Как все успевать и научиться не опаздывать

Как перестать опаздывать – проблемы с организованностью и пути их решения.

Актуальность

Немногие люди могут похвастаться пунктуальностью. Однако большинство тех, кто постоянно опаздывают, хотели бы избавиться от этой вредной привычки и того стресса, который неизбежно связан с опозданиями. Вот проблемы и наиболее очевидные их решения.

Проблема 1. Я опаздываю, потому что мне не хватает времени

Нехватка времени – распространенная проблема. Женщины часто страдают из-за того, что не успевают собраться на работу или на вечеринку. Точнее, собраться-то они успевают, а на работу в результате опаздывают. А это выговоры, штрафы и даже увольнения. Вывод очевиден.

Во-первых, надо максимально подготавливать все необходимое с вечера – начиная от одежды и заканчивая списком продуктов, который надо захватить, чтобы купить еды по дороге домой.

Во-вторых, нужно получить более внятное представление о том, сколько времени вы принимаете душ, завтракаете, красите глаза, укладываете волосы и т.д. Такое знание вы можете получить, если какое-то время (например, неделю) будете вести дневник времени. С помощью этого простого инструмента вы сможете узнать, сколько в действительности времени вам нужно на сборы и завести будильник на нужное время, чтобы не спеша и спокойно собраться.

Проблема 2. Я опаздываю, потому что не знаю, за что хвататься

Очень часто спросонья человек просто не знает, за что хвататься. Он делает нелогичные действия. Например, сначала одевается и только потом завтракает, случайно проливает сок, вымазывает блузку. Приходится гладить новую порцию одежды и переодеваться. Все это занимает время и т.д. Или женщина с вечера забывает замочить крупу и потом с утра она варится дольше положенного времени, и в результате – опоздание. Для таких людей, которые с утра плохо соображают и «путаются в действиях», не помешает составить карточку или перечень утренних дел, в которых будет описана оптимальная последовательность действий – когда включить мультиварку и когда одеться и т.д. Не переживайте, что вы не можете все удержать в голове. Это не нужно и невозможно. Простая памятка – это ваш навигатор в утренней суете. Не стесняйтесь им пользоваться.

Проблема 3. Я опаздываю, потому что переоцениваю свои силы и возможности

Следующая проблема – это привычка некоторых людей себя переоценивать. В результате – неправильный расчет времени и постоянные опоздания. В данной проблеме тоже поможет дневник времени, хронометраж. Они дадут вам ясное представление, сколько времени вы выполняете то или иное действие, и вы получите более правдивое представление о себе, своих возможностях и потребностях во времени.

Читайте также:  Агрессивная тактика настольного тенниса. Тренировка

Проблема 4. Я опаздываю, потому что не встаю по будильнику

Очень распространенная проблема. Понятно, что если пару раз за утро перевести будильник, то опоздание просто неминуемо. Как же научиться вставать сразу по будильнику?

Во-первых, надо раньше ложиться – тогда и вставать будет проще.

Во-вторых, можно поставить будильник в соседнюю комнату, чтобы за его выключением вам надо было встать и пройтись. Если вы уже встали, то вероятность того, что снова ляжете, гораздо меньше.

Проблема 5. Я опаздываю, потому что думаю, что не опаздывать невозможно

Возможно, вы так свыклись со своими опозданиями, что уже никогда и никуда не приходите вовремя. Это грустно, потому что привычка – не из хороших. Вы можете опоздать и на самолет, и на важное совещание, подводя коллег. Опоздания портят отношения с окружающими – это факт. Поэтому представьте, какой была бы ваша жизнь без опозданием. Представьте, как вы спокойно встаете, завтракаете и идете на работу вместо того, чтобы носиться по квартире как угорелый. Представьте, что фраза «опять опоздала» уже давно к вам не относится, что никто не звонит вам, осведомляясь в десятый раз, когда вы явитесь, никто не выговаривает вам за опоздания. Это ведь совсем другая жизнь, которая может стать вашей, если только вы захотите.

Учимся не опаздывать

Психологи уверены, кто хочет быть пунктуальным, тот им станет. Чтобы научиться не опаздывать, необходима сила воли и ежедневный контроль. Сформировать у себя такую черту характера как пунктуальность, помогут несложные советы.

Мотивация

Для того, чтобы научиться не опаздывать, необходимо четко осознавать, действительно ли вы этого хотите. Если желание есть, значит нужно найти мотивацию.

Хорошей мотивацией должно послужить осознание того, что именно отсутствие пунктуальности и постоянное опоздание мешают зарабатывать деньги, продвигаться по карьерной лестнице, ладить с друзьями. Отличной мотивацией является угроза увольнения. Если человек это осознал, значит он встал на путь успеха и будет стараться сделать все возможное, чтобы больше не опаздывать.

Учимся не опаздывать

Хороший способ себя мотивировать — подумать о последствиях, мысленно представить себе, что может случиться, если вы будете постоянно опаздывать.

Готовность с вечера

Чтобы научиться не опаздывать, очень важно уметь себя правильно организовать. Готовиться к завтрашнему дню следует с вечера. Это очень просто сделать: заранее приготовить то, что на следующий день вы оденете на работу, продумать, чем будете завтракать, определиться, кто поведет детей в детский сад. Подобная мера позволит сэкономить время в утренние часы и снизит вероятность того, что вы можете опоздать.

Научиться делать все своевременно поможет ежедневное планирование. Желательно записывать дела в специальный блокнот или электронный ежедневник. При этом следует уметь правильно распределять приоритеты: наиболее важные дела необходимо выделить цветом или подчеркнуть. Это тоже следует выполнять с вечера.

Правильно организованная готовность с вечера снижает риск того, что вы можете опоздать.

Полноценный ночной сон

Если человек спит менее положенных 8 часов в сутки, то нет ничего удивительного в том, что утром его рука выключает будильник, а сам он еще минут 10-15 нежится в постели. Эти несчастные 10 минут бодрости не добавят, а вот опоздать можно.

Учимся не опаздывать

Лучше с вечера спать ложиться пораньше, причем делать это не избирательно, а постоянно, вырабатывая у организма привычку к четкому графику. В основе умения не опаздывать лежит соблюдение режима.

Читайте также:  Инфантилизм: виды, причины, симптомы и лечение

Два будильника

Учимся не опаздывать, заводя два будильника, ведь нередко бывает так, что выключая сработавший будильник, мы снова засыпаем. Во избежание подобных ситуаций рекомендуется заводить сразу два будильника, но один ставить около кровати, а второй куда-нибудь подальше. Когда сработает второй будильник, вам все-равно придется вставать, чтобы его выключить.

Отличный способ быстро проснуться — включить любимую радиоволну. Ритмичная заводная музыка взбодрит вас и зарядит хорошим настроением с утра. Такой проверенный способ позволит не опаздывать на работу или важную встречу.

Запас времени

Чтобы научиться не опаздывать, на все утренние дела времени лучше планировать больше, с запасом. Таким образом получится своего рода резерв, который позволит собираться спокойно и не опаздывать.

Приходи раньше

Учимся не опаздывать

В борьбе с привычкой опаздывать, следует взять за правило приходить на службу на 5 минут раньше. Тем самым удастся создать о себе деловую репутацию. Подобная мера не только позитивно отразится на имидже, но и подарит ощущение некого практического превосходства.

Перевод часов

Вопрос о том, поможет или нет не опаздывать перевод часов на несколько минут вперед — спорный. Для кого-то подобная мера не поможет, так как человек знает о том, что стрелки часов были переведены и сам этот факт его расслабляет.

Но все же большинство психологов склонны считать, что такая мера оправдана и человек, который перевел часы на 5-10 минут вперед уже подсознательно начинает ориентироваться именно на это время. Это хороший способ научиться не опаздывать.

Лучшие способы справиться с партнером, который всегда опаздывает

Если случается раз за разом, что твой парень приходит не вовремя, пришло время принять меры. Ты не должна все время из-за него опаздывать на вечеринку.

1. Если парень постоянно опаздывает, сразу обсудите это

Если твой парень постоянно опаздывает, пора рассказать ему, как его действия влияют на тебя. Он может даже не понимать, что его медлительность вызывает у тебя стресс и беспокойство. Это обсуждение позволит твоему парню точно узнать, что ты чувствуешь. Это может помочь ему по-настоящему понять, почему это важно для тебя.

Возможно, опоздание парня заставило тебя скучать, наблюдая, как твоя подруга идет к алтарю. Может быть, ты была разочарована, так как  не успела в офис. Поэтому ты выглядела неловко перед своим боссом. Возможно, ты чувствуешь, что опоздание твоего парня — это признак того, что для него ваши отношения не особо важны.

А еще, сразу почитай про ПРИЗНАКИ ТОГО ЧТО МУЖ РАЗЛЮБИЛ.

Может потому и опаздывает …

Какими бы ни были твои причины, нужно открыто и честно озвучивать их. Объясни парню, как его поведение негативно влияет на тебя. Скорее всего твой парень станет более стимулированным, чтобы сделать положительные изменения в будущем.

2. Если парень постоянно опаздывает, нужно подать ему хороший пример 

Если твой парень всегда опаздывает или заставляет тебя опаздывать тоже, важно продемонстрировать альтернативное поведение. Такое поведение, которое ты хотела бы видеть у него.

Читайте также:  «Особенные» родители: как живут дети людей с синдромом Дауна?

Это означает использование твоих собственных стратегий управления временем. Будь то составление списка дел, расстановка приоритетов в делах или назначение дедлайна для выполнения определенных задач и проектов. Нужно продемонстрировать твоему парню, как сделать то же самое.

Покажи своему парню, что ты не ждешь до последней минуты, чтобы подготовиться к выходу. Ведь ты же знаешь, сколько времени тебе нужно чтобы одеться. Расставь приоритеты в делах так, чтобы не тратить время на мелочи, которые могут подождать. Освободи время для жизни. Будь примером изменений, которые ты хочешь видеть в своем парне. 3. Как отучить опаздывать? Помоги своему парню

Когда ты находишься в отношениях и парень постоянно опаздывает, можно помочь ему. Ты можешь оказать своему парню немного помощи и подсказывать, чтобы отучить опаздывать. Если тайм-менеджмент не является одной из сильных сторон твоего парня, ты можешь научить его. Так, чтобы большая часть значения этого неизвестного ему термина была устранена.

 

Например, вы с парнем собираетесь на ужин. Тогда подскажи ему заранее, что одеть и в какое время нужно выйти, чтобы приехать вовремя. Или, если ты встречаешься со своим парнем в центре города в кафе, предоставь ему точный адрес и маршрут. Так, чтобы он мог видеть в режиме реального времени, сколько времени ему потребуется, чтобы добраться туда.

Эти небольшие акты помощи могут оказать огромное влияние и отучить твоего парня опаздывать.

4. Лучше не пропускай важные для тебя события. А его пусть мучает совесть

Важно иметь в виду, что медлительность твоего партнера не означает, что ты должна опоздать или пропустить определенные события, игры и мероприятия, которые важны для тебя.

Во многих случаях лучше просто перенять инициативу, чтобы быть вовремя. Независимо от того, что это означает, поехать без парня и идти одной на выпускном балу твоей подруги.

Это послужит хорошим стимулом для твоего парня парня, чтобы усерднее стараться приходить вовремя. Так, что опоздания в конечном итоге сделают его собственную жизнь сложнее. Или твой парень упустит хорошее время, которое мог бы провести с тобой.

5. Если все равно парень постоянно опаздывает — тебе пора принять решение!

В конце концов, это важно в первую очередь для тебя. Пора выяснить, может ли твой парень справится с таким поведением и перестать опаздывать.

А вдруг ты просто находишься в зависимости от него. Поэтому узнай больше про ЗАВИСИМЫЕ ОТНОШЕНИЯ С МУЖЧИНОЙ.

Никто не идеален и не может быть вовремя все время. В некоторых случаях это просто реальность работы, обязанностей или внешних обязательств твоего парня, которые заставляют его постоянно опаздывать.

Помни, компромисс играет жизненно важную роль в построении счастливых, успешных и долгосрочных отношений. И это важно для тебя — решить, можешь ли ты смириться с опозданиями своего парня. Или предпочла бы жить без него — только время покажет.

Мы надеемся, что помогли тебе понять, как отучиться парня постоянно опаздывать. Используй эти советы и жизнь наладиться быстрее, чем ты думаешь. Поделись этой статьей со своими подругами, ведь им тоже может понадобиться помощь. Спасибо

Берег жизни - медицинский портал о здоровье