяется систематически. Не подливайте масла в огонь, вы сохранили работу, поэтому всё нормально.

Оптимизм по жизни

Быть по жизни оптимистом – самое лучшее решение! Тем не менее, формирование позитивного мышления, по сути, является развитием навыка, поэтому необходимо дать себе время на все необходимые преобразования. Если чаще улыбаться, стараться окружать себя позитивными людьми и ставить перед собой тщательно обдуманные и реалистичные цели, результаты не заставят себя долго ждать!

По материалам —

Рекомендуемые статьи:

  • Виды поцелуев
  • Как помыть кота
  • Уксус применение в быту
  • Что нужно держать в тайне
  • Внушение мыслей

Поделиться ссылкой:

Берег жизни - медицинский портал о здоровье