Как вызвать эрекцию в домашних условиях

Мужчины в любом возрасте не застрахованы от проблем с потенцией. На сегодняшний день уже не удивительно, что молодые парни имеют нарушения потенции какого-либо рода.

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

  • СРЕДНИЙ РАЗМЕР МУЖСКОГО ДОСТОИНСТВА: НОРМА, МНЕНИЕ ЖЕНЩИН
  • ОПЕРАЦИЯ ПО УВЕЛИЧЕНИЮ МУЖСКОГО ДОСТОИНСТВА: ЦЕНА, КЛИНИКИ
  • ТАЛИЯ У МУЖЧИНЫ: НОРМА ОБЪЕМА, КАКАЯ ДОЛЖНА БЫТЬ
  • ПРЫЩИ НА ГОЛОВЕ В ВОЛОСАХ У МУЖЧИН: ПРИЧИНЫ, ЛЕЧЕНИЕ
  • НАДОРВАЛ ЖИВОТ: СИМПТОМЫ У МУЖЧИН, ЛЕЧЕНИЕ
  • УГРИ И ПРЫЩИ НА СПИНЕ У МУЖЧИН: ПРИЧИНЫ, ЛЕЧЕНИЕ
  • ПРЫЩИ НА ЛБУ У МУЖЧИН: ПРИЧИНЫ, ЛЕЧЕНИЕ
  • ПОЧЕМУ ПОСТОЯННО ХОЧЕТСЯ СПАТЬ МУЖЧИНЕ: ПРИЧИНЫ СОНЛИВОСТИ
  • ГИПОТИРЕОЗ У МУЖЧИН: ПРИЧИНЫ, СИМПТОМЫ, ЛЕЧЕНИЕ
  • УПРАЖНЕНИЕ ПЛАНКА ДЛЯ МУЖЧИН: ПОЛЬЗА, КАК ДЕЛАТЬ

Причины снижения эрекции

Лишь в 20% случаев причиной нарушения эрекции у мужчин являются психогенные факторы. К таковым относятся:

  • Хронический стресс, депрессия;
  • Синдром ожидания неудачи (после единичного провала мужчина подсознательно ждет его повторения);
  • Детские психологические травмы, особенности воспитания.

Психогенный характер нарушений подтверждается утренними или ночными эрекциями, возникающими без связи с сознанием мужчины.

В оставшихся 80% случаев нарушение потенции происходит под влиянием физиологических факторов, приведенных в таблице 1.

Таблица 1. Причины и симптомы физиологических нарушений эректильной функции у мужчин

Вид дисфункции Причины Симптомы
Сосудистая артериогенная Гиперлипидемия (избыток жиров в крови из-за нарушения обменных процессов), сахарный диабет, курение, гипертония, ожирение, гиподинамия. Слабая (неполная) эрекция вследствие недостаточного и неактивного кровотока к кавернозным телам полового члена.
Сосудистая веногенная Болезнь Пейрони (искривление полового члена), дисфункция кавернозных тел, нарушение работы венозных клапанов. Нестабильная, быстро пропадающая или периодически ослабляющаяся эрекция из-за венозной утечки (венозные клапаны пропускают кровь из кавернозных тел полового члена).
Нейрогенная Травмы и патологии головного, спинного мозга, ущемление нервов. Слабая, нестабильная эрекция, вызванная нарушением передачи нервных импульсов от полового члена к сексуальным центрам спинного и головного мозга.
Гормональная (эндокринная) Гипогонадизм (дисфункция яичек), ожирение, гиперпролактинемия (угнетение секреции тестостерона из-за повышенного пролактина), сахарный диабет. Общее снижение потенции, неполная и нестабильная эрекция.

У мужчин в молодом возрасте преобладают психогенные причины ухудшения эрекции. После 50 лет уровень половых гормонов снижается, накладываются хронические патологии. Однако возраст не является решающим фактором. Здоровые и активные мужчины редко жалуются на нарушение потенции и после 60 лет.

Кроме этого, на качество эрекции оказывает влияние наличие воспалительных заболеваний мужских половых органов – простатит, орхит, эпидидимит или опухоли.

Обратите внимание на продукты

Да, в домашних условиях повысить потенцию у мужчин можно, это не проблема. Надо лишь точно знать, что делать. Потенция напрямую зависит от той пищи, которой мы питаемся. Да и вовсе, не только одна потенция, а все органы. Выходит, нужно знать, какие продукты лучше всего влияют на потенцию. Такая еда относится к афродизиакам – веществам, повышающим потенцию. Вернее, не сами продукты, а находящиеся в них витамины, делающие пищу подходящей для «мужского здоровья». Продуктов таких много, самые известные из них – кофе, мёд, чеснок, дары моря, банан и другие. Также имеются рецепты приготовления пищевых смесей, повышающих потенцию.

Например, с использованием мёда – чрезвычайно эффективного народного средства для лечения многих болезней. Продукт улучшает процесс обмена веществ, пищеварение, укрепляет иммунитет. Мёд полезен и для сексуальной функции человека, в нём много полезных веществ, которые необходимы для производства половых гормонов. Не все могут знать, что в Древнем Египте он использовался в качестве валюты. Затем мёд как деньги стали использовать римляне. Постепенно такая форма оплаты перешла и к славянам. Так, в Киевской Руси штраф можно было заплатить… мёдом.

Читайте также:  Хроническая почечная недостаточность у детей

Приводим рецепты блюд с использованием пчелиного продукта.

Рецепт №1:

  1. смешать орехи с мёдом в пропорции один к одному;
  2. употреблять внутрь по 1 ст. ложке 3 раза в сутки на протяжении 30 дней.

Рецепт №2:

  1. 1 стакан мёда;
  2. 1 стакан сока моркови;
  3. ингредиенты смешиваются и оставляются в холодильнике на 1 час;
  4. блюдо принимается 3 раза в сутки по 40 мл. за полчаса до приёма пищи.

Рецепт №3:

  1. 300 гр. мёда;
  2. 100 мл. сока алоэ;
  3. 500 мл. домашнего красного вина;
  4. ингредиенты перемешиваются и настаиваются в холодильнике 1 неделю;
  5. пить по 1 ст. ложке 3 раза в сутки.

Рецепт №4:

  1. стакан мёда;
  2. по 200 гр. измельчённых чернослива, орехов грецких и кураги;
  3. все продукты перемешиваются, после чего их можно употреблять;
  4. есть по 1 ст. ложке 2 раза в сутки перед принятием пищи.

Какие есть естественные методы повышения потенции?

  1. Три сырых зубчика чеснока в день наилучшим образом влияют на повышении потенции
  2. Полезными для репродуктивной системы являются семена тыквы, которые можно употреблять в любом виде.
  3. Медовые аппликации и мед в чистом виде отлично повышают мужскую силу. Проверенное временем средство для естественной повышения потенции – это употребление в равных пропорциях меда, орехов грецких и сока алоэ.
  4. Еще одно эффективное средство для увеличения периода эрекции – это обыкновенные горчичники, которые следует прикладывать к ступням. Горчица способна вызвать активные приливы крови, которые от ступней идут напрямую в половые органы.

Способы, как увеличить эрекцию

  • Принимать контрастный душ. Процедуру нужно проводить утром и вечером, особенно перед половым актом. Чередование холодной и горячей воды благотворно воздействует на нервную систему и на кровообращение в организме. Контрастный душ усиливает приток крови к половому органу, хорошо бодрит и активизирует чувствительность в нервных окончаниях. После такой процедуры мужчина полон сил и энергии.
  • Проводить массаж стоп. На ступнях человека расположено огромное количество важных точек, которые отвечают за функционирование органов и систем. Массажные движения перед сексуальной близостью приводят организм в возбуждение и усиливают эрекцию. Процедуру можно делать самому или прибегать к помощи партнерши. Полезно как можно чаще ходить босыми ногами по полу, по песку, по траве. Такой естественный массаж также окажет эффект и поможет справиться с проблемой слабой эрекции.
  • Закалятся. Как улучшить эрекцию при помощи водных процедур? Очень просто! Начать с обтирания водой комнатной температуры, затем проводить обливания, а после можно приступать к купанию в реке. Главное, чтобы снижение температур, которые воздействуют на организм, было плавным и постепенным. Такое народное средство положительно влияет на нервную и сердечно-сосудистую систему, пищеварение, кровообращение. Все это в сочетании отражается на половом здоровье и усиливает эрекцию.
  • Употреблять отвары и настои из трав. Корень женьшеня является мощным средством для борьбы с нарушениями сексуального характера. Также эффективностью отличается петрушка, пользу принесут семена лука. Усилить эрекцию можно, употребляя крепкий чай из чабреца. Целебными свойствами обладают конский каштан, красный корень, крапива двудомная и еще много различных растений. Все они помогают мужчинам в решении вопроса «как улучшить потенцию».

Не следует забывать, что самолечение может вызвать ухудшение положения, поэтому любые терапевтические меры следует начинать с посещения врача!

Как мужчине поднять потенцию народными средствами?

Рецепты альтернативной медицины привлекают своей дешевизной и простотой изготовления на дому. Но за один день эффекта от них точно не дождешься. Повысить потенцию у мужчины с их помощью получится лишь за 3 суток и больше.

  • Петрушка с подорожником

Эта смесь является сильным стимулятором иммунной защиты, общего тонуса и влечения. Она гасит воспалительные процессы в простате и мочевыводящей системе. Корень петрушки в количестве 50 г перемешивают со ст. л. листа подорожника, ставят на полчаса на водяную баню, дают остыть и фильтруют. Употребляют отвар по 0,5 стакана, 3 раза в сутки, натощак, курсами по месяцу.

  • Кора дуба со зверобоем

Оба растения умеренно ядовиты, и при их приеме следует неукоснительно соблюдать суточные дозировки, рекомендации по общей длине курса. Но это мощные противовоспалительные и натуральные антибиотики, способные одолеть любое урогенитальное воспаление. 3 столовые ложки травы зверобоя и 2 – коры молодых дубовых веток настаивают час в термосе, процеживают и используют по водочной стопке, после завтрака и ужина, по схеме 2 недели на 1 – перерыва.

  • Крапива с клевером

А вот это народное средство безопасно, богато витаминами и поддерживает молодость всего организма – не только полового аппарата. По 3 ч. л. листьев растений заливают 0,5 л крутого кипятка и оставляют в термосе до остывания. Пьют после процеживания, по полстакана, до 4 раз в день, 30 суток.

Как усилить эрекцию с помощью физических упражнений

Низкая физическая активность и сидячий образ жизни приводят ко многим заболеваниям, в том числе половой сферы. Застой крови в органах малого таза, потеря тонуса сосудов и мышц приводит к заболеваниям простаты, гормональным нарушениям, ожирению. А это прямой путь к эректильной дисфункции.

Как усилить эрекцию с помощью физических упражнений

Доказано, что мужчины, регулярно посещающие спортзал, гораздо реже страдают расстройствами в сексуальной сфере, нежели те, кто предпочитает вечерами сидеть перед телевизором. Но это не означает, что нужно все бросать и бежать на тренировку.

Как усилить эрекцию с помощью физических упражнений

Несложный комплекс упражнений можно выполнять и дома:

Как усилить эрекцию с помощью физических упражнений
  1. Гимнастика Кегеля. Делается с помощью лобково-копчиковой мышцы. Для начала необходимо попробовать остановить струю мочи, втягивая слегка уретру. Если получилось, то нужная мышца найдена, и с ней можно продолжать работать. Не задействуя ягодиц, мышц живота и ног, медленно втянуть ЛК-мышцу, считая до 5, затем в таком же темпе расслабить. Повторить 10 раз. Выполнять упражнение можно стоя, лежа, сидя на работе и даже во время ходьбы. Месяц беспрерывных тренировок – сильная эрекция гарантирована.

    Здоровый образ жизни играет очень важную роль не только для общего состояния организма, но и для эрекции

  2. Шагать по квартире, высоко поднимая ноги, касаясь коленями живота. Спина должна быть прямая, руки свободно висят вдоль тела.
  3. В лежачем положении ногами упереться в пол, руки положить ладонями вниз. Поднимать и опускать таз в медленном темпе.
  4. Сидя на стуле, наклониться немного вперед, не сгибая спины. Работает только область промежности – сокращаем мышцы так, как будто собираем рассыпанную крупу на стуле.
  5. Классические приседания. Выполняются из положения стоя, спина прямая, ноги сгибаются до прямого угла, пятки не отрываются, максимально напрягаются ягодицы.
Как усилить эрекцию с помощью физических упражнений

Несколько повторений каждого упражнения ежедневно помогут восстановить эректильную функцию, вернуть бодрость, улучшить настроение.

Как усилить эрекцию с помощью физических упражнений

Полезное видео

Предупредить появление проблем с репродуктивной функцией гораздо проще, чем лечить их. В большинстве случаев слабую эрекцию можно повысить. Около 95% мужчин, которые своевременно обратились к доктору, возвращают себе радость сексуальной жизни после прохождения курса терапии.

Читайте также:  Камни в почках у мужчин и женщин – причины, симптомы и лечение

Для мужчин любого возраста долгая эрекция – свидетельство его силы и достоинства. Есть несколько секретных приемов в домашних условиях, которые во время интима оказывают продляющий эффект на партнера:

  1. Физическое воздействие на половые органы – продлить время возбуждения легко, если перед наступлением оргазма сжать головку члена или оттянуть яички.
  2. Дыхание – если мужчина чувствует, что скоро наступит семяизвержение, нужно сделать глубокий спокойный вдох. Тогда секс станет более долгим. Еще продление интима даст смена позиции.
  3. Отвлечение от процесса – перевозбужденный мужской организм, готовый к оргазму, необходимо отвлечь чем-либо неприятным. Например, дать знак девушке укусить или ущипнуть за плечо или ухо. Также помогает отвлечение от долгого процесса мыслями о чем-либо постороннем. Лучше, если это будет сочетание возбуждающей и одновременно отвратительной мысли, например, интим с непривлекательной женщиной. Этот метод позволит продлевать эрекцию мужчины, не угнетая ее.
  4. Втягивание – эффективное средство продления эрекции в домашних условиях. В этом участвуют мышцы мужчины, расположенные от копчика до лобка. Для того чтобы добиваться стойкой эрекции, нужно регулярно втягивать и расслаблять эту область. Такое упражнение подарит длительный интим, а также отличную профилактику геморроя.
Полезное видео

С первого раза продление эректильной функции такими простыми методами может не получиться. Но долгая практика поможет мужчине научиться контролировать свое возбуждение в домашних условиях и сделать половой акт достаточно продолжительным.

Для продления полового акта, перед его окончанием, нужно сжать головку или оттянуть яички.

Эрекция – отвердение и увеличение полового члена в объёме

Очень сильная эрекция! | Форум

Мне 24 года, вес 64 кг, рост 173 см. У меня очень сильная эрекция, и насколько себя помню, всегда такая и была. Помпу, как врач, я не рекомендую для увеличения полового члена. Экстендер – пожалуйста.

Читайте также:  Как определить, есть ли у вас эпидидимит?

Что такое эрекция? Виды эрекции

В процессе эрекции происходит увеличение полового члена в размерах. Такое увеличение возможно за счет того, что пещеристые тела пениса наполняются кровью. Ваш рацион также очень сильно влияет на потенцию.

Эрекция у мужчин: проблемы и способы их решения

спонтанная реакция – это сильная эрекция, возникающая во сне и без участия сознания. При 90° член расположен под прямым углом, а при 180° условно направлен прямо в потолок. У маленьких детей. Увеличение пениса впервые может проявиться в возрасте от 2 до 6 лет…

Как усилить эрекцию народными средствами | Ваше здоровье…

Эрекция – это наполнение кровью пещеристых полостей полового члена. Потому что сильной причиной возникновения нарушений эрекций является именно психологические расстройства.

Причины проблем в интимной сфере

Если эрекция ослабевает, то точно не стоит впадать в отчаяние и наоборот. Более того, совершенно нормальной является ситуация, когда эрекция у мужчин возникает и пропадает во время полового акта. Принято считать, что у нормального здорового мужчины при виде обнаженного женского тела (разумеется, привлекательного) эрекция должна возникать мгновенно. Ничего подобного, это вовсе не является обязательным. Дело в том, что для большинства мужчин созерцание обнаженного женского тела (пусть и привлекательного) вовсе не является причиной того, что сразу возникает эрекция. Мужчине для того, чтобы возбудиться, нужно нечто большее.

В первую очередь, нужно не допускать неуверенных мыслей в голове, так как именно они чаще всего вызывают слабую эрекцию. Многие представители сильного пола для возбуждения нуждаются в дополнительных ласках полового органа, в страстных поцелуях и объятиях. Если искать причины слабой эрекции, то здесь ничего нельзя сказать однозначно, так как все абсолютно индивидуально. Но единственное, что следует отметить однозначно, — полноценная эрекция возникает только тогда, когда мужчина находится в полностью расслабленном состоянии.

Не стоит волноваться по поводу того, что для возникновения полноценной эрекции требуется большое количество времени.

Необходимо учитывать то обстоятельство, что полноценная сильная эрекция должна самым лучшим образом соответствовать влагалищу.

Именно это имеет решающее значение для полноценного полового акта, который приносит истинное наслаждение обоим партнерам.

Тем не менее такое утверждение не является однозначным: есть большое количество женщин, которые считают, что эрекция должна быть на уровне, который отличается от вышеописанного требования. Определиться с этим не так трудно: можно просто сравнить состояние утренней эрекции с той, которая возникает перед непосредственной близостью с женщиной. Большое количество мужчин могут убедиться в том, что разница между ними довольно ощутимая. Все дело в том, что для большого количества представительниц прекрасного пола максимальная твердость полового органа мужчины является чересчур твердой, что нередко становится причиной сексуального неудовлетворения.

Берег жизни - медицинский портал о здоровье