Как перестать ссориться с мужем? 7 советов психолога

Семейная жизнь — это удовольствие. Жалко, если вместо совместного приятного времяпрепровождения супруги тратят время на ссоры. В этой статье вы узнаете 7 советов психолога, как перестать ссориться с мужем.

Ссора в отношениях с людьми, рождёнными под знаком Овна, как и с любыми другими, неизбежна. А в данном случае она ещё и закономерна, ведь Овен — это огонь, а какой огонь может существовать без бушующих страстей? Но есть и хорошие новости: страсти чуть-чуть побушуют и быстро успокоятся. И тут важно поймать момент для примирения, потому что пыл людей, рождённых под знаком Овна, остывает довольно быстро. Мириться нужно вовремя, чтобы не началась стадия безразличия.

Овны не любят возвращаться в прошлое и копаться в причинах ссоры. «Если уж миришься — мирись и не задавай лишних вопросов» — такова философия людей, рождённых под знаком Овна. Так что тем, кому важно вечно остаться правым, увы, придётся несладко с Овном. Он предпочитает оставить ссору в дне вчерашнем, прошлом часе, предшествующей минуте, чтобы настал новый этап, в котором кто старое помянёт, тому глаз вон.

Как перестать ссориться с мужем? 7 советов психолога

Но не следует забывать, что поспешность в примирении — это тоже не самый лучший вариант, ведь Овен может ещё не остыть, и тогда страсти распаляться с новой силой. Так что здесь важно уловить именно тот, самый удачный момент для сближения.

Как перестать ссориться с мужем? советов психолога

Совет 1.  Понять, почему чаще всего возникают ссоры.

Вам в помощь способность к рефлексии и, конечно, семейный психолог. Это один из самых частых запросов, и совсем напрасно некоторые думают: «Ерунда какая, все ссорятся!». Ссоры способны надолго испортить настроение и отношения. Кто-то ссорится, а кто-то обсуждает спорные моменты.

В статье: Почему муж с женой ругаются? я рассмотрела 6 причин, из-за которых у мужа и жены могут возникать ссоры.

Совет 2. Научиться слушать.

Наличие ушек еще не гарантирует способность услышать, что было сказано. Ведь громче, чем собеседника, мы слышим собственный внутренний голос, свои ожидания и предположения.

Чтобы действительно услышать, надо быть объективным и уметь поддержать собеседника. В психологии это называется «Активное слушание». Подробнее об этой технике я писала в книге «Обновленные отношения вместо развода».

Совет 3. Научиться разговаривать.

Крик, бормотание, плач, причитания, брань, обвинения и оправдания – это не беседа, это высказывание эмоций. Вещи тоже нужные, но не во время беседы. Хотите, чтобы вас пожалели – скажите это прямо: «Дорогой, я чувствую себя такой несчастной, пожалей меня!». Но когда вам надо принять серьезное решение, обсудить спорный вопрос – говорите так, чтобы вас можно было понять объективно. Для этого есть техника «Я-посланий», о них я писала в этой статье: Что такое «Я-послания?

Совет 4. Расширять кругозор.

Мужчины – они не такие, как мы, женщины. Большинство из них обладают энциклопедическими знаниями. То есть главное о многом.

Чем вы хуже? Хотите поддержать разговор с мужем – интересуйтесь новостями, политикой, экономикой. В ваших собственных масштабах, но чтоб хотя бы поддерживать умную беседу.

Совет 5. Научиться считать до 10.

Это не шутка. Почему-то большинство людей забывают о том, что знают элементарный счет, когда дело идет к скандалу.

Почему, как только кто-то начинает повышать на нас голос, мы сразу хотим сказать: «Не кричи на меня!», вместо того, чтобы помолчать 10 секунд? За это время собеседник успеет:

  1. понять, что погорячился;
  2. испугаться, что вы обиделись;
  3. в) заинтересоваться вашим молчанием.

А вы:

  1. обдумаете контраргументы;
  2. поймете, почему он начал кричать.

Дальнейший диалог наверняка будет более продуктивным.

Совет 6.  Завести дневник.

Бывает, возникает какая-то спорная тема, и супруги решают: «Потом поговорим».

Вместо этого лучше записывать в дневник возникающие претензии к мужу, и его претензии к вам.

Знаете, есть такой афоризм: «Я не злопамятный, но я всё записываю». Это очень и очень хорошая идея. Пока вы пишите, успеете тридцать три раза всё обдумать. Может, и сердиться на мужа перестанете. Повод для ссоры рассосется сам собой.

Совет 7. Как перестать ссориться с мужем. Найти свой способ обретения внутренней тишины. Или , иначе говоря, релаксации.

Йога, медитация, прогулки. Когда нервная система в постоянном напряжении, повод для ссоры возникает из воздуха.

Читайте также:  Как выбрать обручальные кольца: материал, дизайн, размер

Если же вы находитесь в состоянии внутренней гармонии и умиротворения, то, когда муж начнет вскипать, вместо того, чтобы поддержать ссору, вам захочется сказать: «Милый, когда ты сердишься, так хочется к тебе прижаться и обнять!» Рекомендую почитать, как понять настроение мужа.

Советы для любящих жен: как помириться с мужем

Между супругами во время ссор и разногласий появляется такое явление, как стена недоверия между любящими друг друга людьми. И если не обращать внимания на это и не мириться друг с другом, то постепенно произойдет эмоциональное и психическое отдаление двух людей. Сделать первую попытку к тому, чтобы помириться — не означает унизиться. Ведь от того, насколько доверительные отношения между парой, зависит не только быт. Дети (если они есть) строят в будущем отношения на основе наблюдений за родителями. Во-вторых, совместное проживание в таких обстоятельствах угрожает будущему счастью пары и продолжительности отношений. А в современном мире количество разводов растет все больше и больше. читайте… Как вернуть мужа с помощью семейного обряда

Парадокс семейной геометрической прогрессии

Осведомленность других членов семьи о ваших временных трудностях, увеличивает риск перевести их в категорию постоянных. Поэтому чем меньше знают бабушки и дедушки, свекрови, тещи, золовки, деверя, сестры о том, что ты поругалась с мужем, тем больше шансов спасти свой брак. Желание поговорить, узнать новенькое, повздыхать о девичьем и мужском, приводят к тому, что общие фразы «знаем, мы этих мужиков» или «сделай все наоборот» заостряют внимание на невыгодных сторонах своей второй половины. Геометрическая прогрессия касается и осведомленности подруг, коллег, товарищей, соседок о том, что твориться в твоей семье.

Помни золотое правило: помочь — не помогут, а обсудить (и заодно осудить) — обсудят!

Отношения на грани развода

Наладить отношения, стремящиеся к разводу довольно сложно, но при соответствующей мотивации и внутренних силах вполне выполнимая идея, но стоит ли это делать когда ситуация приобрела столько критичный поворот? Такие трещины не приходят внезапно, и от причин, породивших идею разойтись, следует выбирать различную тактику восстановления.

Вспыльчивость супруга может привести к предразводному состоянию, и если она выражается в постоянных ссорах и выяснении отношений, то реанимировать ситуацию еще можно, разобравшись с причинами и нормализовав состояние психики. А вот если вспыльчивость порождает оскорбления и унижения, рукоприкладство и ограничение свободы женщины, то получить спокойную жизнь в большинстве случаев поможет именно развод, а не попытки подстроиться под мужа и нормализовать отношения. Поведение супруга, направленное на унижение женщины приводит к снижению самооценки, развитию депрессивного состояния и суицидальным мыслям, продолжение такого обращения даже после нескольких замечаний, означает, что такое взаимодействие является привычным и допустимым в его картине мира. Сюда же относится полигамное поведение мужчин, с открытым выражением симпатии другим женщинам при жене, наличие любовницы. При подобных взаимоотношениях, если вы согласны на периодическое возвращение такого периода ради сохранения семьи, стоит проконсультироваться с психотерапевтом, специализирующимся на семейных отношениях.

Если подобные критичные случаи не имеют к вам отношения, то можно работать над налаживаем взаимодействия. Для того, что понять, как наладить отношения с мужем после ссоры, вызывающей идеи о разводе нужно немного углубиться в механику процесса. Наличие серьезных скандалов свидетельствует о сильных чувствах, прежде всего к вам, а это далеко от равнодушия, ведь на незнакомых мы не кричим так, как на близких. Задевая что-то внутри человека, вы вызываете бурную реакцию, она нарастает и именно тогда, когда у психики сгорают предохранители и есть угроза, что при увеличении градуса накала страстей человек не выдержит, он выбирает оборвать контакт. Бросить все, развестись, перестать общаться является единственно возможной реакцией для спасения целостности чего-то крайне важного в собственной психике. Немного отступив, показав, что вы не собираетесь ничего перекраивать в человеческой душе, вы можете снизить уровень эмоционального напряжения. Если же наоборот, начать лезть с просьбами рассказать, отчего человек прячется, уверять что вы бережно будете обращаться с доверенной информацией, если ее вам доверят сейчас, приведет к нарастанию аффекта и ускорению бракоразводного процесса.

Слушайте своего супруга, просто говорить о желании наладить отношения с мужем на грани развода мало, нужно быть внимательной к его мыслям по этому поводу, ведь ваша цель нормализовать взаимодействие, а не пристегнуть человека наручниками ради формального совместного нахождения. Высказывая собственные претензии, будьте готовы услышать о своих нелицеприятных чертах характера, и честным будет учесть пожелания партнера, если вы хотите, чтобы учли ваши замечания. Кризисы нещадно толкают людей к разводу. Но доталкивают только считающих, что все должно быть хорошо априори и не меняться, но отношения требуют ежедневного душевного труда, самокопания и изменения, они далеки от статики и включают как фейерверки радости, так и месяца антарктического холода. Когда между супругами налажен качественный и открытый диалог большая часть проблем из отношений не исчезает, но она поддается решению и не развивается в непреодолимый ком, собирающийся годами.

Читайте также:  Причины и лечение нарушений в работе желчного пузыря и желчных путей

Старайтесь добавлять положительных моментов в вашу совместную жизнь, но помните про личное пространство. Находясь в предразводном состоянии, часто и глубоко контактировать может быть тяжело, поэтому все ваши взаимодействия должны быть непродолжительными и легкими. Лучше не ехать путешествовать на лайнере для семейных пар – пространство замкнутое, уйти некуда, наличие счастливых парочек будет провоцировать на постоянные сравнения. Вполне можно взять билеты на концерт любимой вами обоими группы и лучше в каком-нибудь клубе, чем зале с сидениями – это даст возможность вспомнить про общие темы, не заставит общаться, если не будет желания (причем в клубе перемещения и общение с другими выглядят довольно органично), а также можно в любой момент уйти. По такой аналогии придумывайте положительное времяпровождение в соответствии с вашей ситуацией и предпочтениями, но иногда нужно и говорить честно и открыто, когда почувствуете, что уровень напряжения немного снизился.

Почему вы разошлись со своим мужем?

Прежде всего, вам сначала нужно сесть и действительно подумать о причинах, по которым ваш брак распался или вот-вот распадется.

  • Можете ли вы определить причину?
  • Вы даже не знаете, почему муж решил вас бросить?
  • Вы знаете причину мужского поступка, но не хотите это признать?

Вы не можете двигаться вперед, пока не сможете точно определить, что у вас в отношениях с мужем не так, и почему эти отношения пришли в упадок. Это был он или вы? Вы думаете: «вернется ли он, если я оставлю его в покое?»

Почему вы разошлись со своим мужем?

Нет причин для разрыва, который может действительно остановить вас от того, чтобы быть с любимым человеком снова. Кроме насилия, большинство других проблем могут быть прощены и решены, если вы оба хотите исправить отношения.

Например, многие люди говорят, что нельзя прощать измен. Это не всегда правильно, многое зависит от человека: действительно ли мужчина сожалеет о своем поступке и хочет ли он быть в отношениях. Если он порвал с вами и переехал к другой женщине, конечно, здесь сложно что-то исправить и разумнее оставить его. Но даже в такой ситуации еще можно наладить отношения и вернуть любимого человека в семью, в дом.

Важно то, готов ли мужчина точно так же, как и вы, попытаться восстановить брак, исправить ошибки. Если же он не хочет даже пытаться давать друг другу шанс, тогда вам придется просто двигаться дальше, но одной.

Что не стоит делать, если муж ушел из дома

Главный совет — ничего не делайте до тех пор, пока не придете в себя. Если муж ушел после ссоры, постарайтесь привести себя в чувство перед тем, как что-то делать и говорить, куда-то идти. В сердцах можно натворить таких дел, что ничего уже нельзя будет исправить. Если вам трудно прийти в себя в одиночку, обратитесь к психологу или эзотерику, но не бегите скандалить к его маме, не названивайте его любовнице или друзьям, не подавайте на развод.

Совет № 1

После ссоры с мужем не надо бегать по подругам и жаловаться на судьбу. Во-первых, у всех из них, наверняка, тоже есть какие-то проблемы, так что чужие им точно не нужны. Во-вторых, есть такие «подруги», которые с радостью «утешат» вашего мужа и уведут из семьи. В-третьих, как вы (и он) будете смотреть в глаза подругам после того, как пошли на примирение с «этим козлом».

Совет № 2

Не надо махать перед лицом мужа паспортом, в котором стоит штамп о браке. Если доведете его, в сердцах он подаст документы на развод и тогда уже вы будете выяснять отношения не дома, а в суде.

Случаи, когда муж уходит из семьи после ссоры, довольно частые. Так бывает тогда, когда мужчина не умеет отстаивать свое мнение или признавать неправоту.

Что не стоит делать, если муж ушел из дома

Совет № 3

Не будьте агрессивной, так как криками, истериками и слезами, шантажом вы ничего не решите. Этим вы только оттолкнете своего любимого, особенно, если у него есть любовница, которая в это время, наверняка, будет вести себя мило и нежно. Или если он пересиживает бурю у мамы — тут же прослывете в семье «истеричкой».

Совет № 4

Если вы поругались, не надо унижаться. Может быть ему и будет жаль вас, но только жалость к любви не имеет никакого отношения. Чем больше вы будете унижаться, тем больше он будет думать о том, а достойны ли вы его, раз готовы простить ему любое поведение.

Совет № 5

Не шантажируйте его имуществом или детьми. Шантаж — не лучший способ решить, кто виноват в семейных размолвках и что с этим делать. Мужчины не любят, когда на них давят, так что если он и вернется к вам, то нормальной жизни уже не будет.

Как вести себя с мужем после ссоры

Отношения между мужем и женой не всегда могут быть идеальными. Рано или поздно происходит первая конфликтная ситуация.

Умная женщина знает подход к мужчине, понимает как вести себя с мужем после ссоры, чтобы конфликт не затянулся.

Нужно лишь понять причину и разработать тактику поведения, соответствующую особенностям мужской психологии.

Из-за чего происходят скандалы

Когда молодожены начинают семейную жизнь, их взаимоотношения находятся на уровне страсти, любви, нежности. Затем бытовые ситуации начинают отнимать время,  и любая мелочь может спровоцировать конфликт. Но это лишь зацепка, сама причина сидит гораздо глубже.

Читайте также:  Брак без взаимности: что делать, если не чувствуешь любви?

Скандалы могут возникать по следующим причинам:

Скандал в семье нужно уметь прекращать в первые минуты. Иначе ситуация может зайти настолько далеко, что в ход пойдут обвинения, унижения, рукоприкладство, при которых помириться с мужем уже вряд ли получиться.

Мужчина после конфликта

Во время сильной ссоры появляется возможность увидеть истинное лицо человека. По мнению психолога, поведение мужчины разделяется на несколько категорий:

Уверенные мужчины будут несколько часов выяснять отношения, пока не придут к верному решению.

Что надо делать

От поведения женщины зависят дальнейшие отношения. Полезные советы:

Если женщина поругалась с мужем, не нужно сразу заводить тему по поводу развода. Главное успокоиться, обсудить неприятную ситуацию. Возможно, поход к психологу сможет вернуть супругам взаимопонимание, доверие, любовь и силы пережить сложное время.

13. 1. 2020(Обновлено:

13. 1. 2020

Как помириться с мужем если ссора по вине жены

Самое первое, что нужно сделать – искренне попросить прощения и продемонстрировать свое раскаяние. Вкусный ужин и расслабляющая обстановка помогут настроить мужа на нужный лад.

Главное, обойтись без слез и истерик, нужно быть спокойной и милой. Отличным способом закрепить примирение станет секс – как известно, после ссоры он особенно яркий.

Способы помириться с мужем если он ушёл из дома

Для начала, не стоит впадать в панику. Возможно, супруг принял решение сгоряча и не собирается бросать вас навсегда. Дайте ему возможность побыть наедине со своими мыслями, не атакуйте звонками и сообщениями.

Назначьте ему встречу на нейтральной территории – например, в кафе. Там вы сможете спокойно поговорить и обсудить произошедшее. Вряд ли муж хотел обидеть вас своим уходом, скорее всего, он сам расстроен не меньше.

Если семья для вас важнее всего, найдите компромисс, и тогда до развода дело не дойдет.

Если вы поссорились с парнем:

Частые ссоры с возлюбленным – одна из составляющих отношений. Конфликт можно принимать разнообразно: как вероятность разрешить трудности и стать еще ближе либо как маленький конец света. В случае если вы думаете, что это еще не конец и есть за что сражаться, после ссоры с молодым человеком, разложите обстановку по полочкам и приготовьтесь к сотрудничеству над вашим счастьем.

Если же в момент ссоры вы ощущаете, что беседой правят эмоции, прервите осуждение вопроса и разойдитесь по своим углам. Если поссорились с парнем, поясните ему, что вам дороги ваши отношения, и вследствие этого вы хотите остыть и безмятежно подумать о происходящем.

Пару дней мысленно не возвращайтесь к вашей ссоре, не надо пытаться найти виноватого и досказать обиды, которые не успели крикнуть ему в лицо. Занимайтесь своими ежедневными делами и по возможности более загружайте свое понимание хобби или же работой.

Спустя некоторое время, сядьте за стол и запишите на листок причины вашей ссоры. Очистите всю перепалку от личных нареканий и попыток перекинуть вину друг на друга. Выделите лишь первопричину ссоры и другие точки, в каких ваши воззрения расходятся. На данном этапе вам сможет посодействовать лучшая подруга или же психолог – выслушав пересказ событий, ваша психолог отделит главное от ненужного.

Просмотрев составленный список, потрудитесь понять, кто где прав, а где – нет. Нечасто случается, что совершенно прав только один из ссорившихся, а второй – просто-напросто жертва. Без разницы от того, удалось ли вам решить эту задачу, переходите к последующему шагу.

Что делать дальше, если поссорилась с парнем? Определите, чего же вы желаете достичь в последующем, что для вас приоритетно: сберечь отношения, вынудить человека извиниться, доказать свою правоту. Исходя, из цели прикиньте, что возможно устроить для ее достижения. Отталкивайтесь от настоящих условий. Пропишите, на какие действия готовы пойти вы сами, а в каком вопросе ваша позиция непоколебима и принципиальна. После выскажете письменно собственные требования к молодому человеку – они также должны помочь вам достигнуть цели.

Опять встретьтесь с молодым человеком. Скажите ему, что пытаетесь разобраться в ситуации совместно, дабы одолеть данную трудность. Если вас ранили его слова или же действия, скажите ему про это. Хотя высказывая жалобы, говорите о недостойных действиях, не обобщая и не переходя на личности. Другими словами у вас есть возможность завить, что вас ранит его невнимательность. Хотя не говорите, что он бесчувственный чурбан, не умеющий любить. Надеемся, что наши советы помогли вам ответить на вопрос: «Что делать, если поссорилась с парнем».

Берег жизни - медицинский портал о здоровье