Влияние стресса на зачатие — Здоровье и зачатие

Когда человек прибывает в состояние стресса, нарушается нормальная работа всего организма, то становится по истине испытанием, в котором мало приятного. Стрессовое состояние во время беременности считается, не допустимы и вдвое больше негатива, приносит не только моральному и духовному, но и физическому состоянию женщины.

Причины стресса во время беременности

Несмотря на то, что каждой беременной женщине с первых дней твердят о том, что нервничать в ее положении нельзя, просто так взять и перестать испытывать стресс не всегда возможно. Причин его возникновения может быть огромное множество, все они индивидуальны. Поэтому остановимся на тех из них, которые встречаются чаще всего:

Причины стресса во время беременности
Причины стресса во время беременности
Причины стресса во время беременности
  1. Гормональные изменения. Перестройка организма женщины во время беременности связана с выработкой целого спектра новых гормонов, которые помимо своих прямых функций могут также вызывать непредсказуемые реакции: перепады настроения, повышенную раздражительность, подавленность и т.д. Нестабильность гормонального фона сама по себе является стрессом для организма, различные психологические реакции только усугубляют ситуацию.
  2. Страхи и неуверенность. Не важно, первый ли это ребенок для женщины или нет, в период беременности немногим удается сохранять абсолютное спокойствие и ничего не бояться. Страхи могут быть разными, например, страх перед родами, опасение за здоровье ребенка, неуверенность в партнере (особенно, если его реакция на грядущее пополнение не однозначна). Можно добавить также боязнь испортить фигуру и получить растяжки, нестабильное финансовое положение, связанное с уходом в декрет и любые другие негативные мысли, постоянное наличие которых приводит к неослабевающему психологическому напряжению.
  3. Физические изменения в организме. Беременность – сложный период в жизни женщины. Повышенная нагрузка на организм может привести к обострению различных заболеваний, даже если ранее они не были диагностированы. Это может быть анемия, гипертония, диабет, проблемы с сердечно-сосудистой системой или ЖКТ. Но, даже если беременность протекает без осложнений, на ранних сроках почти половина женщин страдает от токсикоза, а на поздних – от изжоги, болей в пояснице и одышки. К тому же стремительно растущий живот затрудняет передвижение и существенно ограничивает физическую активность. Все это также может привести к длительному стрессу, как на физическом, так и на психологическом уровне.
  4. Внешние факторы. Беременная женщина, как правило, не живет в изоляции, она продолжает ходить на работу и общаться с другими людьми. В таких условиях всегда есть шанс возникновения конфликтов и стрессовых ситуаций, к тому же далеко не все люди отличаются позитивным взглядом на жизнь. Даже если до беременности женщина играючи справлялась с подобными ситуациями, в новом положении все может существенно измениться.
Причины стресса во время беременности
Причины стресса во время беременности
Причины стресса во время беременности

Помимо основных причин стресс могут вызвать любые негативные жизненные ситуации: расставание с партнером, смерть близкого, плохие результаты анализов и т.д.

Причины стресса во время беременности
Причины стресса во время беременности
Причины стресса во время беременности

Причины стресса во время беременности
Причины стресса во время беременности

Что угрожает малышу?

Полной картины про влияние стресса на беременность ученые пока не имеют. Но даже то, в чем они уверены, должно побудить женщин избегать стрессовых ситуаций во время беременности любыми способами.

  • Стресс на ранних сроках беременности приводит к преждевременным родам, если ожидается девочка, или затяжным, если родится мальчик. Ученые увидели явную связь между сильным стрессом у мамы в первые месяцы беременности и развитием в будущем у деток шизофрении и других психических проблем. Угроза выкидыша тоже очень реальна.
  • Стресс во время беременности повышает в крови будущей мамы количество гормонов глюкокортикоидов. Ученые утверждают, что эти гормоны имеют прямое влияние на гены, которые связаны с работой печени и плаценты. Это повышает риск появления у малыша заболеваний сердца, развития диабета.
  • У мам, которые во время беременности часто испытывали стресс, детки, больные астмой, рождаются чаще на 60%.
  • Иммунитет малыша ослабляет высокий процент кортизона в крови, его называют гормоном стресса. Летки рождаются ослабленными и часто болеют.
  • Сильные и частые переживания снижают устойчивость организма беременной женщины к инфекциям. Инфекционные заболевания, перенесенные во время беременности, могут повлечь за собой серьезные осложнения.
Что угрожает малышу?

Сильный или слишком продолжительный стресс во время беременности может стать первым звеном в цепочке, ведущей к серьезным опасностям. Это необходимо понять и стараться избегать лишних волнений. Психологи настоятельно рекомендуют начинать со своего отношения к раздражителям.

Читайте также:  Домашние животные и дети плюсы и минусы Лучшие детские питомцы

Влияние на ребенка

Главным советом здесь может быть лишь одно – обязательно нужно избавиться от чрезмерного и сильного стресса, так как пользы от этого определенно никакой. В первую очередь необходимо понять его изначальную причину и постараться её устранить полностью или хотя бы частично. Бывает, что какой-то конкретной причины просто нет, а стресс вызван обычным ежедневным напряжением на работе или долгими неудачами в планировании ребенка.

В таком случае стоит прибегнуть к помощи различных релаксационных методик и занятий по снижению стресса, которые помогают разорвать замкнутый круг «стресс-бесплодие-стресс». В одном из исследований, изучающем влияние стресса на зачатие, беременность наступила у 34% женщин из группы в течение полугода после овладения методикой релаксации. У остальных же заметно понизился уровень и интенсивность депрессии, беспокойства и усталости.

Помимо этого, хорошую помощь по избавлению от негативного воздействия стресса могут оказать:

  • занятия йогой,
  • медитация,
  • курс релаксационного массажа,
  • СПА-процедуры,
  • пилатес,
  • плавание,
  • курс психотерапевтических консультаций с обучением основам управления стрессом,
  • отдых в новых и интересных местах и странах.

По общим итогам можно сделать главный вывод о том, что женщина, организм которой вынужден постоянно бороться со стрессом, имеет меньше шансов на беременность. Ведь зарождение новой жизни — это дополнительная серьезная нагрузка, которая в условиях стресса является непозволительной роскошью, поэтому неудивительно, что организм будет избегать её всеми доступными способами.

Незначительные переживания могут оказаться полезными в том случае, когда они способны спровоцировать активизацию защитных сил организма. Однако регулярные и постоянные эмоциональные напряжения являются причиной бессонницы, чрезмерной утомляемости и усталости, которые сильно ухудшают состояние беременной.

Согласно заключению ученых тревожность и переживания матери отрицательно влияют на плод и его сон внутри утробы, а также нарушается плацентарное кровоснабжение. Велика вероятность развития психоза. Также дети, чьи матери нервничали во время беременности, зачастую агрессивны, больше подвержены фобиям, наблюдается аллергическая реакция, эмоциональная нестабильность, большое количество врожденных заболеваний, в частности, сахарный диабет.

Сведений, подтверждающих, что беременность может замереть только от стресса на сегодняшний день нет. Стресс можно считать основной предпосылкой, но не основной причиной.

Универсальная мама

Примерно половина женщин относится к этому типу. Универсальная мама сочетает в себе черты деловой и натуральной матери, проявляющиеся в зависимости от ситуации. Она понимает потребности ребенка, и для нее они очень важны, но при этом она не теряет из виду и собственные. Такая женщина может взять малыша к себе в постель, если он заболел, однако стремится приучать его спать самостоятельно. Она может попытаться кормить малютку по расписанию, но легко откажется от затеи, если это не получится. Мама данного типа больше всего хочет сделать так, чтобы были удовлетворены потребности и ребенка, и ее собственные. Многие универсальные мамы работают на неполную ставку, некоторые остаются дома или выходят на полный рабочий день, если того требуют материальное положение семьи. Такая женщина то сосредоточена на плоде, то занята другими вещами. В принципе ей нравится идея максимально использовать декретный отпуск до родов, чтобы подготовиться и отдохнуть. Но если финансовая ситуация не позволяет, то она с не меньшим удовольствием будет работать почти до самых родов. Чтобы сохранить душевное равновесие, выбирайте путь наименьшего сопротивления, поступая так, как будет лучше в конкретной ситуации.

Выводы

Абсолютно любая женщина должна знать серьезные и довольно опасные последствия стресса во время беременности и уметь их избегать и с ними справляться всевозможными способами. Чтобы оградить своего малыша от негативного влияния стрессовых ситуаций, необходимо сконцентрироваться на важном – на своей беременности. В исключении стрессовых ситуаций нужно задействовать не только свои силы, но и рядом окружающих вас людей.

Читайте также:  Как вернуть чувства и влюбить в себя жену: советы мужчинам

И помните, спокойная и счастливая мама – залог здоровья будущего ребенка и успешных родов.

Похожие записи

  • Причины и последствия ангины для здоровья
  • Последствия после удара в пах
  • Причины и возможные последствия недостатка железа в крови
  • Удар в печень и его последствия для здоровья
  • Плохой кровоток при беременности: причины и последствия
  • Причины и последствия соматических мутаций
  • Наджелудочковая экстрасистолия: что это, причины и последствия
  • Псориаз — причины и последствия заболевания

Последствия стресса при беременности

Часто беременные женщины жалуются на усталость, головные боли, несобранность из-за прерывистого сна, чувство беспокойства и грусти. Постоянное недомогание и депрессивные мысли могут перерасти в сильный стресс. Как отражается на ребенке нервное состояние матери? Какие могут быть последствия, и чем грозит стресс при беременности? Давайте поговорим об этом более подробно.

Причины нервозности будущих мам

Последствия стресса при беременности

Едва ли не каждая женщина, ожидающая малыша, может рассказать о физическом дискомфорте. Многие страдают от тяжести в желудке, тошноты и проблем с пищеварением, что не может не отразиться на общем самочувствии. В дополнение к этому беременные часто подвергаются стрессу из-за:

  • болей в спине;
  • плохого сна;
  • частого мочеиспускания;
  • изжоги.

Психологическими факторами стресса при беременности являются:

Последствия стресса при беременности
  • проблемы с работой;
  • финансовые трудности;
  • интимные и семейные неурядицы;
  • страх перед родами.

Особенно нелегко приходится женщинам одиноким или испытывающим материальные затруднения. Они постоянно думают о том, как им придется дальше жить после рождения малыша, которому необходим полноценный уход и питание. Стресс неизбежен в таких условиях.

Чем опасен высокий уровень стресса

Последствия стресса при беременности

Врачи называют стресс молчаливым убийцей, и они правы. Гормональные перепады, свойственные беременным женщинам, влекут за собой нервы, истерики, слезы, которые приводят к усталости, мигрени, плохому аппетиту или, наоборот, перееданию. Не секрет, что длительный стресс вызывает сердечно-сосудистые патологии, высокое кровяное давление, диабет и другие осложнения.

При стрессе гормоны, такие как адреналин, норадреналин и кортизон, выводятся из организма. При беременности 10% этих гормонов проходят через плаценту и непосредственно воздействуют на двигательную активность плода, ускоряя сердцебиение ребенка. Малыш в утробе матери начинает ощущать стресс уже на 17-й неделе беременности. Кроме того, гормоны влияют на кровоток, поэтому кровь не даст малютке достаточного количества кислорода и питательных веществ.

Какие риски могут быть у беременных на фоне стрессовых атак? Перечислим основные:

Последствия стресса при беременности
  1. Преждевременные роды (до 37 недель).
  2. Рождение младенца с низкой массой тела.
  3. Замедленное развитие ребенка.
  4. Выкидыш.
  5. Ослабление иммунной системы.
  6. Послеродовая депрессия.

Стресс у беременных может привести к тому, что ребенок в будущем будет испытывать трудности с обучением и концентрацией внимания. Так, некоторые ученые утверждают, что гормоны стресса в крови беременной женщины пересекают плаценту и негативно влияют на мозг плода.

Исследования показали, что беременные женщины при хроническом стрессе имеют значительный риск длительных и болезненных родов и, к сожалению, мертворождения. У неспокойной всю беременность матери также больше шансов произвести на свет гиперактивного ребенка, который будет излишне нервным, подверженным аллергическим реакциям, иметь проблемы со сном, кормлением и пищеварением в целом.

Последствия стресса при беременности

Советы по снижению тревожности во время беременности

Поскольку стресс негативно влияет на беременность, нужно научиться его контролировать. Как это сделать:

  • Один из лучших способов уменьшить беспокойство – регулярно тренироваться. Для женщин, беременность которых протекает без каких-либо патологий, врачи рекомендуют заниматься умеренными физическими упражнениями не менее 3 раз в неделю. Занятия могут включать в себя оздоровительное плавание, фитнес для беременных.
Последствия стресса при беременности
  • Если вы чувствуете себя подавленной и напряженной, попробуйте расслабиться, занимаясь йогой, упражнениями на растяжку, медитацией, освойте технику глубокого дыхания. Все эти действия помогут чувствовать себя гораздо спокойнее и сдержаннее.
  • Нужно больше уделять внимание отдыху и сну. Отправляйтесь на прогулку, читайте книги, слушайте приятную музыку.
  • Старайтесь избегать стрессовых ситуаций и непосредственно тех людей, которые вас огорчают. Сосредоточьтесь на том, что важно для вас и для ребенка.
  • Здоровое питание во время вынашивания дитя способствует нормализации нервной системы, помогает уменьшить возможные осложнения беременности.
  • Всякий раз, когда вы чувствуете себя в напряжении, поговорите об этом с близким человеком, которому вы доверяете. Так вы сможете выговориться и почувствовать себя лучше.
  • Если у вас действительно сложный период в жизни, и справиться со стрессом самостоятельно вы не в состоянии, обратитесь за профессиональной помощью к психотерапевту.
Последствия стресса при беременности

Самым важным мотивом для преодоления стресса является осознание того, что мать должна быть сильной и красивой для своего ребенка, заботиться о себе, следить за своим физическим состоянием и сохранять позитивный эмоциональный настрой.

Читайте также:  Деградация личности – признаки, причины

Как беременной бороться со стрессом

Существуют способы уменьшить проявления негатива во время беременности:

Как беременной бороться со стрессом

    Нужно заняться легкой физической активностью. Например, ходьбой, поскольку она не только снижает уровень стресса, но и предотвращает общий дискомфорт во время беременности.

    Как беременной бороться со стрессом

    Занятия пренатальной йогой или медитацией.

    Как беременной бороться со стрессом

    Следует делать дыхательные упражнения.

    Как беременной бороться со стрессом

    Лучше всего заняться чтением книги, просмотром любимого шоу.

    Как беременной бороться со стрессом

    Необходимо выяснить, что беременную больше беспокоит, и попробовать поговорить об этом с мужем, другом или даже терапевтом.

    Как беременной бороться со стрессом

    Обратиться за помощью к семье, друзьям.

    Как беременной бороться со стрессом

    Пойти на классы образования для родов, чтобы понять о беременности, родах, методах расслабления, упражнениях.

    Как беременной бороться со стрессом

    Если беременная думает, что у нее депрессия, нужно начать лечение на ранней стадии, чтобы избежать необходимости применения антидепрессантов.

    Как беременной бороться со стрессом

    Есть здоровую, питательную пищу.

    Как беременной бороться со стрессом

    Стрессы для беременных крайне нежелательны. Если не получается сдержать эмоции, лучше посоветоваться с психологом.

    Как беременной бороться со стрессом

    Испытывали ли вы во время беременности негативные эмоции? Опишите ситуацию в комментариях и что вам помогло. Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях.

    Как беременной бороться со стрессом

Опасность для ребенка в разных триместрах

Чаще всего стресса негативно отражается на состоянии плода в первом триместре, все может закончиться выкидышем. Во втором и третьем триместрах, из-за стресса сильно напрягаются жизненно важные системные органы женщины. Если она будет нервничать долгое время, у беременной возникнут проблемы с повышенным давлением, появится большое количество отеков, можно заметить белок в моче, также ухудшается кровоток в плаценте, плод будет страдать от нехватки кислорода.

Таким образом, старайтесь как можно меньше подвергаться стрессовым ситуациям во время беременности. Если вовремя не успокоится, может развиться депрессивное состояние, усталость, после начинают обострятся такие заболевания, как гастрит, панкреатит и т.д. Стресс негативно отражается на иммунной системе матери и будущего ребенка.

Последствия стрессов во время беременности для матери и ребенка

Некоторые отмечают, что после стресса при беременности болит живот.

Последствия стрессов во время беременности для матери и ребенка

Это тревожный знак на любом этапе вынашивания ребенка.

Конечно, у явления могут быть и психосоматические причины, но боль в животе нередко имеет и другую природу, особенно, если вы тщательно следите за своим питанием. 

Последствия стрессов во время беременности для матери и ребенка

Стресс во время беременности на ранних сроках может стать основной причиной выкидыша, поэтому матери необходимо обращать особое внимание на подобные вещи.

Совет: если боль резкая, или напряжение длится несколько дней, не ослабевая, посетите врача. Консультация установит, все ли в порядке с ребенком, а специалист поможет найти самые удачные способы борьбы с негативом.

Последствия стрессов во время беременности для матери и ребенка

Значительный стресс во время беременности во втором триместре может привести к нарушениям формирования тела ребенка.

Пороки сердца и другие врожденные болезни часто берут начало именно из этого периода, когда происходит активный рост плода и развитие различных органов.

Последствия стрессов во время беременности для матери и ребенка

А стресс при беременности на поздних сроках может спровоцировать:

  1. Преждевременные роды
  2. Развитие послеродовой депрессии у матери
  3. Психологические проблемы у ребенка, которые могут сопровождать его всю жизнь
Последствия стрессов во время беременности для матери и ребенка

Именно — влияние стресса на беременность не ограничивается периодом вынашивания ребенка.

Это влияет и на всю его дальнейшую жизнь!

Последствия стрессов во время беременности для матери и ребенка

Различные исследования показывают, что дети подверженных беспокойству матерей впоследствии испытывают трудности с концентрацией и бесконтрольный страх, часто имеют нарушения сна.

Особенно опасен стресс на ранних сроках беременности, последствия которого включают в себя нарушения в развитии мозга или иммунной системы малыша.

Последствия стрессов во время беременности для матери и ребенка

И если вовремя не принять меры, не помогут никакие витамины для восстановления иммунитета.

Из-за таких сбоев ребенок в будущем может расти неправильно (замедленное развитие костной ткани часто является последствием состояния матери во время вынашивания плода).

Непослушание, капризы и тяжелый переходный возраст также относятся к последствиям сильного стресса во время беременности.

Берег жизни - медицинский портал о здоровье