Расстройства сна у детей

Нет такой матери, которая бы не заботилась о здоровье своего малыша. Поэтому каждая женщина стремится узнать как можно больше о различных детских заболеваниях, чтобы быть готовой прийти на помощь своему чаду. Одной из причин для беспокойства мам являются судороги у ребёнка, которые, чаще всего, возникают внезапно.

Клиническая картина

Первыми симптомами являются неприятные ощущения в нижних конечностях (ощущение ползания мурашек, пощипывание, покалывание), для их устранения необходимо двигаться. Жалобы появляются в спокойном состоянии, перед сном. Позже присоединяются растягивание, подергивание в голенях, зуд в ногах. В 30% случаев может появляться тупая или режущая боль в ногах. Симптомы исчезают при движениях ногами, возобновляются после их прекращения. Возникновение симптомов во время отдыха приводит к нарушениям сна, сонливости днем.

При объективном осмотре пациента выявляют билатеральность поражения ног, парестезии/дизестезии, движения ногами, совершаемые пациентом с целью устранения неприятных ощущений.

Лечение Расстройств сна у детей:

В детском и подростковом возрасте расстройства сна лечатся обучением, ободрением и советом, как с ними бороться. Есть показания для медикаментозного лечения, но назначить препараты должен исключительно специалист, это не может быть инициативой родителей. Снотворные рекомендуют применять в редких случаях. Они имеют недлительный эффект при обычных проблемах с засыпанием или поддержанием сна. Доказана эффективность психологических подходов.

Более 1-2 недель применять бензодиазепины не стоит, так как их эффективность сильно снижается, появляется зависимость, и часто проблемы со сном ухудшаются при прекращении приема.

Как облегчить свое состояние при СБН?

  • Следует соблюдать гигиену сна, а именно спать в хорошо проветренной, прохладной, тихой комнате.
  • Можно изменить свой режим сна. Кто-то ложится раньше, не дожидаясь появления признаков нарушения, а кому-то, наоборот, лучше себя чувствовать позволяют поздние отходы ко сну и подъемы, когда неприятные симптомы СБН уже «на излете».
  • В течение дня рекомендуется давать себе умеренную нагрузку с акцентом на ноги: обычная ходьба, прогулки в неспешном темпе. Здесь главное – не слишком утомиться, иначе симптомы могут даже усилиться.
  • Некоторым женщинам помогает интенсивное растирание или массаж ног перед сном.
  • Порой оказываются эффективными очень горячие или очень холодные ножные ванны.
  • Симптомы СБН усиливает кофеин, поэтому рекомендуется исключить из рациона продукты, которые его содержат: кофе, какао, шоколад, кока-колу.
  • Кроме кофеина, состояние страдающих СБН ухудшает алкоголь. Впрочем, беременным женщинам и без того не приходится напоминать о необходимости от него отказаться.
  • Некоторые беременные находят для себя индивидуальные и подчас довольно оригинальные средства, избавляющие их от симптомов СБН, например, едят перед сном бананы или кладут в ноги под одеяло кусок мыла. Увы, такие способы на заболевание совершенно не действуют.

Синдром гиперактивности и дефицита внимания

Кроме всего прочего, дети также могут страдать синдромом гиперактивности. Болезнь прогрессирует в течение пары месяцев и характеризуется повышенным беспокойством, возбудимостью и неспособностью сосредоточить внимание на чем-то конкретном.

Специалисты утверждают, что данный недуг напрямую связан  с психическим здоровьем малыша. Кстати, поспособствовать развитию гиперактивности может именно синдром  Уиллиса-Экбома.

Нарушение сна может негативно влиять на состояние ребенка и вызывать повышенную активность.

Диагностировать состояние беспокойных ног у ребенка достаточно сложно. Ориентироваться исключительно на поведение ребенка нельзя, а рассказать о своих ощущениях малыш пока не в состоянии.

Синдром гиперактивности и дефицита внимания

Чтобы облегчить эту процедуру, специалисты разработали специальные показатели для опроса ребенка. Опросник состоит из тех слов, которые ребенок хорошо понимает и может с помощью них описать свои симптомы.

Как мы уже отмечали выше, болезнь Уиллиса-Экбома более широко распространена у людей старшего возраста. К примеру, у стариков, которые страдают старческим слабоумием или болезнью Альцгеймера также развита повышенная активность в ночное время.

Это состояние получило название «синдром захода солнца», поскольку именно ночью больные могут начать ходить, куда-нибудь собираться и так далее.

Это происходит из-за мозговых процессов, которые не позволяют человеку нормализовать цикл беспокойного сна. У стариков с Альцгеймером или деменцией могут появляться звуковые и визуальные галлюцинации, повышается возбудимость всего организма.

Что делать, как избавиться от проблемы?

Чтобы избавиться от ночных судорог, нужно знать о причине их происхождения. Если спазмы связаны с проблемами здоровья, то лечение должно быть направлено, прежде всего, на больную область. К примеру, если болезненные сокращения являются следствием эпилепсии, то применение лекарственных препаратов типа нейролептиков, Клоназепама, вальпроатовой кислоты уменьшат вероятность судорог. А приступы у детей после инфекционных заболеваний может остановить прививка.

Если же приступы не связаны с состоянием здоровья, а являются следствием внешних раздражителей — нужно их устранить.

При ощущении судорожного спазма помогут следующие действия:

  • потянуть носок ноги (если судорога свела нижние конечности) или пальцы ладони (если верхние) на себя, расслабить и снова потянуть на себя, а сжатие и разжатие кулака поможет избавиться от судороги в руке;
  • аккуратно сделать массаж сведенной мышцы;
  • в экстренном случае пощипать больное место или уколоть иглой.

Профилактика и способы лечения

Если вы обнаружили у себя или у близких симптомы гипнагогического вздрагивания – не нужно паниковать. Медицина в достаточной мере изучила это заболевание, поэтому существует ряд эффективных методик избавления от него.

Если миоклонус имеет патологический характер, то придётся пройти курс медикаментозной терапии, который поможет устранить болезнь, вызывающую судороги.

Если же обнаружится, что миоклония физиологического типа, то избавиться от неё поможет комплекс следующих мер:

  • В первую очередь необходимо разработать режим дня и стараться его придерживаться. Нужно приучить себя рано ложиться спать, а утром просыпаться также раньше, причём лучше по будильнику. Длительность сна должна быть не менее восьми часов, если этого мало – девять или десять часов.
  • Полный отказ от вредных привычек. Алкоголизм, наркомания, табакокурение – одни из основных причин миоклонии.
  • Активный образ жизни, спортивные занятия. Лёгкая разминка утром, пробежка на свежем воздухе быстро принесут результаты. Если нет возможности бегать, надо стараться больше ходить пешком.
  • Отказ от больших доз кофеина. Если вы любитель крепких тонизирующих напитков (кофе, чай), следует значительно уменьшить их потребление из-за возбуждающего действия кофеина. Замените привычный напиток компотом из фруктов или ромашковым чаем.
  • Включение в рацион продуктов, содержащих магний, кальций, калий (кефир, овощи, зелень).
  • В осенне-зимнее время следует не допускать переохлаждений, особенно надо стараться держать в тепле руки и ноги.
  • Избегать активности накануне сна. Можно принять тёплую ванну, зажечь ароматические свечи, включить спокойную музыку.
  • Создание комфортных условий для сна. Недопустимо пользоваться старыми постельными принадлежностями, особенно подушками с пером птицы. Следует приобрести ортопедический матрас и подушку. Засыпанию не должны мешать громкие звуки, яркий свет.
  • Контролировать микроклимат в спальне. Комнату надо проветривать, следить за нормальным уровнем влажности воздуха. Если воздух пересушен, особенно в отопительный период, то желательно купить увлажнитель.

Перечисленные меры помогут вам вернуть спокойный сон. Все эти действия рекомендовано выполнять и тем, кто не сталкивается с проявлениями миоклонии – это станет эффективной профилактикой заболевания. Спокойный сон позволит восстановиться после трудного дня, даст новые силы для достижения поставленных целей.

Заключение

Спать на ходу – это, безусловно, ненормально. Такое состояние доставляет массу неудобств вам, а также людям, которые с вами контактируют. Вполне возможно, что пришло время пересмотреть свой подход к организации работы и отдыха, а также ввести в свой рацион как можно больше полезных продуктов, богатых витаминами. Если это не помогло, непременно обратитесь к врачу. Такая ситуация вполне может стать признаком какого-то серьезного заболевания.

Здоровый сон необходим человеку как воздух и вода. Если не восстанавливать силы после насыщенного трудового дня, то организм становится слабым, снижается иммунитет. Нарколепсия – это один из видов расстройств сна, оказывающих негативное влияние на здоровье. Таким образом, появляется благоприятная среда для развития инфекций и болезней. Чтобы избежать таких последствий, нужно вести правильный образ жизни, совмещая работу с отдыхом.

От того, как человек отдыхает, зависит его настроение и здоровье. Расстройство сна – это болезнь, которая требует разумного подхода и правильного лечения. Один раз преодолев недуг, вы не получите стопроцентной гарантии того, что не наступит вторичная нарколепсия или бессонница. Такие проблемы в некоторых случаях бывают опасны для жизни.

Человек, который сталкивается с расстройствами сна, должен знать, что такое нарколепсия, как избавиться от её симптомов и улучшить качество жизни.

Нарколептик несколько раз за день засыпает на короткое время в любых обстоятельствах под воздействием необоримого  сна.

Неврологи всего мира больше века изучают заболевание, впервые описанное в 1877 году немецким невропатологом Вестфалем.

О причинах и симптомах нарколепсии, рекомендации подверженным, как лечить – в статье.

Заключение

Название ее произошло от греческих слов «оцепенение» и «приступ». Болезнь довольно редко встречается, однако общее количество больных нарколепсией в мире довольно большое, только в США их более 100 тысяч.

Эксперты отмечают тесную взаимосвязь заболевания с генетической предрасположенностью.

Люди, подверженные этому заболеванию,  и их окружение зачастую не воспринимают его  всерьез.

Фермер Робертсон, 36 лет,  испытывает три дневных приступа сна с 17 лет, продолжительностью до 15 минут каждый.  Друзья расценивают его странное поведение, как проявление лени.

Но сам фермер тревожится еще одной своей особенностью:  когда ему приходится рассердиться на своих детей, поругать их или наказать, его охватывает сильная слабость в коленях, которая просто валит его на стул или пол.

Обратившись к психотерапевту за помощью, пациент был обследован в клинике сна, где записали его дневной сон. Обследование показало, что Робертсон впадает в фазу парадоксального сна прямо из бодрствования, что ненормально для здоровых людей. Ему был поставлен диагноз нарколепсии и успешно применено лечение.

Приступы нарколепсии могут влиять на отношения больного с окружающими людьми и на качество  его жизни. Поэтому очень важно распознать это заболевание на ранних стадиях развития.

Причины возникновения эпилепсии

Наиболее распространенные причины заболевания у детей школьного возраста:

  • Наследственные факторы. В последнее время различными учеными все чаще высказывается мнение о том, что передается по наследству не само заболевание, а только предрасположенность к нему. Каждый человек имеет определенный, генетически присущий только ему уровень судорожной активности. Дальнейшая ее реализация будет зависеть, в свою очередь, от множества других факторов.
  • Нарушения развития мозга. Нарушения развития центральной нервной системы могут быть обусловлены как генетическими заболеваниями, так и инфекциями, действием вредных веществ на организм беременной матери, заболеванием ее внутренних органов.
  • На 3-м месте среди причин этого заболевания у школьников находятся различные инфекции . Причем чем в более младшем возрасте ребенок перенес инфекционный процесс, тем больше вероятность развития эпилептических припадков дальнейшем, тем тяжелее они протекают. Чаще всего в роли причин выступают менингиты и энцефалиты. Однако при соответствующем уровне судорожной активности к развитию клиники может приводить любое инфекционное заболевание.
  • Немаловажное значение имеет также травма головного мозга . При этом эпилептические припадки появляются не сразу после воздействия травмирующего агента, а спустя то или иное время, являясь отдаленными последствиями его действия на мозг.

Профилактика ночных судорог ног у детей

Мышцам часто не хватает неорганических элементов — магния, кальция, калия и натрия. Вот почему сводит ноги судорогой у ребенка или взрослого. Нередко по различным причинам в организме происходят нарушения водного и минерального баланса, что сказывается на работе мозга и системы кровообращения. Следует давать ребенку достаточное количество воды, чтобы поддерживать уровень водного и электролитного обмена.

Профилактике судорог икроножных мышц послужат гимнастические упражнения. Специальные движения помогут улучшить функции мышц и кровообращение.

Подскажут, что делать при ночных судорогах ног, травники, фитотерапевты, представители альтернативной медицины. Детям предлагают пить чаи из лекарственных растений, содержащих некоторые формы кумаринов. Они улучшают лимфатический отток, способствуют улучшению кровоснабжения мышц. Содержатся кумарины в семенах аниса и цветках ромашки.

Помогут малышу справиться с ночными икроножными судорогами смузи и свежевыжатые соки из овощей, богатых минеральными веществами и витаминами. Разбавляют напитки с вытяжками из трав морковным или яблочным соками. Калия много в шпинате, петрушке, листьях одуванчика, капусте. Магнием богаты морские водоросли, семечки подсолнуха, миндаль, сушеные бананы, инжир, абрикосы. Кальция много в твороге и других молочных продуктах. Источник натрия — поваренная соль — обычная и морская. Также много калия в миндальном молоке, финиках, кунжуте.

Родителям следует подобрать малышу удобную обувь. Неподходящие кроссовки, сапоги, туфли и босоножки сдавливают ступни и напрягают икроножные мышцы. Это одна из причин судорог в ногах ночью у ребенка. Во время игр, занятий спортом детям нужно чаще отдыхать, делать упражнения на растяжку.

Читайте также:  Какие Профессии Востребованы В России Для Девушек
Берег жизни - медицинский портал о здоровье