Диета и правильное питание при простатите у мужчин

Для этого существует несколько способов, одним из которых является соблюдение диеты и организация режима правильного питания.

Диета при аденоме простаты у мужчин

Диета при аденоме простаты у мужчин включает в себя не только употребление дозволенных врачами продуктов и напитков, а также важным моментом является и своевременность в приеме пищи, а также систематичность.

Рекомендуется обратить внимание на состав продуктов, из которых готовится еда. Если есть возможность, то, конечно же, будет лучше продукты животного происхождения заменять на растительные. Однако, ни в коем случае не следует ограничивать организм питательными веществами и необходимым запасом жиров, углеводов и белка. Поэтому к взаимозаменяемым компонентам необходимо подойти с особой осторожностью.

Диета при аденоме простаты у мужчин

Также немаловажным является абсолютный отказ от вредных привычек, то бишь исключение из повседневной жизни употребление алкогольных напитков и табакокурение. Воспалительный процесс не возможно будет остановить при присутствии постоянных провокаторов. В свою очередь, жирная пища также способствует обострению болезни.

Мужчинам, у которых выявлено аденому простаты, безоговорочно рекомендуется включить в рацион продукты, которые своими полезными свойствами помогут ускорить процесс восстановления и подавить воспалительные процессы. Это хрен, пастернак, петрушка, лук, чеснок и горчица. А продукты, которые содержат такой микроэлемент, как цинк, в принципе, обязательны к употреблению мужчинам, которых поработила проблема, связанная с предстательной железой.

Основные принципы питания

Правильное питание при хроническом простатите или обострении воспаления простаты, наряду с приемом антибиотиков и физиотерапией, является одной из необходимых мер для лечения болезни. Диета основывается на принципах рационального питания, что включает в себя:

  1. Вредные продукты при простатите сводятся к минимуму или полностью исключаются из рациона.
  2. Повышение количества растительной пищи.
  3. Включение в рацион богатой клетчаткой пищи – она быстро усваивается и не приводит к чрезмерному газообразованию, исключает запоры.
  4. Меню должно включать в себя максимально широкий ряд продуктов. Это поспособствует получению из нее большого количества полезных веществ и витаминов, кроме этого, больной не будет страдать от сложности соблюдения диеты и однообразия пищи.
  5. Следует исключить переедание и питаться дробно, 4-5 раз в сутки каждые 3-4 часа. Питаться нужно в одно и то же время.

Кроме этих правил рационального питания, следует учитывать особенности, связанные непосредственно с заболеванием:

  • при остром простатите снижается либидо. Увеличив в рационе морепродукты и некоторую другую пищу, этого можно избежать;
  • основу рациона составляют овощи. Часть рекомендуется употреблять после кулинарной обработки, а часть – сырыми, в виде салатов;
  • полезными станут и полиненасыщенные жирные кислоты и антиоксиданты;
  • пища от простатита должна содержать цинк и селен – это основные вещества для нормальной работы простаты;
  • допускается употреблять ограниченное количество диетического мяса и рыбы. В сутки не следует употреблять более 150 г;
  • в рационе должны быть нежирные кисломолочные продукты;
  • еда при простатите готовится в варенном, запеченном, приготовленном на пару или тушеном виде, а от жарки нужно отказаться;
  • супы готовятся без использования жирного мясного бульона и зажарки, допускается только неконцентрированный рыбный;
  • жирная пища и повышенный вес при воспалении простаты способствуют развитию болезни и других осложнений, поэтому высококалорийные продукты исключаются, а общая энергетическая ценность не должна превышать 2500 кКал в сутки;
  • употребление соли и специй ограничивается. В сутки нужно использовать не более 8 г соли (1 чайная ложка без горки);
  • сладкие продукты также исключаются, в качестве десертов нужно кушать фрукты или фруктовые салаты, пюре и кисели;
  • питание при простатите дополняется приемом витаминных комплексов, содержащих витамины A, E, K.

При обострении хронического простатита рекомендуется также соблюдать питьевой режим. В день нужно пить около 3-х литров чистой или минеральной негазированной воды. Также весьма полезен зеленый чай и свежевыжатые овощные и фруктовые соки, допускается употребление кисломолочных напитков, травяных чаев, отваров брусники, шиповника и клюквы. Крепкий чай, кофе и алкоголь запрещается употреблять.

При заболевании простатита диету надо соблюдать не менее месяца. Желательно и впоследствии пользоваться ее основными принципами.

Принципы лечебной диеты

 Лечебное питание при простатите имеет принципы, базирующиеся на цели диеты – полном излечении или способствованию уменьшению симптоматики:

  • Лечебное питание при воспалении предстательной железы должно способствовать уменьшению раздражения простаты и предотвращать еще большее ее воспаление. В этих целях также советуют полностью исключить из рациона продукты, замедляющие выздоровление и губительно влияющие на состояние больного. Каши содержат в себе очень полезный витамин E, который действует как антисептик. Диетологи также указывают, что чеснок является хорошим противомикробным средством, а лук уменьшает размножение инфекционных возбудителей и даже повышает мужскую потенцию. Эти продукты также рекомендуют как отличный и дешевый способ профилактики рака, улучшения работы сердечно-сосудистой системы. Обязательным является употребление немалого количества овощей семейства крестоцветных, ведь они способствуют подавлению воспаления (горчица, хрен, петрушка или же пастернак).
  • Диета при воспаленной форме болезни предстательной железы призвана обеспечивать нормальный кровоток. Для достижения этого, вам нужно ограничить в рационе перечень блюд, имеющих высокий процент холестерина. При острой форме заболевания их вовсе нужно исключить. Например, считается, что вредные привычки замедляют лечение простатита, пагубно влияя на состояние кровеносных сосудов. Из этих же соображений, пациентам рекомендуют также сказать «нет» жирному мясу.
  • В список продуктов для лечения простатита следует включить те, что обеспечивают организму доставку всех нужных ему питательных веществ, укрепляют иммунитет полезными микроэлементами.
Принципы лечебной диеты

Прежде всего, нужно сказать, что диета при хроническом простатите предполагает полный отказ от алкогольных напитков

  • Предотвратить застой мочи, а заодно и застой болезнетворных организмов и веществ, поможет обильное количество выпитых в первой половине суток напитков: обыкновенной воды, сока, компотов. С этой же задачей хорошо справляются натуральные свежие соки, отвары (например, из шиповника). Если же у вас в период болезни повысилась температура, устройте себе пару разгрузочных дней и на их протяжении пейте большое количество витаминизированных жидкостей (в сутки до 2,5 литра) – компотов, йогуртов, чая с лимоном, киселей, воды с медом.
  • Соблюдение лечебного режима питания предполагает уменьшение выработки ночной мочи, чтобы не вызвать спазмирование мочевого пузыря и кишечника, избежать дополнительного давления на простату. Для этой цели рекомендуется ограничивать потребление продуктов, относящихся к мочегонным, большого объема жидкостей в течение второй половины дня.
  • Пищевое лечение при простатите должно помочь нормализации функционирования желудка и кишечника. Это необходимо для предупреждения возникновения метеоризма или запора, затрудняющего выздоровление. Продукты питания должны способствовать улучшению системы пищеварения, кишечной микрофлоры, которая поддерживает нормальное функционирование всего организма. Немаловажным в этом процессе является употребление разных кисломолочных продуктов, например, сметаны или кефира, имеющих низкий процент жирности.
  • Как в случае профилактики, так и при обострении болезни, лечебная диета обязана содержать богатые цинком продукты, ведь этот микроэлемент рассматривается как ключевой при лечении воспаленной железы.
Читайте также:  Проведение ТУР при аденоме предстательной железы

Лечебное питание при воспалении простаты следует основывать только на блюдах, которые пойдут на пользу и больному органу, и всему организму. Нужно обеспечить организму наивысшее количество важных для его здоровья веществ. Поэтому при составлении персональной диеты рекомендуем вам вводить в свое меню самые разнообразные продукты из списка рекомендуемых. Стоит также быть внимательным к способам их обработки (рекомендуется запекать продукты или готовить их на пару, но не жарить).

Принципы лечебной диеты

Очень важно потреблять часто лук и чеснок

Питание при простатите

  • пастернак;
  • кабачки;
  • петрушка;
  • салат;
  • помидоры;
  • огурцы;
  • морковь;
  • цветная капуста.

При простатите противопоказаны

  • Бобовые.
  • Мясные, рыбные, грибные бульоны.
  • Напитки с газом.
  • Бараний и свиной жиры.
  • Крепко заваренные чай, кофе.
  • Соленые, острые блюда.
  • Субпродукты (печень, почки, мозги).
  • Щавель.
  • Икра.
  • Сдоба.

Примерное меню при простатите

Понедельник:

  • Завтрак – овсянка, салат из свежих овощей, яйцо вкрутую, кисель.
  • Обед – суп из овощей, рыба, фрукты.
  • Ужин – запеканка из творога, свежевыжатый сок.
  • Перед сном – кефир/ряженка.

Вторник:

  • Завтрак ‒ тертая морковь с петрушкой, рисовая каша, напиток из кураги.
  • Обед – суп из овощей, рыба с пюре из овощей, овощной салат, зеленый чай.
  • Ужин – сырники со сметаной, салат из фруктов.
  • Перед сном – простокваша/кефир.

Среда:

  • Завтрак – гречневая каша с котлетой, свежие овощи, кисель.
  • Обед –луковый суп, вареная курица с макаронными изделиями, салат из огурцов и петрушки, чай.
  • Ужин ‒ тертая морковь со сметаной, фрукты.
  • Перед сном – стакан молока.

Четверг:

  • Завтрак – отварные овощи, гречневая каша, чай.
  • Обед – борщ, свежие овощи, тушеное мясо кролика.
  • Ужин – кабачки запеченые, морская рыба, свежие фрукты.
  • Перед сном – сок.

Пятница:

  • Завтрак – молочная каша.
  • Обед –суп с рисом, овощное рагу с мясом, салат из овощей и петрушки.
  • Ужин – запеканка из творога, фруктовый сок.
  • Перед сном – кисель.

Суббота:

  • Завтрак – пшенная каша, чай.
  • Обед – суп с куриным мясом, гречневая каша с котлетами, пастернак, кисель.
  • Ужин – тушеные овощи, свежие фрукты.
  • Перед сном – кефир/ ряженка.

Воскресенье:

  • Завтрак – свежие овощи, картофель отварной, компот из сухофруктов.
  • Обед –щи, рис, морская рыба, овощной салат, сок.
  • Ужин – морковная котлета, гречневая каша.
  • Перед сном – простокваша.

Помните, что соблюдение диеты помогает при лечении, а также при профилактике простатита.

От чего нужно отказаться?

Что нельзя при простатите? В процессе лечения простатита необходимо полностью отказаться от жирной пищи. Данная категория продуктов питания отличается способностью повышать уровень «плохого» холестерина в крови, что влечет за собой риск образования бляшек в сосудах.

Такой нюанс вызывает нарушение кровообращения, а при воспалении простаты любое отклонение в данной системе становится причиной осложнений болезни.

Питание при простатите — противопоказания:

  • наваристые супы;
  • соленья (количество соли в рационе надо снизить до минимума);
  • копчености;
  • острые блюда;
  • сдобная выпечка;
  • продукты с содержанием искусственных добавок;
  • кислые продукты питания (в том числе щавель).

В табаке содержится огромное количество вредных веществ, которые разрушающе воздействуют на некоторые функции организма.

От чего нужно отказаться?

Для мужчины курение может повлечь за собой:

  • нарушение работоспособности яичек;
  • появление злокачественных образований в предстательной железе;
  • нарушение секрета простаты, а также другие последствия.

От курения при простатите следует отказаться.

Влияние курения на предстательную железу: разрастание клеток простаты и снижение тонуса, появление застойных процессов.

Любые алкогольные напитки оказывают негативное влияние на систему кровообращения и уретру. Нарушения способствуют не только появлению осложнений, но и нередко становятся одной из главных причин возникновения воспаления предстательной железы.

Читайте также:  Виды камней в почках, их фото и описание, как определить состав камня

Негативное влияние алкоголя на организм при простатите заключается в следующих факторах:

  • появление застойных процессов в предстательной железе;
  • снижение защитных функций организма;
  • расстройство половой функции;
  • снижения количества выделяемых гормонов;
  • нарушение секрета простаты.

Крепкий чай или кофе

Напитки с повышенным содержанием кофеина не рекомендуется употреблять в чрезмерных количествах даже абсолютно здоровым людям.

При простатите крепкий чай и кофе полностью противопоказаны.

От чего нужно отказаться?

Нарушения процесса кровообращения влекут за собой негативные последствия в работе предстательной железы.

Курс лечения может осложниться воздействием кофеино-содержащих компонентов.

Крепкий чай и кофе при простатите способствуют следующим процессам:

  • раздражение мочевыводящих путей;
  • усиление воспаления простаты;
  • затруднение лечения воспалительного процесса.

Заменить крепкие напитки при простатите можно зелеными сортами чая, травяными отварами или цикорием. Рекомендованы к употреблению компоты, морсы и свежие соки.

Рекомендуемое меню

Питание при хроническом простатите нужно планировать заранее. Для нормализации состояния нужно соблюдать правила диеты, которая должна включать в себя перечисленные ранее продукты. Есть несколько вариантов ежедневного меню при хронической стадии болезни:

  • в первом случае на завтрак можно есть геркулесовую кашу, салат из моркови со сметаной, яйцо и чай, на обед капустно-сельдерейный суп, отварная рыба с рисом, компот и хлеб с отрубями, на ужин творожное суфле с фруктами, яблоко и ягодный кисель. Перед сном рекомендуется выпить стакан ряженки;
  • следующий вариант предполагает завтрак на основе рисовой каши, приготовленной в мультиварке, стакан киселя и бутерброд с яйцом и зеленью на основе диетического хлеба, обед включает рыбный суп, овощи с морепродуктами, легкий салат и чай, ужин состоит из сырников со сметаной или йогурта без добавок и чай с мятой. Перед сном можно выпить простокваши;
  • и последний вариант состоит из гречки с овощами, творога и чай на завтрак, лукового супчика и паровых котлет с морковкой, риса и киселя на обед, отварной курицы с овощами, свекольного салата и компота на ужин, а перед сном допускается несладкий йогурт или стакан молока.

В случае обострения воспалительного процесса меню потребуется откорректировать. Например, в первом случае на завтрак допускается гречневая легкая каша, отварное яйцо и кисель, на обед можно съесть щи из капусты, вареную рыбу с макаронами и огурцами, свекольный салат и чай без сахара, на ужин куриные паровые котлеты с вареными овощами, фрукт и компот, а перед сном выпить стакан йогурта.

Есть и другой вариант меню. Это овсяная каша с медом и сырники, а также кисель на завтрак, на обед овощной суп с томатами, легкий салат, хлеб с отрубями и сыром и чай. На ужин можно подать кабачки, тушенные с яйцами и томатами, вареная рыба и фреш. На ночь можно выпить фруктовый кисель.

Если человек проходит активную стадию лечения и принимает лекарственные препараты, то диета будет более легкой.

Например, суточное меню может быть таким:

  • ячневая каша, творожно-фруктовая запеканка и чай на завтрак;
  • куриный суп, вареный кролик с овощами и салат из моркови на обед;
  • запеканка из картошки и овощей, томатный салат с маслом, кисель и фрукты на вечер;
  • простокваша перед сном.

Во втором варианте на завтрак можно подать отварной картофель с овощами, чай и винегрет, на обед допускается суп с мясом, зеленью и капустой, овощи с рыбой, тушеные на бульоне, салат на основе морепродуктов. Воздушная запеканка на ужин и компот с фруктами, а перед сном можно выпить овощной фреш.

Очень важно и правильно выходить из диеты, если лечение прошло успешно. Возвращаться к прежнему рациону нужно постепенно. Но, прежде чем это делать, следует не забывать о том, что неправильное питание и вредные привычки, если человек планирует к ним вернуться, могут негативно сказаться на общем ходе лечения. Соблюдение диеты при простатите — это очень просто, ведь она очень разнообразна в плане выбора продуктов. Ее можно придерживаться не только тем, кто страдает от заболевания, но и всем остальным, кто хочет привести свой организм в порядок.

Некоторым может потребоваться какое-то время, чтобы привыкнуть к здоровому питанию, которое может отличаться от привычного до болезни рациона. Но нужно не забывать, что такая еда при простатите является залогом успешного лечения.

Роль цинка, селена, витамина Е

При аденоме предстательной железы и простатите важно избегать недостатка в организме цинка и селена. Эти вещества не накапливаются в организме. Следует пополнять их запасы извне, с меню из ежедневного рациона.

Цинк рекомендуется потреблять не менее 15 г в сутки. Препятствуют всасыванию цинка препараты железа. Основное же количество «теряется» во время эякуляции. Цинк необходим для нормальной работы всего организма, но более всего в нем нуждается половая система, а простата в особенности. Микроэлемент участвует в процессе деления клеток, синтезе тестостерона, влияет на созревание и двигательную активность сперматозоидов.

Роль цинка, селена, витамина Е

Цинк содержат следующие продукты:

  • печень свиней, коров, кур;
  • арахис, кедровые орешки;
  • тыквенные семечки, кунжут;
  • нежирные сорта мяса;
  • морская рыба;
  • фасоль, горох;
  • гречневая и пшеничная крупы;
  • грудка птицы;
  • овсяная крупа, хлопья;
  • сыр;
  • морепродукты.
Читайте также:  Какие продукты можно есть при цистите а что нельзя

Роль цинка, селена, витамина Е

Дневная потребность селена составляет 65 мкг. Дефицит селена развивается, когда его уровень в крови снижается на 20 % от нормы. Регулярный недостаток микроэлемента грозит развитием бесплодия у мужчины. Селен необходим для строительства защитной капсулы сперматозоида и прочности его элементов. Помимо участия в гормональном синтезе, селен необходим для укрепления иммунитета и очищения крови от различного рода токсинов.

Селеном богаты:

  1. перепелиное и фермерское куриное яйцо;
  2. морская рыба, морепродукты;
  3. капуста брокколи;
  4. любые виды орехов;
  5. оливковое, кунжутное и тыквенное масло;
  6. бурый рис;
  7. кукуруза и кукурузная крупа.
Роль цинка, селена, витамина Е

Если с покупкой высококачественных продуктов, богатых селеном и цинком, возникают проблемы, то необходимо «добирать» недостаток элементов приемом биологически активных добавок с их высоким содержанием.

Предотвратить патологическое разрастание тканей и нормализовать гормональный баланс в организме помогают продукты, богатые витамином Е. Жирорастворимый витамин-антиоксидант участвует в клеточном дыхании и обеспечивает здоровый тканевый метаболизм. Выводит токсичные вещества, препятствует повреждению капилляров, улучшает кровоснабжение органов. При аденоме витамин Е служит проводником других полезных элементов и способствует восстановлению нормального размера простаты.

Роль цинка, селена, витамина Е

Большое количество витамина Е содержится в следующих продуктах:

  • масло подсолнечное;
  • миндаль;
  • сливочное масло высокого качества;
  • грецкие орехи, арахис;
  • зеленные культуры;
  • салатные листья;
  • брокколи и другие виды капусты;
  • злаковые;
  • фасоль и соя;
  • бобы;
  • облепиха;
  • яблоки, груши с семенами.

Роль цинка, селена, витамина Е

Пища должна быть легкоусвояемой, употребляться свежеприготовленной. Около 60 % рациона должны составлять продукты, не требующие тепловой обработки. Мясо, рыбу, другие белковые продукты готовить щадящими методами: варки, паровой обработки, запекания без корочки.

Роль цинка, селена, витамина Е

Лечение простатита

На сегодняшний день простатит можно вылечить быстро при условии, что заболевание не запущено. Традиционный медикаментозный метод лечения подразумевает массаж простаты и физиотерапевтические процедуры. Такие способы лечения простатита признаны самыми действенными и эффективными. Кроме проведения этих процедур, нужно полностью пересмотреть свое питание.

&d=mm&r=g’ srcset=’&d=mm&r=g 2x’ class=’avatar avatar-150 photo’ height=’150′ width=’150′ loading=’lazy’/> Rina Lazar

See author's posts

Антибиотикотерапия

Как уже говорилось, обязательной считается антибиотикотерапия. Это объясняется тем, что простатит – это инфекционный процесс, поражающий простату.

Медицина предлагает немалое количество лекарств, действие которых направлено на болезнетворные микроорганизмы. Но вся сложность заключается в том, что после приема антибиотиков нередко формируется привыкание этих бактерий к препаратам.

<img src='://-12/1513945065_

  1. Может ли женщина заразиться простатитом от мужчины?
  2. Лечение простатита пиявками (гирудотерапия) — схема постановки
  3. Лечение простатита перекисью водорода по Неумывакину
  4. Лечение Аденомы Простаты Препаратами (Рецепта №1 Нет)

Физическая активность и упражнения

Для простаты очень полезна не только диета, но и гимнастика. Она должна включать в себя упражнения, которые улучшают состояние органов малого таза, а также положительно сказываются на их функционировании. Лечебная физкультура позволяет предупредить появление заболеваний, связанных с мочевыделительной и репродуктивной системами. С ее помощью можно добиться таких результатов:

  1. Восстанавливается нормальное кровоснабжение мочеполовых органов;
  2. Приходит в норму работа нервной системы;
  3. Повышается эффективность лечения гиподинамии простаты.

К тому же такая физкультура помогает укрепить мышцы промежности и тазобедренные суставы, что тоже благотворно сказывается на предстательной железе.

Комплексные упражнения

Специально для мужчин, которые болеют простатитом или пытаются предотвратить его развитие, были разработаны особые комплексы упражнений. Они являются частью лечебной физкультуры. Особенно полезными в таком случае можно считать занятия йогой и тренировки по методике Кегеля.

Чтобы лечебная физкультура была полезной, необходимо заниматься ею ежедневно. Желательно выбирать для тренировки одно и то же время. Начинают разминку с упражнений на позвоночник по типу наклонов и сгибов. С их помощью можно развить в себе гибкость, а также укрепить мышцы. Выполняя каждое упражнение, нужно помнить о правильности дыхания. Вдохи и выдохи должны быть плавными и равномерными.

Физическая активность и упражнения

Те мужчины, которые ведут сидячий образ жизни, должны ежедневно выполнять простой комплекс упражнений. Благодаря ему они почувствуют себя намного лучше. А также такая тренировка уменьшит вероятность развития в будущем проблем с железой или органами мочеполовой системы.

Лечебный комплекс состоит из следующих упражнений:

  1. Нужно принять удобное положение, усаживаясь на пол. Ноги при этом должны быть вытянуты вперед. Теперь нужно начать передвигаться на ягодицах. Следует сделать 3 подхода, в каждом из которых будет содержаться по 30 шагов;
  2. Необходимо сесть на пол и вытянуть вперед ноги. Далее нужно делать наклоны. Следует выкладываться по максимуму. Желательно повторить это упражнение 60 раз. Разрешается разделить количество наклонов на 3 подхода;
  3. В положении стоя требуется делать несильные махи поочередно левой или правой ногой, по 20 раз каждой. Желательно совершить 3 подхода;
  4. В том же положении нужно сделать по 20 наклонов в левую и в правую стороны. Снова рекомендуется совершить 3 подхода;
  5. Необходимо лечь на спину и немного приподнять ягодицы. Требуется встать в позицию «березка». В ней нужно провести около 10 минут. После можно немного отдохнуть. Каждый из 3 подходов желательно выдерживать в течение этого времени.

На такой комплекс мужчине придется потратить не так много времени. Первые результаты лечебной физкультуры станут заметны через несколько недель регулярных занятий.

Особенно полезны упражнения для мужчин, занятых сидячей работой

Берег жизни - медицинский портал о здоровье